'Instruktur gym' ini telah mengajar secara gratis di sebuah taman di Kota Ho Chi Minh selama 10 tahun.

Tanpa papan nama, tanpa biaya kursus, tanpa pendaftaran, Chau Viet Son secara rutin hadir di Go Vap Flower Village Park setiap pagi, memberikan instruksi olahraga gratis kepada siapa pun yang membutuhkannya.

Chau Viet Son (tengah) mengubah dirinya melalui latihan di pusat kebugaran dan berbagi semangatnya dengan orang lain melalui "kelas" gratis di Go Vap Flower Village.

Di pagi buta, Taman Desa Bunga Go Vap (Kelurahan Thong Tay Hoi, Kota Ho Chi Minh) bergema dengan hitungan beban yang berirama, dentingan dumbel, dan lengan yang mencengkeram palang horizontal. Di tengah pemandangan ini, Chau Viet Son berjalan bolak-balik, dengan hati-hati menyesuaikan postur beberapa orang dan mengingatkan yang lain tentang ritme pernapasan mereka, seperti yang telah dilakukannya selama 10 tahun terakhir.

Sebuah "transformasi" berkat olahraga di gym.

Sebelum mencapai bentuk tubuh berotot seperti pelatih profesional saat ini, Chau Viet Son (37 tahun, tinggal di Kota Ho Chi Minh) dulunya memiliki kondisi fisik yang menurun karena tuntutan pekerjaannya.

Dulu ia bekerja sebagai manajer restoran, hidupnya berputar di sekitar jam kerja panjang selama 8-10 jam sehari. Gaya hidupnya yang kurang aktif ditambah tekanan kerja menyebabkan meskipun tingginya 1,74 m, berat badannya hanya 52-53 kg.

"Sebenarnya, tidak ada seorang pun di sekitar saya yang banyak mengolok-olok saya saat itu. Tetapi sesekali saya melihat ke cermin dan melihat betapa kurusnya saya, betapa pucat dan tak bersemangatnya penampilan saya, jadi saya memutuskan untuk mulai berolahraga," Sơn berbagi dengan Tri Thức - Znews.

Alih-alih pergi ke pusat kebugaran, Son memilih senam jalanan sebagai langkah pertama dalam perjalanan transformasi fisiknya. Setelah sekitar dua bulan berlatih sendiri bersama adik laki-lakinya, ia memutuskan untuk berlatih di Go Vap Flower Village Park.

Dari seorang anak laki-laki kurus dengan berat 52 kg, Son kini memiliki fisik berotot berkat ketekunannya dalam berlatih kalistenik.

Menurut Son, pada tahun 2016, senam jalanan masih asing di Vietnam, dengan hampir tidak ada materi berbahasa Vietnam yang tersedia selain beberapa artikel yang tersebar di forum internet. Son berlatih dan mempelajari gerakan dasar mulai dari push-up hingga pull-up secara otodidak.

Ketika ia melihat seseorang di taman yang menatapnya dengan rasa ingin tahu, ia memanggil mereka dan mengajak mereka untuk berolahraga bersamanya.

"Saya tidak berani mengajar siapa pun; saya hanya mengundang siapa pun yang ingin berlatih bersama saya," kata Sơn.

Lambat laun, kelompok itu berkembang dari dua bersaudara menjadi lima, lalu dari lima menjadi sepuluh. Tanpa pengumuman, pendaftaran, atau pengorganisasian apa pun, kelompok itu tumbuh begitu saja, akhirnya membuat halaman penggemar Facebook dan membentuk komunitas sejati.

Di setiap tahap, Bapak Son meningkatkan dirinya dengan mengikuti kursus pelatih pribadi (PT), mempelajari lebih lanjut tentang keterampilan mentoring, dan menerapkannya untuk membimbing orang lain dengan lebih efektif.

Seiring perubahan fisik dan peningkatan massa otot setelah beberapa bulan berlatih dengan tekun, Son mengakui bahwa ia juga merasa ingin pamer dan mengambil foto hasil latihannya.

Namun, yang lebih menyentuh hatinya bukanlah fisiknya, melainkan kesadaran bahwa ia melakukan sesuatu yang berarti bagi orang-orang di sekitarnya. Dan perasaan itulah yang membuatnya tetap terhubung dengan Go Vap Flower Village Park selama satu dekade.

Komunitas ini telah bertahan selama 10 tahun.

Meskipun tidak memiliki peralatan modern seperti pusat kebugaran, perlengkapan latihan di "markas" kelompok Sơn jauh dari kata sederhana. Selama bertahun-tahun, para anggota telah mengumpulkan uang mereka untuk membeli dumbel, palang horizontal, dan barbel yang dapat dipasangi pelat beban… cukup untuk berlatih secara sistematis.

Tidak ada pemimpin, tidak ada hierarki, tidak ada daftar peserta pelatihan; setiap orang yang datang ke sini disambut dengan hangat. Komunitas ini beroperasi berdasarkan aturan tak tertulis: anggota berpengalaman membimbing pendatang baru; dan mereka yang telah berlatih dalam waktu lama menjadi anggota berpengalaman, yang pada gilirannya membimbing kelompok pendatang baru berikutnya.

Itulah sebabnya, selama tahun-tahun ketika Bapak Son bekerja sebagai manajer restoran, meskipun beliau absen selama 3 atau 6 bulan, taman itu tidak pernah terasa sepi.

"Semua orang akan tetap berlatih seperti biasa meskipun tanpa saya," katanya.

Selama 10 tahun terakhir, komunitas pelatihan Sơn telah berkembang pesat.

Jadwal harian Son cukup teratur: dia bangun pukul 6:30 pagi, mulai berlatih di taman pukul 7:30 pagi hingga 9:00 pagi, kemudian pergi ke gym pribadinya untuk mengadakan kelas dari pukul 11:00 pagi hingga 1:00 siang, dan dari pukul 4:00 sore hingga 9:00 malam. Hari Minggu adalah hari liburnya.

Dalam dua tahun terakhir, dia membuka pusat kebugarannya sendiri, tetapi dia tidak pernah absen satu hari pun untuk berolahraga di taman.

Motivasi di balik upaya gigih Bapak Son untuk "menjaga semangat tetap menyala" di sudut taman selama dekade terakhir sangat praktis. Ia mengakui bahwa ia mempertahankan pekerjaan ini karena tiga alasan: hal itu membantunya meningkatkan kesehatannya, ia merasa senang menyaksikan kemajuan orang-orang yang berolahraga, dan komunitas ini secara tidak langsung membangun citra pribadinya dan memberinya penghasilan yang stabil.

"Saya tidak kaya, tetapi saya menghasilkan cukup uang untuk menutupi pengeluaran harian dan masih bisa membantu orang tua saya. Bagi saya, itu sudah lebih dari cukup," ungkapnya.

Orang-orang datang ke komunitas Pak Son karena berbagai alasan. Ibu Tinh Lai (41 tahun), seorang introvert yang pemalu di tempat ramai, menolak undangan Pak Son berkali-kali sebelum akhirnya setuju untuk mencoba satu sesi.

Pak Son telah memiliki pusat kebugaran sendiri selama dua tahun, tetapi dia tidak pernah absen satu hari pun untuk berolahraga di taman.

Apa yang dia temukan di taman bukan hanya latihan beban yang belum pernah dia coba sebelumnya, tetapi juga sinar matahari pagi dan udara segar, hal-hal yang menurutnya tidak bisa ditawarkan oleh pusat kebugaran.

"Untuk memiliki kesehatan yang baik, Anda perlu lebih terhubung dengan alam; pusat kebugaran tidak menawarkan hal itu," kata Ibu Lai.

Bapak Thanh Quang (51 tahun) mencari grup ini setelah dua kali menderita herniasi diskus. Pada sesi pull-up pertamanya, ia harus menggunakan tiga tali penyangga hanya untuk bisa naik ke palang.

Setelah mendapat bimbingan dari Pak Son, ia mampu melakukan lima pull-up berturut-turut tanpa tali. Sejak itu, ia makan dan tidur lebih nyenyak, dan terlihat lebih muda.

Berbicara tentang Bapak Son, Bapak Quang berkata dengan penuh kasih sayang, seolah-olah beliau adalah keluarga: "Son banyak bicara, tetapi dengan antusias. Beliau adalah orang yang sangat jeli dan memberikan bimbingan yang menyeluruh kepada mereka yang tekun dalam pelatihan mereka."

Peningkatan kesehatan fisik orang-orang seperti Bapak Quang adalah bukti bahwa tubuh manusia tidak memiliki kekuatan magis, melainkan hanya "buah manis" dari olahraga yang disiplin.

Itulah mengapa, menengok kembali perjalanan panjangnya, Son menyimpulkan: "Pada akhirnya, Anda hanya punya dua pilihan: berolahraga ketika dokter mengharuskannya di tempat tidur rumah sakit Anda, atau berolahraga selagi Anda masih mampu bersikap proaktif."

Sumber: https://znews.vn/thay-gym-10-nam-day-mien-phi-o-cong-vien-tphcm-post1653503.html