11 erbe che migliorano la salute

Nell'immenso patrimonio di erbe medicinali, tramandato da millenni, si ritiene che molte migliorino la salute e potenzino la forma fisica se coltivate in casa o aggiunte ai pasti quotidiani.

Báo Tuổi Trẻ•20/01/2026

Esistono almeno 11 erbe facilmente reperibili e facili da coltivare che possono contribuire a infondere energia positiva e vitalità.

1. Basilico (Ocimum basilicum-Lamiaceae)

Il basilico è una pianta ed erba aromatica molto conosciuta. L'olio essenziale di basilico è stato utilizzato per lenire e rinvigorire la mente durante i periodi di stress, nonché per favorire la fortuna negli affari. Il basilico stesso è una spezia che stimola la digestione, riscalda la milza e lo stomaco e previene le malattie intestinali. Si ritiene che coltivare il basilico in vaso e posizionarlo in ufficio o accanto alla scrivania attiri fortuna ed energia positiva, aumentando prosperità e ricchezza.

2 Zenzero (Zingiber officinale-Zingiberaceae)

Coltiva una pianta di zenzero sana in casa. Masticare una fetta di zenzero il giorno di Capodanno aiuta a riscaldare il sistema digestivo, riducendo nausea, gonfiore e flatulenza, oltre ad aumentare i livelli di energia e a portare prosperità.

3 Albero di cannella (Cinnamomum verum-Lauraceae)

Il primo giorno del mese o dell'anno, uscite di casa e soffiate un cucchiaio (circa 15 g) di cannella in polvere dal palmo della mano nell'ambiente domestico. La cannella aiuta a riscaldare il corpo ed è anche un ottimo rimedio per la salute cardiovascolare, per il controllo della glicemia, per migliorare la digestione, combattere le infiammazioni, prendersi cura della pelle, ha proprietà antiossidanti e supporta il sistema nervoso, oltre ad essere una spezia, un profumo e un deodorante efficaci.

4. Patchouli (Pogostemon cablin - Lamiaceae)

Si ritiene che piantare il patchouli porti fortuna e prosperità. Il patchouli aiuta ad allontanare le energie negative e ad attirare la ricchezza. Può essere bruciato come incenso, alcune foglie possono essere messe in un portafoglio, oppure si possono aggiungere alcune gocce di olio essenziale di patchouli alle candele verdi durante il Capodanno. Il patchouli è rinomato per il suo olio essenziale caldo e pungente, utilizzato nei profumi e nella medicina tradizionale per curare il raffreddore. È anche un'erba eccellente per trattare i disturbi digestivi e mantenere un intestino sano.

5. Erba medica (Medicago sativa-Fabaceae)

L'erba medica è una pianta dalle molteplici proprietà benefiche. Contiene numerosi principi attivi che aumentano l'energia, curano asma, artrite, diabete, problemi renali, vescicali e prostatici, abbassano il colesterolo nel sangue e proteggono la salute cardiovascolare.

6. Alloro (Laurus nobilis - Lauraceae)

Nella tradizione popolare, le foglie di alloro vengono spesso bruciate nei rituali per invocare prosperità e attirare energie positive. Le foglie sono anche utilizzate come spezia in cucina e come rimedio medicinale. L'olio essenziale di alloro ha un effetto calmante sui nervi, favorendo il rilassamento e il benessere. Viene inoltre utilizzato tramite inalazione di vapore per curare raffreddori e malattie respiratorie.

7. Gelsomino (Jasminum sambac - Oleaceae)

Si crede che piantare fiori di gelsomino attiri abbondanza, felicità e prosperità. Nell'induismo, il gelsomino simboleggia spesso l'unione degli dei Vishnu e Lakshmi, le dee dell'abbondanza, della conservazione e della ricchezza. Piantare fiori di gelsomino, portarli con sé, usarne la fragranza sotto forma di profumo o olio essenziale, o bere una tisana al gelsomino può aiutare a rilassarsi e ad assorbire energia per il nuovo giorno. L'olio essenziale di gelsomino è anche usato per trattare mal di stomaco, diarrea, dissenteria, dolori, abbassare la pressione sanguigna e favorire il rilassamento.

8. Aneto (Foeniculum vulgare - Apiaceae)

La tradizione di utilizzare il finocchio ha lo scopo di proteggere la casa dai problemi finanziari. Le foglie e i semi vengono usati come spezia per alleviare il dolore, i problemi digestivi, i sintomi della menopausa e i crampi. All'inizio dell'anno, appendere un sacchetto di semi di finocchio sopra una porta o un davanzale protegge la casa dalle energie negative legate al denaro. Bere una tisana di semi di finocchio aiuta ad assorbire i benefici per la salute e ad aumentare l'energia positiva legata alle finanze.

9. Menta piperita (Mentha arvensis-Lamiaceae)

La menta aiuta a purificare l'energia negativa. È una spezia fresca e speziata che aiuta a curare raffreddori, febbri, disturbi respiratori e digestivi e combatte gonfiore, gas e indigestione.

10. Margherite bianche (Matricaria chamomilla - Asteraceae)

Si crede che bere una tisana al crisantemo all'inizio dell'anno porti fortuna e prosperità. I crisantemi, spesso rivolti verso il sole, simboleggiano luminosità, gloria, ricchezza, energia positiva e allontanano la negatività. Si dice che i crisantemi allevino il raffreddore, disinfettino, riducano il dolore e curino mal di testa e dolore agli occhi. Una tisana al crisantemo può essere utilizzata anche per il bagno e per pulire i pavimenti.

11. Calendula (Tagetes erecta - Asteraceae)

Le calendule sono molto apprezzate come fiori da esporre a Capodanno perché i loro petali multipli simboleggiano prosperità, buona fortuna e abbondanza di energia positiva. In medicina, le calendule vengono spesso utilizzate per via topica per curare ustioni e contusioni, e possiedono proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, oltre ad essere utili nel trattamento delle malattie respiratorie.