Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Menemukan manfaat luar biasa dari secangkir teh pagi untuk diabetes; Mengapa makan okra baik untuk tulang?; Mengapa Anda harus membuka tutup panci saat merebus rebung segar?...
6 Manfaat Air Serai untuk Kesehatan yang Menakjubkan
Serai telah lama digunakan sebagai ramuan obat, beberapa manfaat kesehatan dari air serai telah terbukti secara ilmiah .
Air serai dapat menyembuhkan berbagai penyakit umum seperti pilek atau meredakan sakit perut, kolik, dan mual. Kaya akan antioksidan, air serai juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun bukan itu saja, berikut 6 manfaat utama air serai.
Serai telah lama digunakan sebagai ramuan obat.
Mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Senyawa sitral dan geraniol dalam serai memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Air serai mengandung senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri akibat artritis.
Mengurangi risiko kanker. Citral dalam serai memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Beberapa komponen serai membantu melawan kanker dengan secara langsung menyebabkan kematian sel atau dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih mampu melawan kanker sendiri.
Melancarkan pencernaan. Air serai telah lama digunakan untuk meredakan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, tukak lambung, kembung, dan sembelit. Air serai membantu melancarkan buang air besar dan melancarkan pencernaan. Air serai dikenal baik untuk mengatasi sakit perut, kolik, dan masalah pencernaan. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 5 Oktober.
Temukan manfaat luar biasa secangkir teh pagi untuk diabetes
Penelitian baru yang dipresentasikan pada pertemuan Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes (EASD) di Hamburg, Jerman, menemukan bahwa minum secangkir teh sehari dapat membantu mencegah diabetes.
Dengan demikian, kebiasaan minum 1 cangkir teh sehari membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 28%. Terutama jika jenis teh yang Anda minum adalah teh hitam, penurunan ini mencapai 47%.
Para ahli percaya bahwa alasan teh melakukan hal luar biasa ini adalah karena ia memiliki efek antioksidan, sifat anti-inflamasi, dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Selamat jika Anda termasuk orang yang punya kebiasaan minum teh setiap pagi.
Para peneliti dari Universitas Adelaide di Australia dan Universitas Southeast di Cina mengamati kebiasaan minum teh setiap hari dari 1.923 orang berusia antara 20 dan 80 tahun.
Peserta penelitian meliputi peminum teh ringan dan mereka yang hanya minum satu jenis teh. Mereka ditanya tentang frekuensi dan jenis teh yang mereka minum, lalu diuji untuk diabetes.
Hasilnya menemukan bahwa dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh, peminum teh memiliki risiko diabetes setidaknya 28% lebih rendah . Kebiasaan ini juga mengurangi risiko terkena pradiabetes sebesar 15%. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada tanggal 5 Oktober .
Mengapa okra baik untuk tulang?
Okra merupakan makanan populer karena harganya terjangkau dan kaya akan nutrisi.
Okra mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan mineral. Oleh karena itu, mengonsumsi okra dapat melawan penyakit, meningkatkan kesehatan jantung, mengatur gula darah, dan melancarkan pencernaan.
Okra mengandung kalsium, yang membantu mendukung kesehatan tulang.
Selain itu, okra juga mendukung kesehatan tulang berkat kandungan kalsium dan vitamin K-nya, menurut Klinik Cleveland (AS).
Ibu Sereen Zawahri Krasuna, seorang ahli gizi di AS, mengatakan okra mudah diolah dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Memperkuat tulang. Kebanyakan buah dan sayur tidak meningkatkan kesehatan tulang, tetapi okra merupakan pengecualian. Okra mengandung kalsium, yang mendukung kesehatan tulang. Selain itu, okra kaya akan vitamin K. Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang membantu mengembangkan dan menjaga kekuatan tulang, kata Zawahri Krasuna.
Nutrisi. Okra kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi. Okra yang dimasak mengandung karbohidrat, lemak, serat, dan natrium. Selain itu, okra juga mengandung vitamin K, vitamin C, mangan, folat, magnesium, vitamin B6, dan kalsium. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)