Un'opportunità per i giovani nuotatori di Can Tho di mostrare il loro potenziale.

Dal 20 al 25 maggio si svolgeranno a Dong Thap i Campionati Nazionali di Nuoto per Fasce d'Età 2026. Questa non è solo la prima importante competizione dell'anno per la squadra di nuoto di Can Tho, ma anche un'opportunità per valutare l'efficacia dell'allenamento e il potenziale dei giovani nuotatori.

I nuotatori possono eseguire le loro bracciate di partenza.

La squadra di nuoto di Can Tho partecipa alla competizione con 1 caposquadra, 3 allenatori e 10 atleti, puntando a 1 medaglia d'oro, 2 medaglie d'argento e 4 medaglie di bronzo. Per raggiungere questo obiettivo, dalla fine del 2025 lo staff tecnico della squadra di nuoto di Can Tho ha sviluppato un piano di allenamento a lungo termine specificamente pensato per questa competizione. Secondo lo staff tecnico, la preparazione alla competizione richiede non solo un aumento del volume di allenamento, ma anche una suddivisione scientifica dei cicli di allenamento per aiutare gli atleti a raggiungere il picco di prestazione al momento giusto per la gara. Pertanto, il piano di allenamento è suddiviso in diverse fasi con intensità e requisiti professionali differenti.

Nella fase iniziale, gli atleti si concentrano sul miglioramento della forma fisica e della resistenza attraverso allenamenti di media e lunga distanza. Questa è una fase cruciale per sviluppare la forza fisica e aiutare il corpo ad adattarsi all'esercizio prolungato. Gli allenatori pongono l'accento sul rafforzamento muscolare, sulla flessibilità e sul recupero attraverso esercizi di preparazione fisica a terra.

Con l'avvicinarsi della competizione, i programmi di allenamento vengono modificati per essere più intensivi. Circa tre settimane prima della gara, gli atleti riducono gradualmente il volume di allenamento ma aumentano l'intensità per ottenere un miglioramento della velocità. Le loro specialità migliori vengono allenate con maggiore intensità, ponendo particolare attenzione alla tecnica di partenza, alla virata e alla distribuzione dell'energia. Lo staff tecnico monitora attentamente i parametri prestazionali di ciascun atleta per adattare le tattiche di conseguenza.

Un aspetto degno di nota del nuoto di Can Tho quest'anno è la rapida maturazione dei suoi giovani atleti. Figure di spicco come Quach Thao Anh, Ngo Huynh Minh Anh, Le Tran Minh Anh e Do Tien Phat sono attese come possibili sorprese nelle gare in cui si prevede che competeranno per le medaglie.

L'allenatore Le Hoai Duc della squadra di nuoto di Can Tho ha dichiarato: "Oltre agli esercizi tattici specifici, lo staff tecnico presta particolare attenzione all'alimentazione e alla routine quotidiana per garantire che gli atleti siano nelle migliori condizioni fisiche al momento della competizione".

Oltre al successo, questo torneo a Dong Thap rappresenta anche un importante trampolino di lancio per gli obiettivi a lungo termine della squadra di nuoto di Can Tho. Allo stesso tempo, lo staff tecnico spera che gli atleti che otterranno buoni risultati avranno l'opportunità di competere per un posto ai Campionati di nuoto giovanili del Sud-est asiatico, che si terranno in Malesia a novembre.

I Campionati Nazionali di Nuoto per Fasce d'Età del 2026 prevedono gare sia per atleti maschi che femmine nelle seguenti categorie di età: Gruppo 4 (11 anni e meno) con 11 eventi; Gruppo 3 (12-13 anni), Gruppo 2 (14-15 anni) e Gruppo 1 (16-18 anni), ciascuno con 17 eventi. Inoltre, si terrà una gara a staffetta con 6 eventi, con un'età massima per squadra di 62 anni.

Testo e foto: HONG NHUNG

Fonte: https://baocantho.com.vn/co-hoi-de-kinh-ngu-tre-can-tho-the-hien-tiem-nang-a204905.html