Avvertenza sulle conseguenze di giocare ai videogiochi per più di 10 ore a settimana.

Gli studi dimostrano che i giovani che giocano ai videogiochi per più di 10 ore a settimana compromettono le loro sane abitudini di vita, con conseguenze negative sull'alimentazione, disturbi del sonno e un aumento del rischio di obesità.

Giocare ai videogiochi per più di 10 ore a settimana può avere un impatto significativamente negativo sull'alimentazione, sul sonno e sul peso dei giovani. È quanto emerge da un nuovo studio condotto dalla Curtin University (Australia) e pubblicato sulla rivista scientifica Nutrition.

Secondo quanto riportato dal corrispondente della VNA a Sydney, i ricercatori hanno intervistato 317 studenti di cinque università australiane, con un'età media di 20 anni.

I partecipanti alla ricerca sono stati suddivisi in tre gruppi in base al tempo trascorso a giocare: basso (meno di 5 ore a settimana), medio (5-10 ore a settimana) e alto (oltre 10 ore a settimana).

Secondo i ricercatori, la qualità dell'alimentazione di coloro che giocano a videogiochi ad alta intensità è peggiorata e questo gruppo presentava anche un tasso più elevato di obesità.

L'indice di massa corporea (BMI) medio per questo gruppo era di 26,3 kg/m2, mentre i gruppi con un livello di gioco basso e moderato hanno mantenuto livelli sani (rispettivamente 22,2 kg/m2 e 22,8 kg/m2).

Per quanto riguarda il sonno, sebbene la maggior parte degli studenti intervistati abbia riscontrato difficoltà ad addormentarsi, il gruppo con sessioni di gioco da moderate ad elevate ha riportato disturbi del sonno significativamente peggiori.

Lo studio non ha affermato in modo definitivo che il gioco fosse la causa diretta di questi problemi, ma ha rivelato una chiara correlazione tra il gioco eccessivo e l'aumento dei fattori di rischio per la salute.

Secondo gli esperti, trascorrere troppo tempo con i videogiochi può mettere in secondo piano abitudini salutari come seguire una dieta equilibrata, dormire a sufficienza e fare esercizio fisico.

Il ricercatore principale, il professor Mario Siervo della Curtin School of Public Health, ha concluso che il problema principale risiede nell'eccessiva intensità del gioco piuttosto che nei giochi stessi. Ha sottolineato che il gruppo di studenti che giocava per più di 10 ore a settimana mostrava una netta disparità rispetto al resto del campione intervistato.

Il professor Siervo sostiene che ogni ora aggiuntiva di gioco a settimana è direttamente proporzionale al declino della qualità nutrizionale, anche tenendo conto di variabili quali i livelli di stress, l'attività fisica e altri fattori legati allo stile di vita.

Il professor Siervo e i suoi colleghi consigliano ai giovani di adottare uno stile di vita sano durante gli anni universitari, ad esempio facendo delle pause tra le sessioni di gioco, evitando di giocare fino a tarda notte e scegliendo alimenti salutari per migliorare la propria condizione fisica.

(VNA/Vietnam+)

Fonte: https://www.vietnamplus.vn/canh-bao-he-luy-tu-viec-cay-game-qua-10-gio-moi-tuan-post1088730.vnp