Una corretta cura dei piedi è essenziale per la salute dei piedi a lungo termine.

Secondo il dottor Tran Hoang, laureato magistrale e membro dell'Ospedale Universitario di Medicina e Farmacia di Ho Chi Minh City - Filiale 3, sia in passato che nel presente, i piedi hanno sempre bisogno di cure adeguate per contribuire a migliorare la salute.

Un luogo in cui si concentrano numerosi meridiani e punti di agopuntura.

Spiegando perché i piedi svolgano un ruolo così importante per la salute generale, il dottor Hoang ha affermato che la medicina tradizionale cinese (MTC) ritiene che esistano 12 meridiani principali che costituiscono i percorsi per la circolazione del qi e del sangue in tutto il corpo, e sei di questi meridiani iniziano o terminano nei piedi.

I piedi contengono numerosi punti di agopressione importanti, strettamente correlati agli organi interni del corpo.

Tra questi figurano i meridiani della milza e dello stomaco, principalmente legati alla funzione digestiva; i meridiani del rene e della vescica, correlati alla funzione sessuale, ai disturbi muscoloscheletrici, all'acufene, ecc.; e i meridiani del fegato e della cistifellea, correlati a diverse problematiche endocrine, al sonno, all'emicrania, al dolore al fianco, ai disturbi mestruali e altro ancora.

Il medico ha aggiunto che anche i piedi contengono molti importanti punti di agopressione, strettamente correlati agli organi interni del corpo. Massaggiando questi punti, è possibile regolare i disturbi in tutto l'organismo.

Condividendo questa opinione, in un articolo pubblicato sul sito web di salute Healthline nell'aprile 2023, il dottor Dustin Martinez, chiropratico di Los Angeles (USA), ha affermato che uno studio del 2014 condotto dall'Università dell'Ulster (Regno Unito) indicava che la riflessologia plantare può contribuire a migliorare la salute e la qualità della vita in molti modi.

"La riflessologia plantare aiuta ad aumentare il flusso sanguigno in tutto il corpo, contribuendo così a ridurre lo stress, l'ansia e ad abbassare la pressione sanguigna. Quando lo stress si attenua, è più facile sentirsi mentalmente rilassati", ha spiegato il dottor Martinez.

Numerosi altri studi sottoposti a revisione paritaria supportano l'importanza di prestare maggiore attenzione ai piedi. Quattro studi scientifici pubblicati nel 2015 (da un team di esperti della MARA University of Technology, Malesia), nel 2018 (Università di Ege, Turchia), nel 2019 (da un team di esperti del Léon-Bérard Cancer Center, Francia) e nel 2020 (da un team di esperti della Kerman University of Medical Sciences, Iran) riconoscono tutti i benefici del massaggio dei punti di pressione sui piedi, come il rilassamento e la riduzione dello stress, il miglioramento del sonno, la digestione e il sollievo dal dolore cronico.

Considerato il clima e le abitudini di vita dei vietnamiti, i medici raccomandano a tutti di cercare di tenere i piedi puliti ogni giorno.

Cura adeguata dei piedi

Considerato il clima e le abitudini di vita dei vietnamiti, il dottor Tran Hoang raccomanda a tutti di tenere i piedi puliti ogni giorno. Le unghie dei piedi devono essere tagliate con cura e i piedi devono essere mantenuti asciutti, soprattutto tra le dita.

Se i tuoi piedi sono molto secchi e screpolati, dovresti applicare una crema idratante. Inoltre, dovresti indossare scarpe comode, calze traspiranti e, per le donne, limitare l'uso frequente dei tacchi alti.

Inoltre, se si desidera eseguire trattamenti per la cura dei piedi o misure terapeutiche come pediluvi o massaggi, è consigliabile chiedere consiglio a un professionista sanitario, soprattutto se si soffre di diabete.

Analogamente, quando si tenta di praticare l'agopressione autonomamente, è necessaria la guida specifica di un professionista sanitario per selezionare i punti di agopuntura più adatti alla propria costituzione e condizione.

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm