Prevenzione proattiva delle malattie attraverso uno stile di vita sano.

(PLVN) - Il 2025 segna una svolta significativa per il settore sanitario vietnamita, poiché il sistema politico viene perfezionato, passando dalla "cura delle malattie" alla "prevenzione delle malattie". In realtà, la prevenzione delle malattie non è un sogno lontano, ma inizia con piccole abitudini quotidiane. Uno stile di vita sano è la prima linea di difesa contro le malattie.

Prevenire le malattie non è un sogno lontano.

Di recente, a Ho Chi Minh City si è svolta la sesta edizione della Giornata Comunitaria della Nutrizione in Vietnam. L'evento ha visto la partecipazione di professionisti del settore sanitario , nutrizionisti e oltre 3.000 persone interessate a uno stile di vita sano. Più che un semplice programma nutrizionale o un'attività ricreativa, la Giornata Comunitaria della Nutrizione in Vietnam ha diffuso un messaggio importante sull'importanza di prendersi cura della propria salute e prevenire le malattie.

Intervenendo al programma, il professor Tran Van Thuan, viceministro della Salute, ha osservato che la vita moderna offre maggiori comodità, ma porta anche le persone a essere meno attive, a consumare più fast food, zucchero e sale, e ad essere più inclini a fare le ore piccole e a sperimentare stress prolungato... Queste abitudini apparentemente insignificanti stanno silenziosamente aumentando il rischio di malattie.

Secondo il viceministro della Salute, le malattie non trasmissibili come diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, ictus e cancro spesso derivano da abitudini di vita consolidate nel tempo. Pertanto, non aspettate di ammalarvi per prendervi cura della vostra salute. La salute va curata quando il corpo è ancora sano. Perché la prevenzione delle malattie non è una questione lontana; si basa sui pasti in famiglia, sulle scarpe che indossate, sul sonno e sull'ascolto del proprio corpo ogni giorno.

Citando esempi di come piccoli cambiamenti nello stile di vita, se mantenuti con costanza, possano produrre risultati significativi, il responsabile del Ministero della Salute ha affermato che si può iniziare riducendo l'assunzione di sale, sostituendo le bevande zuccherate con l'acqua, dedicando circa 30 minuti al giorno a camminare o spegnendo i dispositivi elettronici prima per garantire un sonno migliore. Se mantenuti con costanza, questi piccoli cambiamenti contribuiranno a costruire una vita più sana e sostenibile.

"Nessuno può seguire una dieta equilibrata o fare esercizio fisico al posto nostro. I medici possono dare consigli, gli ospedali possono curare e il settore sanitario può formulare raccomandazioni, ma la decisione finale spetta comunque a ciascun individuo. Iniziamo dalle cose più semplici, ma iniziamo seriamente", ha sottolineato il viceministro della Salute Tran Van Thuan.

Uno stile di vita sano: un rimedio semplice ma efficace.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'aspettativa di vita media dei vietnamiti è aumentata, superando la media mondiale. Tuttavia, il numero di anni vissuti in buona salute è di soli 65,2 anni. Ciò significa che molte persone trascorrono quasi l'ultimo decennio della loro vita in uno stato di malattia, declino funzionale o dipendenza dalle cure mediche.

Sono molte le ragioni per cui gli anziani vietnamiti affrontano numerosi problemi di salute, principalmente a causa dell'invecchiamento biologico, che comporta un aumento del rischio di malattie croniche. Sebbene l'invecchiamento sia un processo naturale, il suo ritmo varia da persona a persona. Infatti, l'età biologica può essere inferiore o superiore all'età anagrafica a seconda di fattori genetici, alimentazione e stile di vita.

Secondo l'OMS, la salute in età avanzata non inizia in età avanzata, ma si costruisce fin da giovani attraverso lo stile di vita, i fattori di rischio e l'accesso all'assistenza sanitaria durante tutta la vita. Un corpo sano non deriva da un singolo fattore, ma da una combinazione di prevenzione precoce, controlli medici regolari e mantenimento di uno stile di vita sano per molti anni. In particolare, uno stile di vita sano è considerato una "medicina" semplice ma efficace, la prima linea di difesa contro le malattie.

L'importanza di uno stile di vita sano fu sottolineata anche dal Presidente Ho Chi Minh, che esortò l'intera nazione a praticare attività fisica. A tal proposito, affermò: "Per salvaguardare la democrazia, costruire la nazione e creare una nuova vita, una buona salute è essenziale per il successo in qualsiasi impresa. Ogni cittadino debole rappresenta una nazione debole; ogni cittadino sano contribuisce a una nazione forte. Pertanto, praticare attività fisica e migliorare la propria salute è dovere di ogni cittadino patriottico...".

Sulla scia di questo spirito, molte politiche e iniziative attuali si concentrano sull'obiettivo di consentire alle persone di vivere più a lungo e in salute attraverso misure preventive e il miglioramento della salute pubblica. Un esempio lampante è la Risoluzione n. 72-NQ/TW sulle soluzioni innovative per rafforzare la protezione, la cura e il miglioramento della salute delle persone, che enfatizza il principio secondo cui "prevenire è meglio che curare", incoraggia stili di vita sani e promuove una cultura della cura della salute all'interno della comunità.

Fonte: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html