Manfaat lainnya dari air serai

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường; Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? ; Vì sao luộc măng tươi nên mở nắp nồi?...

6 manfaat kesehatan luar biasa dari air serai

Serai telah lama digunakan sebagai tanaman obat, dan beberapa manfaat kesehatannya telah terbukti secara ilmiah .

Air serai dapat mengobati banyak penyakit umum seperti pilek atau meredakan sakit perut, nyeri perut, dan mual. Kaya akan antioksidan, air serai juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun bukan itu saja; berikut 6 manfaat utama air serai.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — Serai telah lama digunakan sebagai tanaman obat.

Giảm viêm, giảm đau khớp. Các hợp chất citral và geranial trong sả có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm trong cơ thể. Nước sả chứa các hợp chất có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm và đau do viêm khớp.

Mengurangi risiko kanker. Citral, senyawa dalam serai, memiliki sifat antikanker yang kuat. Beberapa komponen serai membantu melawan kanker dengan secara langsung menyebabkan kematian sel atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan kanker dengan lebih baik secara mandiri.

Meningkatkan pencernaan. Air serai telah lama digunakan untuk meredakan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, tukak lambung, kembung, dan sembelit. Air serai membantu merangsang pergerakan usus dan meningkatkan pencernaan. Air serai dikenal luas sebagai pengobatan untuk ketidaknyamanan perut, sakit perut, dan masalah pencernaan. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 5 Oktober.

Temukan manfaat luar biasa dari secangkir teh pagi untuk penderita diabetes.

Penelitian baru, yang dipresentasikan pada pertemuan Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes (EASD) di Hamburg, Jerman, menemukan bahwa minum satu cangkir teh sehari dapat membantu Anda menghindari diabetes.

Dengan demikian, kebiasaan minum satu cangkir teh sehari membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 28%. Terutama jika Anda minum teh hitam, pengurangan ini meningkat menjadi 47%.

Para ahli percaya bahwa kemampuan luar biasa teh berasal dari sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Selamat jika Anda memiliki kebiasaan minum teh setiap pagi!

Para peneliti dari Universitas Adelaide di Australia dan Universitas Tenggara di Tiongkok meneliti kebiasaan minum teh sehari-hari dari 1.923 orang yang berusia antara 20 dan 80 tahun.

Peserta penelitian meliputi mereka yang jarang minum teh dan mereka yang hanya minum satu jenis teh. Mereka ditanya tentang seberapa sering mereka minum teh dan jenis teh apa yang mereka minum, kemudian dilakukan tes untuk mengetahui apakah mereka mengidap diabetes.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa dibandingkan dengan orang yang tidak minum teh, peminum teh memiliki risiko terkena diabetes setidaknya 28% lebih rendah . Kebiasaan ini juga membantu mengurangi risiko terkena prediabetes sebesar 15%. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan tanggal 5 Oktober .

Mengapa mengonsumsi okra baik untuk tulang?

Okra adalah makanan populer karena harganya terjangkau dan kaya akan nutrisi.

Okra mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan mineral. Oleh karena itu, mengonsumsi okra dapat membantu melawan penyakit, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengatur kadar gula darah, dan mendukung pencernaan.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — Okra mengandung kalsium, yang membantu mendukung kesehatan tulang.

Selain itu, menurut Cleveland Clinic (AS), okra mendukung kesehatan tulang berkat kandungan kalsium dan vitamin K-nya.

Menurut Sereen Zawahri Krasuna, seorang ahli nutrisi di AS, okra mudah disiapkan dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Meningkatkan kesehatan tulang. Kebanyakan buah dan sayuran tidak memiliki efek penguat tulang, tetapi okra merupakan pengecualian. Okra mengandung kalsium, yang membantu mendukung kesehatan tulang. Selain itu, okra kaya akan vitamin K. Zawahri Krasuna menjelaskan bahwa vitamin K adalah vitamin larut lemak yang membantu mengembangkan dan menjaga kekuatan tulang.

Nilai gizi. Okra kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi. Okra yang dimasak mengandung karbohidrat, lemak, serat, dan natrium. Selain itu, okra juga mengandung vitamin K, vitamin C, mangan, folat, magnesium, vitamin B6, dan kalsium. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut di artikel ini!

Tautan sumber