Berjuang di bawah terik matahari
Menurut Pusat Prakiraan Meteorologi dan Hidrologi Nasional, dari bulan Mei hingga Juli, suhu rata-rata di seluruh negeri umumnya 0,5 ° C – 1,5 ° C lebih tinggi dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.
Cuaca panas di wilayah Utara, termasuk Hai Phong , tidak hanya datang lebih awal tetapi juga semakin intensif. Bersamaan dengan itu, fenomena cuaca ekstrem seperti badai petir, tornado, kilat, hujan es, dan angin kencang menjadi lebih sering terjadi, membuat kondisi kerja di luar ruangan semakin menantang.
Di bawah terik matahari siang bulan Mei, di lokasi konstruksi di Jalan Dinh Dong (Kelurahan Le Chan), pekerja konstruksi Nguyen Van Lam berkata: "Matahari tahun ini lebih terik; setelah bekerja beberapa saat, saya merasa pusing. Kami harus bekerja lebih awal dan beristirahat lebih lama di siang hari untuk menghemat energi."
Tidak hanya di sektor konstruksi, tetapi banyak kelompok pekerja lainnya juga secara langsung terdampak oleh panas. Bagi pekerja sanitasi, bekerja di luar ruangan dalam waktu lama membutuhkan adaptasi proaktif. Ibu Le Thi Sua, seorang pengumpul sampah di area jembatan layang Lach Tray, berbagi: "Saya selalu membawa air, menutupi diri dengan baik, dan mulai bekerja lebih awal dari biasanya untuk menghindari terik matahari."
Di daerah pinggiran kota, para petani juga harus menyesuaikan rutinitas harian mereka. Bapak Nguyen Van Can, seorang petani sayur di lingkungan An Duong, mengatakan: "Cuaca panas menyebabkan tanaman cepat layu, jadi kami harus pergi ke ladang lebih awal untuk menyiraminya. Bekerja di bawah terik matahari terlalu lama sangat melelahkan, memengaruhi kesehatan dan produktivitas."
Bagi pengemudi truk jarak jauh, tekanan datang dari bekerja terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Bapak Tran Van Hung (distrik Hong An) mengatakan: "Duduk di dalam kabin selama berjam-jam tetap melelahkan karena gerakan yang konstan. Saat keluar untuk memuat barang di bawah terik matahari, mudah terkena serangan panas jika tidak hati-hati."
Secara khusus, para pekerja pengiriman berbasis teknologi – mereka yang sering bepergian di luar ruangan – sangat terdampak. Nguyen Duc Hung, seorang pengirim barang berpengalaman, berbagi: “Siang hari adalah saat pesanan paling banyak, tetapi juga saat kelelahan paling mungkin terjadi. Saya selalu membawa air, mengenakan pakaian pelindung, dan beristirahat ketika merasa lelah.”
Di jalanan, para pedagang kaki lima secara bertahap mengembangkan kebiasaan "menghindari sinar matahari." Banyak yang secara proaktif mempersingkat waktu berjualan mereka di siang hari atau beristirahat ketika cuaca terlalu buruk untuk melindungi kesehatan mereka.
Pada kenyataannya, dengan suhu panas yang semakin intens, para pekerja secara proaktif mengubah kebiasaan kerja mereka untuk beradaptasi. Namun, risiko terhadap kesehatan mereka tetap selalu ada.
Lindungi kesehatan Anda secara proaktif.
Selama periode terakhir, pemerintah kota dan serikat pekerja di semua tingkatan telah aktif menerapkan banyak solusi untuk menjaga kesehatan pekerja selama musim panas.
Banyak organisasi dan bisnis didorong untuk menyesuaikan jam kerja, membatasi pekerjaan langsung di luar ruangan selama jam-jam puncak terik matahari. Pada saat yang sama, mereka harus memperkuat langkah-langkah keselamatan seperti menyediakan air minum yang cukup, memperbaiki lingkungan kerja, dan menyediakan area istirahat yang sejuk dan berventilasi baik.
Beberapa unit juga menerapkan skema dukungan dan tunjangan bagi pekerja yang bekerja dalam kondisi sulit, membantu mengurangi stres dan risiko kesehatan.
Mengingat gelombang panas yang semakin intens, para ahli kesehatan percaya bahwa pencegahan dan mitigasi dampak cuaca secara proaktif merupakan faktor kunci dalam membantu pekerja menjaga kesehatan dan produktivitas mereka.
Menurut Dr. Pham An Hien, Direktur Pusat Medis An Duong, bekerja dalam waktu lama di cuaca panas dapat menyebabkan kelelahan, gangguan termoregulasi, sengatan matahari, serangan panas, dan bahkan stroke jika tidak segera ditangani.
Untuk mencegah hal ini, batasi pekerjaan di luar ruangan antara pukul 10 pagi dan 3 sore. Jika tidak dapat dihindari, jadwalkan istirahat yang wajar setiap 45-60 menit untuk memberi tubuh waktu pemulihan.
Hidrasi yang cukup sangat penting. Setiap orang harus minum 1,5-2 liter air per hari, dibagi menjadi beberapa porsi kecil. Mereka yang bekerja intensif dan banyak berkeringat harus mengonsumsi minuman elektrolit untuk mencegah dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Pakaian kerja harus sesuai dengan kondisi cuaca, dengan memprioritaskan pakaian berwarna terang dan longgar yang menyerap keringat dengan baik; dipadukan dengan topi, kacamata hitam, dan masker wajah untuk meminimalkan paparan langsung sinar matahari. Pada saat yang sama, minimalkan area kulit yang terpapar sinar matahari, terutama kepala dan leher.
Para pekerja sendiri perlu meningkatkan kesadaran diri tentang perlindungan kesehatan, memperhatikan tubuh mereka, dan mengenali tanda-tanda awal serangan panas atau kelelahan akibat panas seperti kelelahan, pusing, haus, detak jantung cepat, dan mual. Ketika gejala-gejala ini muncul, mereka harus berhenti bekerja, pindah ke tempat yang sejuk, menurunkan suhu tubuh, dan minum banyak air; dalam kasus yang parah, mereka harus segera dibawa ke fasilitas medis.
Selain itu, menjaga pola makan sehat juga berkontribusi dalam meningkatkan imunitas. Para pekerja sebaiknya membatasi konsumsi alkohol, bir, dan minuman berkarbonasi selama jam kerja, sambil meningkatkan asupan sayuran hijau dan buah-buahan.
Prakiraan menunjukkan bahwa musim panas tahun 2026 akan terus mengalami periode panas yang berkepanjangan. Dalam konteks ini, pekerja di luar ruangan tetap perlu mempertahankan mata pencaharian mereka, tetapi beradaptasi secara proaktif dan melindungi kesehatan mereka akan sangat penting untuk pekerjaan yang aman dan stabil.
PHAM THANHSumber: https://baohaiphong.vn/vat-va-muu-sinh-duoi-troi-nang-nong-542882.html
Komentar (0)