Ginjal lemah: Makanan apa yang membantu pemulihan?

Penderita penyakit ginjal mungkin perlu mengikuti diet khusus untuk membantu melindungi ginjal mereka dari kerusakan lebih lanjut.

Báo Thanh niên•27/12/2025

Di bawah ini, para ahli dari situs berita kesehatan Amerika yang terpercaya, Healthline, membagikan makanan terbaik untuk penderita penyakit ginjal.

Secara umum, pasien ginjal perlu membatasi asupan natrium (2 mg/hari), kalium (2.000 mg/hari), fosfor (800 mg/hari), dan protein (0,6 g per kg berat badan, misalnya, 300 g untuk orang dengan berat 50 kg), tergantung pada stadium penyakitnya.

Karena penyakit ginjal berkaitan erat dengan penyakit jantung, sebaiknya dikombinasikan dengan diet sehat untuk jantung – yaitu diet yang kaya akan makanan nabati dan rendah lemak jenuh.

Thận yếu: Những thực phẩm nào giúp phục hồi? - Ảnh 1. — Penderita penyakit ginjal perlu membatasi asupan natrium, kalium, dan fosfor.

Makanan apa saja yang membantu ginjal pulih?

Berikut adalah makanan yang dapat meningkatkan kesehatan ginjal atau mencegah kondisi tersebut memburuk.

Kembang kol: Menyediakan banyak nutrisi, termasuk vitamin K, folat, dan serat. Selain itu, juga mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.

Setengah cangkir (sekitar 62 g) kembang kol rebus mengandung 9,3 mg natrium, 88 mg kalium, 20 mg fosfor, dan 1 g protein.

Anggur merah: Anggur ini merupakan sumber antioksidan flavonoid, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Setengah cangkir (75 g) anggur merah mengandung: 1,5 mg natrium; 144 mg kalium; 15 mg fosfor dan 0,5 g protein.

Putih telur: Menyediakan sumber protein berkualitas tinggi, baik untuk ginjal, dan rendah fosfor.

Mungkin Anda juga suka

Universitas Kedokteran Hanoi memprediksi nilai batas penerimaan untuk tahun 2026.SKĐS - Segera setelah Kementerian Pendidikan dan Pelatihan mengumumkan hasil dan distribusi nilai ujian kelulusan SMA tahun 2026, pertanyaan tentang nilai batas penerimaan untuk Universitas Kedokteran Hanoi mendapat perhatian khusus dari publik.

Berapa banyak air yang sebaiknya diminum oleh seseorang dengan ginjal lemah setiap hari? Lebih banyak belum tentu lebih baik.Ginjal memainkan peran penting dalam menyaring darah dan menghilangkan produk limbah seperti urea dan kreatinin. Namun, ketika fungsi ginjal menurun, minum air putih bukan lagi sekadar masalah 'semakin banyak semakin baik'.

8 cara sederhana untuk melindungi kesehatan ginjal Anda setiap hari.SKĐS - Kerusakan ginjal seringkali berkembang tanpa disadari. Menjaga kebiasaan sehat setiap hari dapat berkontribusi dalam melindungi kesehatan ginjal.

Putih telur lebih baik daripada telur utuh untuk penderita penyakit ginjal karena kuning telur mengandung lebih banyak fosfor. Dua putih telur ayam (66 g) mengandung 110 mg natrium; 108 mg kalium; 10 mg fosfor dan 7 g protein.

Thận yếu: Những thực phẩm nào giúp phục hồi? - Ảnh 2. — Kubis mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko kerusakan ginjal dan hati.

Kubis: Menyediakan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Sebuah studi tahun 2021 menunjukkan bahwa kubis mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko kerusakan ginjal dan hati.

Satu cangkir (70 g) kubis yang dicincang halus mengandung 6 mg natrium; 119 mg kalium; 18 mg fosfor dan 0,9 g protein.

Ayam tanpa kulit: Dada ayam tanpa kulit rendah lemak. 85g dada ayam tanpa kulit yang dimasak mengandung 64mg natrium; 220mg kalium; 196mg fosfor dan 27g protein.

Institut Nasional Diabetes, Penyakit Pencernaan, dan Ginjal AS (NIDDK) merekomendasikan agar penderita penyakit ginjal membatasi asupan daging dan ikan hingga 60-80 gram, karena kandungan protein yang tinggi dapat memberi tekanan tambahan pada ginjal.

Paprika: Kaya akan vitamin A dan C serta antioksidan lainnya, tetapi rendah kalium. Nutrisi ini sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan terkait erat dengan penyakit ginjal.

Paprika merah berukuran sedang (119 g) mengandung kurang dari 2,5 mg natrium; 213 mg kalium; 27 mg fosfor dan 1 g protein.

Bawang bombai: Menyediakan vitamin C, mangan, dan vitamin B, termasuk folat. Bawang bombai juga mengandung serat prebiotik yang membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

Satu buah bawang bombay kecil (70 g) mengandung: 3 mg natrium; 102 mg kalium; 20 mg fosfor dan 0,8 g protein.

Lobak putih: Sayuran akar ini bergizi untuk diet pasien ginjal. Kandungan kalium dan fosfornya rendah, tetapi mengandung nutrisi penting lainnya, seperti folat dan vitamin C.

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Kepercayaan untuk Duta Besar AS untuk Vietnam.Pada sore hari tanggal 2 Juli, di markas Kementerian Luar Negeri, Bapak Le Cong Dung, Direktur Departemen Protokol Negara dan Penerjemahan Asing, menerima salinan Surat Kepercayaan dari Ibu Jennifer Wicks, Duta Besar Amerika Serikat untuk Vietnam.

Duta Besar Nguyen Quoc Dung mengunjungi dan bekerja di Minnesota, Amerika Serikat.Dari tanggal 28-30 Juni, Duta Besar Vietnam untuk Amerika Serikat, Nguyen Quoc Dung, melakukan kunjungan dan bekerja di Minnesota.

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Setengah cangkir (58 g) irisan lobak putih mengandung 23 mg natrium; 135 mg kalium; 12 mg fosfor dan 0,4 g protein.

Nanas: Ini adalah camilan manis untuk penderita penyakit ginjal. Kandungan fosfor, kalium, dan natriumnya rendah.

Nanas juga merupakan sumber serat dan vitamin C yang baik. Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan. Satu cangkir (165 g) nanas yang diiris mengandung 2 mg natrium; 180 mg kalium; 13 mg fosfor dan 1 g protein.

Bawang putih: Sumber mangan dan vitamin B6 yang baik. Bawang putih juga mengandung senyawa sulfur dengan sifat anti-inflamasi, dan juga dianggap baik untuk ginjal.

Minyak zaitun: Sumber vitamin E dan lemak tak jenuh yang sehat dengan sifat anti-inflamasi. Minyak ini juga tidak mengandung fosfor, sehingga cocok untuk penderita penyakit ginjal, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/than-yeu-nhung-thuc-pham-nao-giup-phuc-hoi-185251227201928343.htm