8 regole per proteggere i piedi dei pazienti diabetici.

Le statistiche dimostrano che il 25% dei pazienti diabetici è a rischio di ulcere ai piedi e il tasso di amputazione in questo gruppo è da 15 a 40 volte superiore rispetto ai soggetti non diabetici. Per proteggere i propri piedi, gli esperti consigliano ai pazienti di seguire una "strategia" di cura completa, come di seguito descritto:

Báo Cần Thơ•12/05/2026

Gli esperti raccomandano alle persone con diabete di tenere sotto controllo la glicemia per prevenire complicazioni ai piedi. (Immagine a scopo illustrativo)

1. Esegui quotidianamente un autoesame dei piedi: prendi l'abitudine di esaminare attentamente i tuoi piedi ogni sera. Controlla la presenza di calli, screpolature, graffi, vesciche o arrossamenti. Non dimenticare di osservare la crescita delle unghie dei piedi. Se noti anomalie, consulta immediatamente un medico invece di cercare di curarle da solo a casa.

2. Igiene e idratazione adeguate: Lavate i piedi con acqua tiepida e un sapone delicato. Dopo il lavaggio, asciugateli tamponando delicatamente, soprattutto tra le dita. Applicate una crema idratante (come la vaselina) sulle zone secche, ma evitate assolutamente di applicarla tra le dita dei piedi, poiché ciò può facilmente causare infezioni fungine. Evitate di immergere i piedi in acqua calda, acqua salata o soluzioni detergenti aggressive.

3. Trattamento sicuro dei calli: utilizzare la pietra pomice o una spugnetta abrasiva delicata solo dopo la doccia, quando la pelle è morbida. Non utilizzare assolutamente coltelli, forbici o oggetti appuntiti per tagliare o rimuovere i calli.

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4. Tagliate regolarmente le unghie dei piedi: fatelo una volta alla settimana utilizzando un tagliaunghie specifico. Tagliatele a forma di arco e limate gli angoli e i bordi delle unghie per arrotondarli. Evitate di tagliare troppo vicino all'unghia o di incidere troppo in profondità negli angoli, poiché ciò può facilmente causare infezioni.

5. Scegli e indossa calze adatte: privilegia calze realizzate con fibre naturali (come cotone o lana) che siano morbide, assorbenti e non troppo strette. Controlla attentamente che non ci siano corpi estranei all'interno delle scarpe prima di indossarle. Nota: evita di camminare a piedi nudi, anche in casa.

6. Scegli scarpe ortopediche: è meglio acquistare le scarpe nel tardo pomeriggio o alla sera, quando i piedi sono più gonfi. Scegli scarpe chiuse in punta e sul tallone, in morbida pelle e con un interno liscio. Evita i tacchi alti e le infradito. Avere almeno due paia di scarpe da alternare ogni giorno e non indossare lo stesso paio per più di un'ora consecutiva.

7. Aumenta l'attività fisica e la circolazione sanguigna: quando sei seduto, solleva i piedi; evita di accovacciarti, sederti a gambe incrociate o accavallare le gambe per periodi prolungati, poiché queste posizioni ostacolano il flusso sanguigno ai piedi. Tuttavia, se avverti dolore alle gambe, interrompi temporaneamente l'esercizio per evitare ulteriori lesioni.

8. Dite "no" alle sigarette: il fumo restringe i vasi sanguigni e riduce la capacità di cicatrizzazione delle ferite, accelerando direttamente il processo di ulcere e necrosi dei piedi.