Le proprietà antitussive degli oli essenziali

Gli oli essenziali di timo, lavanda e cannella possiedono proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che aiutano a lenire le vie respiratorie irritate, a ridurre la tosse e ad alleviare la congestione nasale.

Mal di gola, raffreddore e influenza sono comuni malattie respiratorie causate da virus e batteri. I sintomi più comuni includono naso che cola, mal di gola, tosse e mal di testa.

Gli oli essenziali si ottengono estraendo e concentrando gli oli dalle piante. I fitochimici contenuti negli oli essenziali offrono numerosi benefici per la salute, tra cui il sollievo dalla tosse. Alcuni possiedono anche proprietà antibatteriche e riducono l'infiammazione causata dalle infezioni respiratorie.

Come usare

Gli oli essenziali sono spesso utilizzati in aromaterapia. I pazienti possono inalarli direttamente aprendo il flacone e facendo 5-10 respiri profondi nell'arco di alcuni minuti. Gli adulti possono anche mettere qualche goccia di olio essenziale su un panno morbido o un batuffolo di cotone e portarlo occasionalmente al naso; questo metodo non deve essere utilizzato per i bambini.

Per inalare il vapore , riempite una ciotola con acqua calda e aggiungete qualche goccia di olio essenziale. Tenete la ciotola a circa 20 cm dal naso, inclinate la testa in avanti, coprite la testa e la ciotola con un asciugamano e respirate profondamente. Il calore e l'aroma dell'olio essenziale aiuteranno a rilassare le vie nasali e respiratorie, riducendo la congestione e la tosse.

Un diffusore o un umidificatore a vapore rilascia nell'aria minuscole particelle di olio essenziale. Aggiungere una piccola quantità di acqua filtrata e olio essenziale, quindi accendere l'apparecchio; le proporzioni variano a seconda del tipo di olio essenziale.

Diffondere oli essenziali con un inalatore a vapore può aiutare ad alleviare la tosse. Foto: Freepik — Diffondere oli essenziali con un inalatore a vapore può aiutare ad alleviare la tosse. Foto: *Freepik*

Quale tipo di olio essenziale dovresti scegliere?

Ecco alcuni oli essenziali che possono aiutare ad alleviare il fastidio causato dalla tosse.

L'olio di eucalipto ha proprietà antibatteriche, è sicuro e può essere utilizzato a lungo termine. È utile per problemi respiratori come bronchite, asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

L'olio di timo, con i suoi componenti principali carvacrolo e timolo, possiede proprietà antibatteriche contro i batteri respiratori. Le persone affette da disturbi respiratori come bronchite e pertosse possono utilizzare quest'olio.

L'olio di rosmarino è ricco di cineolo, che possiede molti degli stessi benefici dell'olio di eucalipto. Il profumo del rosmarino è più delicato di quello dell'eucalipto, il che lo rende adatto ai casi lievi di bronchite.

L'olio di lavanda ha proprietà antinfiammatorie e aiuta a lenire la tosse, soprattutto quella causata da asma e bronchite.

L'olio di cannella possiede proprietà antibatteriche, che aiutano a prevenire la crescita dei batteri responsabili delle malattie respiratorie.

Alcuni oli essenziali non sono sicuri per i bambini o le donne in gravidanza, quindi consultate il medico prima dell'uso. Non ingerite gli oli essenziali; scegliete di acquistare prodotti puri e con etichetta e conservateli secondo le istruzioni del produttore.

( Secondo WebMD )

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