Makanan gorengan
Makanan yang digoreng mengandung banyak lemak dan minyak, yang dapat meningkatkan produksi lendir dalam tubuh dan menyebabkan penyumbatan pada saluran pernapasan.
Mengingat efek berbahaya tersebut, ketika Anda batuk berdahak, Anda sebaiknya menghindari makan makanan yang digoreng seperti kentang goreng, wafel, donat, atau daging goreng.
Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi lapisan tenggorokan dan membuat Anda lebih sering batuk. Selain itu, makanan ini juga dapat membuat Anda haus dan dehidrasi.
Makanan pedas dapat mengiritasi lapisan tenggorokan dan membuat Anda lebih sering batuk.
Anda sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan pedas seperti cabai, lada hitam, bawang putih, bawang merah, jahe, atau bumbu pedas lainnya.
Biji-bijian kaya akan minyak.
Kacang-kacangan berminyak menghasilkan lendir, yang dapat memperburuk batuk berdahak. Oleh karena itu, Anda sebaiknya menghindari mengonsumsi kacang-kacangan berminyak seperti kacang tanah, kacang mete, almond, dan kenari.
Makanan penutup
Makanan manis mengandung banyak gula dan kalori, yang dapat meningkatkan sekresi lendir dan mendorong pertumbuhan bakteri patogen.
Makanan manis juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan diabetes. Anda sebaiknya menghindari makanan manis seperti permen, kue, cokelat, dan es krim.
Makanan yang mengandung histamin
Histamin adalah zat alami yang menyebabkan peradangan dan merangsang kelenjar mukosa, meningkatkan sekresi lendir di saluran pernapasan. Mengonsumsi makanan yang mengandung histamin akan meningkatkan kadar histamin dalam tubuh, berpotensi menyebabkan gejala alergi seperti gatal, bengkak, pilek, batuk, atau batuk berdahak.
Mengonsumsi makanan yang mengandung histamin dapat meningkatkan kadar histamin dalam tubuh, yang berpotensi menyebabkan gejala alergi seperti gatal, bengkak, pilek, batuk, atau batuk berdahak.
Oleh karena itu, ketika Anda batuk berdahak, Anda harus menghindari makanan yang mengandung histamin seperti makanan laut, keju, alkohol, bir, ikan kering, daging olahan, atau acar sayuran.
Beberapa jenis makanan laut
Beberapa jenis makanan laut dapat menyebabkan reaksi alergi, yang mengakibatkan hidung tersumbat, batuk, kesulitan bernapas, atau ruam, terutama batuk berdahak. Anda sebaiknya menghindari makanan laut yang dapat memicu batuk, seperti udang, kepiting, kerang, siput, dan ikan laut.
Makanan dingin, minuman dingin
Makanan dan minuman dingin dapat menyempitkan pembuluh darah dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Anda sebaiknya menghindari makanan dan minuman dingin seperti es krim, air es, yogurt, atau teh susu untuk mengurangi dahak saat batuk.
Makanan dan minuman dingin juga dapat menyebabkan dahak mengental dan sulit dikeluarkan. Anda sebaiknya menghindari makanan dan minuman dingin seperti es krim, minuman dingin, yogurt, atau teh susu untuk mengurangi dahak saat batuk.
Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-nguoi-ho-co-dom-nen-kieng-an-17226010618473004.htm
Komentar (0)