Cosa mangiare dopo il trasferimento embrionale per aumentare le probabilità di gravidanza?

Una corretta alimentazione dopo il trasferimento embrionale contribuisce a fornire un apporto sufficiente di micronutrienti essenziali, aumentando le probabilità di concepimento e garantendo la salute sia della madre che del feto.

Secondo la dottoressa Tran Thi Tra Phuong del Nutrihome Nutrition Clinic System, il trasferimento embrionale è la fase finale cruciale del processo di fecondazione in vitro (FIV). Questo è il momento in cui la donna ha appena affrontato un periodo prolungato ed estenuante di stimolazione ovarica, sia fisicamente che mentalmente. Pertanto, è fondamentale che la donna goda di buona salute fisica e mentale per creare le condizioni favorevoli all'impianto dell'embrione.

Ecco alcuni alimenti che le donne dovrebbero consumare dopo il trasferimento dell'embrione.

Alimenti ricchi di carboidrati buoni

I cereali integrali come il pane integrale, il riso integrale, le verdure a radice, la frutta e la verdura a foglia verde con un basso indice glicemico (IG) sono benefici per la salute. Rappresentano le principali fonti di energia nella dieta, aiutando le donne a raggiungere uno stato di salute ottimale dopo il trasferimento embrionale e in preparazione alla gravidanza.

Livelli stabili di glicemia contribuiscono inoltre a ridurre lo stress, il che a sua volta aiuta la madre a mantenere uno stato mentale positivo, aumentando le probabilità di concepimento durante il trasferimento embrionale.

Alimenti contenenti grassi sani

I grassi vegetali sani forniscono energia e nutrienti aggiuntivi, aiutando al contempo le madri a ridurre il rischio di disturbi del metabolismo lipidico e squilibri ormonali, e ad aumentare le probabilità di concepimento.

Studi recenti dimostrano che una dieta ricca di grassi sani può aumentare di 3-4 volte le probabilità di rimanere incinta. Tra gli alimenti che contengono grassi sani figurano pesci grassi come salmone, sgombro e basa, oltre ad avocado e olio d'oliva.

Una dieta ricca di micronutrienti dopo il trasferimento embrionale contribuisce ad aumentare le probabilità di concepimento e garantisce una gravidanza sana. (Immagine: Freepik)

Alimenti ricchi di proteine

Le proteine ​​svolgono un ruolo importante come componenti degli ormoni, in particolare degli ormoni endocrini in questo caso. Gli ormoni determinano la quantità e la qualità degli ovuli, un fattore di fondamentale importanza per il successo della fecondazione in vitro.

Gli alimenti ricchi di proteine ​​hanno un alto valore biologico e contengono aminoacidi essenziali che il corpo non è in grado di sintetizzare da solo, come pollo, manzo, maiale, carne di piccione, uova, pesce e frutti di mare.

Inoltre, le proteine ​​vegetali derivate dalla soia forniscono numerosi nutrienti e, in particolare, contengono fitoestrogeni, una sostanza simile agli ormoni femminili, che contribuisce ad aumentare le probabilità di concepimento dopo il trasferimento embrionale.

Alimenti ricchi di vitamine e minerali

Le verdure a foglia verde e la frutta matura forniscono molte vitamine e minerali, oltre a un'elevata quantità di fibre. Alcune verdure a foglia verde e frutti maturi di colori come il verde scuro, il rosso, il giallo e il viola (ciliegie, arance, papaya, peperoni, broccoli, cavolo viola, ecc.) contengono molti antiossidanti, riducono l'infiammazione, sono utili per il trasferimento embrionale e contribuiscono a ridurre l'incidenza del rigetto uterino.

Le fibre solubili presenti nelle verdure a foglia verde e nella frutta aiutano a ridurre la stitichezza, minimizzano lo sforzo durante l'evacuazione e aumentano le probabilità di concepimento nelle donne dopo il trasferimento embrionale.

Bevi abbastanza acqua.

In ogni fase del processo di fecondazione in vitro, il corpo ha bisogno di assumere una quantità sufficiente di acqua (2-3 litri al giorno da alimenti, latte, succhi di frutta, frutta matura e acqua).

Soprattutto prima del trasferimento embrionale, a causa dei cambiamenti ormonali, le donne avvertiranno molta sete, disidratazione e stanchezza, quindi è necessario bere acqua a sufficienza per ridurre al minimo il disagio durante questo periodo.

Dopo il trasferimento embrionale, le donne potrebbero aver bisogno di assumere ulteriori farmaci ormonali per aumentare le probabilità di concepimento. Questi farmaci possono causare affaticamento e disidratazione, e i medici potrebbero anche raccomandare soluzioni reidratanti orali (SRO) per reintegrare liquidi ed elettroliti.

Garantire un adeguato apporto di micronutrienti.

I micronutrienti come ferro, zinco, acido folico, vitamina E, ecc., presenti negli alimenti o negli integratori, aiutano le donne a garantire una dieta equilibrata, a mantenersi in buona salute, a prepararsi alla gravidanza, ad aumentare le probabilità di concepimento e a ridurre al minimo la nausea mattutina e la stanchezza durante la gravidanza.

Allo stesso tempo, questi micronutrienti sono essenziali anche per il sano sviluppo dell'embrione, prevenendo malformazioni congenite.

Hoai Thuong

Link alla fonte: https://vnexpress.net/an-gi-sau-chuyen-phoi-de-tang-co-hoi-dau-thai-4621262.html