Sering buang air kecil di malam hari secara langsung memengaruhi tidur dan, dalam jangka panjang, dapat menyebabkan masalah kesehatan negatif.
Apa yang dimaksud dengan sering buang air kecil di malam hari?
Menurut Asosiasi Urologi Internasional (ICS), nokturia terjadi ketika seseorang terbangun untuk buang air kecil pada periode antara tertidur di malam hari dan sesaat sebelum bangun keesokan harinya.
Secara umum, untuk menilai apakah seseorang sering buang air kecil di malam hari, nilai dari tiga indikator berikut harus dipertimbangkan:
Indikator pertama adalah jumlah kali Anda buang air kecil setiap malam. Dalam keadaan normal, orang dewasa akan terbangun untuk buang air kecil 0 hingga 1 kali selama malam. Jika Anda terbangun untuk buang air kecil lebih dari dua kali, itu dapat dianggap sebagai sering buang air kecil di malam hari.
Indikator kedua adalah volume urine. Total volume urine yang dikeluarkan orang dewasa sehat dalam 24 jam adalah sekitar 1500 ml, setara dengan 3 hingga 4 botol air mineral.
Karena metabolisme melambat setelah seseorang tertidur, jumlah urine yang diproduksi pada malam hari jauh lebih sedikit daripada siang hari. Rasio urine siang dan malam biasanya 2:1.
Ketika jumlah urine yang diproduksi pada malam hari melebihi 500 ml (kira-kira seukuran botol air mineral) atau ketika jumlah buang air kecil di malam hari lebih banyak daripada jumlah buang air kecil di siang hari, hal itu dapat dianggap sebagai nokturia.
Indikator ketiga adalah rasio volume urin terhadap berat badan. Beberapa ahli Jepang berpendapat bahwa rasio volume urin malam hari terhadap berat badan dapat digunakan sebagai indikator untuk menentukan apakah nokturia merupakan peningkatan risiko buang air kecil di malam hari.
Jika nilai volume urin malam hari (ml)/berat badan (kg) lebih besar dari 10, itu berarti terjadi peningkatan nokturia.
Sebagai contoh, untuk seseorang dengan berat 50 kg, jumlah urine yang diproduksi pada malam hari dianggap normal jika berada dalam kisaran 500 ml, dan jika melebihi itu, jumlah urine akan meningkat.
Jika salah satu dari tiga kriteria di atas terpenuhi, hal itu dapat dianggap sebagai peningkatan nokturia. Semakin tinggi frekuensi nokturia, semakin besar dampaknya terhadap tidur.
Apakah sering buang air kecil di malam hari merupakan tanda ginjal lemah?
Sebuah survei oleh American Sleep Foundation menemukan bahwa 53% orang berusia 55 hingga 84 tahun menderita gangguan tidur yang disebabkan oleh sering buang air kecil di malam hari.
Banyak orang mengaitkan sering buang air kecil di malam hari dengan "ginjal yang buruk" atau "usia tua." Hal ini benar karena beberapa kondisi ginjal, seperti nefropati hipertensi dan gagal ginjal kronis, dapat menyebabkan buang air kecil di malam hari lebih sering; kejadian buang air kecil di malam hari meningkat seiring bertambahnya usia.
Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 70% orang berusia di atas 65 tahun menderita nokturia (sering buang air kecil di malam hari), dan angka ini meningkat menjadi 90% pada mereka yang berusia 90 tahun ke atas.
Namun, ini tidak berarti bahwa hanya masalah ginjal dan penuaan yang dapat menyebabkan sering buang air kecil di malam hari. Peningkatan frekuensi buang air kecil di malam hari memiliki penyebab fisiologis dan patologis. Kejadiannya biasanya disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor dan tidak hanya disebabkan oleh bertambahnya usia.
Poliuria fisiologis: seringkali meliputi minum terlalu banyak air sebelum tidur, mengonsumsi terlalu banyak diuretik (seperti kopi, alkohol), makan terlalu banyak garam, insomnia dan kecemasan, serta gangguan fungsi ginjal pada lansia.
Poliuria patologis: sering disebabkan oleh penurunan kapasitas kandung kemih, pembesaran prostat, pielonefritis kronis, tumor saluran kemih seperti tumor kandung kemih, dll.
Hiperplasia prostat jinak (BPH ): Hiperplasia prostat jinak adalah penyebab paling umum dari seringnya terbangun di malam hari pada pria paruh baya dan lanjut usia.
Pada pria, kelenjar prostat terutama terletak di bawah kandung kemih, mengelilingi persimpangan antara uretra bagian atas dan kandung kemih. Ketika jumlah sel meningkat secara signifikan, hal itu dapat dengan mudah menyebabkan penyumbatan saluran keluar kandung kemih.
Peningkatan volume urine sisa mengurangi kemampuan kandung kemih untuk berfungsi secara efektif, yang menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil secara bertahap.
Infeksi saluran kemih (ISK): Bagi wanita, penyebab umum nokturia (sering buang air kecil di malam hari) adalah infeksi saluran kemih. ISK merujuk pada serangkaian respons peradangan yang disebabkan oleh bakteri dan patogen lain yang masuk ke sistem saluran kemih.
Sebagian besar infeksi saluran kemih disebabkan oleh infeksi kandung kemih. Ketika terjadi peradangan di kandung kemih, pusat urin menjadi lebih teriritasi karena penurunan ambang batas reseptor saraf, yang menyebabkan sering buang air kecil di malam hari. Hal ini juga dapat menyebabkan rasa ingin buang air kecil yang mendesak, nyeri, dan sensasi terbakar saat buang air kecil.
Diabetes: Kadar gula darah tinggi memengaruhi saraf di sekitar kandung kemih, menyebabkan sfingter uretra, otot kandung kemih, dan otot lainnya kehilangan koordinasi, yang mengakibatkan gangguan saluran kemih seperti sering buang air kecil, buang air kecil tidak tuntas, buang air kecil mendesak dengan sedikit urine, dan kandung kemih yang terlalu penuh tanpa urine.
Secara umum, jika Anda sering terbangun di malam hari untuk menggunakan kamar mandi dan penyebabnya tidak jelas, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan.
Sumber: https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html
Komentar (0)