Kebenaran tentang rasa takut ketinggian

Akrofobia bukan sekadar perasaan "kaki gemetar" saat berdiri di tempat tinggi. (Ilustrasi: Pexels)

Apakah Anda merasa cemas saat membayangkan melakukan bungee jumping dari jembatan tinggi atau berdiri di puncak tangga reyot? Sebenarnya, kecemasan terhadap ketinggian adalah reaksi tubuh yang sangat alami. Tetapi ketika rasa takut menjadi begitu kuat sehingga menyebabkan seseorang panik dan menghindari situasi apa pun yang melibatkan ketinggian, itu bisa menjadi tanda akrofobia (ketakutan akan ketinggian).

Mengapa orang takut ketinggian?

Penyebab pasti akrofobia (ketakutan ketinggian) belum sepenuhnya dipahami. Sebagian besar ahli percaya bahwa fobia ini berkembang dari kombinasi faktor genetik, lingkungan, dan psikologis.

Menurut Verywell Mind , penelitian menunjukkan bahwa rasa takut ketinggian tidak hanya ada pada manusia tetapi juga pada sebagian besar hewan yang mengandalkan penglihatan. Hal ini menunjukkan bahwa rasa takut ketinggian mungkin telah "diprogram" sebagai mekanisme bertahan hidup melalui evolusi.

Pada tahun 1960, dua psikolog, Eleanor J. Gibson dan Richard D. Walk, melakukan eksperimen terkenal yang dikenal sebagai "Tebing Visual".

Dalam percobaan ini, bayi yang sedang belajar merangkak, bersama dengan anak-anak dari berbagai hewan, ditempatkan di depan ruang dengan panel kaca tebal di atasnya, menciptakan ilusi jurang. Terlepas dari panggilan dan jaminan terus-menerus dari ibu dari sisi lain, sebagian besar bayi menolak untuk merangkak menyeberanginya, menunjukkan rasa takut awal terhadap ketinggian.

Namun, sebagian besar anak-anak dan orang dewasa hanya bersikap waspada seperti yang diperlukan dan tidak mengembangkan obsesi yang ekstrem.

Menurut para ahli, akrofobia, seperti banyak fobia lainnya, adalah reaksi berlebihan dari mekanisme rasa takut alami. Rasa takut ini dapat berkembang setelah jatuh, pengalaman negatif terkait ketinggian, atau dipengaruhi oleh kecemasan orang tua.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa yang menakutkan orang bukanlah ketinggian itu sendiri, melainkan rasa takut jatuh tanpa terkendali.

Rasa takut ketinggian tidak hanya ada pada manusia, tetapi juga pada sebagian besar hewan yang mengandalkan penglihatan. Foto: Pexels.

Apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang menderita akrofobia (takut ketinggian)?

Akrofobia bukan sekadar perasaan "kaki gemetar" saat berdiri di tempat tinggi. Orang yang mengidap sindrom ini dapat mengalami berbagai reaksi emosional dan fisik, mirip dengan bentuk fobia lainnya.

Secara spesifik, begitu menyadari mereka berada jauh di atas tanah, banyak penderita akrofobia langsung panik. Mereka sering secara naluriah mencari sesuatu untuk dipegang karena merasa tidak seimbang dan tidak lagi percaya pada kemampuan mereka untuk mengendalikan tubuh mereka.

Beberapa reaksi umum meliputi upaya cepat untuk turun, merangkak dengan keempat anggota tubuh, berlutut, atau mencoba menurunkan tubuh untuk merasa lebih aman.

Selain memengaruhi kondisi psikologis, rasa takut ketinggian juga menyebabkan banyak gejala fisik yang terlihat seperti nyeri dada, pusing, mual, detak jantung cepat, sesak napas, dan gemetar.

Orang yang mengidap akrofobia sering kali berusaha menghindari situasi apa pun yang melibatkan ketinggian. Mereka mungkin khawatir menginap di kamar hotel lantai atas saat liburan, menunda perbaikan rumah karena takut menggunakan tangga, atau enggan mengunjungi teman yang tinggal di apartemen dengan balkon atau jendela di tempat yang tinggi.

Seiring waktu, perilaku menghindar ini dapat berdampak buruk pada kehidupan sehari-hari. Beberapa orang bahkan tidak mampu pergi ke sekolah, bekerja, bertemu teman, atau meninggalkan rumah karena rasa takut yang berkepanjangan.

Sumber: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html