Questa ricetta per la torta è adatta anche a chi è a dieta.

1. Farina d'avena e cheesecake

Ingrediente:

- 1 tazza di farina d'avena

- 1 tazza di formaggio

- 4 uova di gallina

- 1 banana media

- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

- 1 cucchiaino di lievito in polvere

- Sale, olio di cocco

Come fare:

- Mescolare tutti gli ingredienti tranne l'olio di cocco fino a ottenere un composto omogeneo.

- Scalda una padella antiaderente e ungila leggermente con dell'olio.

- Usa un cucchiaio per versare l'impasto nella teglia.

- Attendere che il lato a contatto con la padella sia cotto, quindi girare il pancake e cuocerlo fino a completa cottura prima di gustarlo.

2. Frittelle di yogurt greco

Ingrediente:

- 1 tazza di yogurt greco

- 1 tazza di farina d'avena

- 2 uova di gallina

- 1 cucchiaino di lievito in polvere

- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

- Sale, olio di cocco

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Come fare:

Mescola tutti gli ingredienti tranne l'olio di cocco fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.

- Scalda la padella, poi ungila con un po' di olio di cocco.

- Usa un cucchiaio per versare l'impasto nella teglia.

- Attendere che il lato a contatto con la padella sia cotto, quindi girare il pancake e cuocerlo fino a completa cottura prima di gustarlo.

L'articolo seguente vi mostrerà 4 ricette di torte che potete gustare mentre perdete peso. Grafica: Thuy Duong.

3. Frittelle di banana e uova

Ingrediente:

- 2 banane mature

- 4 uova di gallina

- 1/2 cucchiaino di lievito in polvere

- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

- 1 cucchiaino di cannella

- Sale, olio di cocco

Come fare:

Schiaccia le banane e mescolale con le uova, il lievito in polvere, la vaniglia, il sale e la cannella.

- Scalda la padella, poi spennella uno strato di olio di cocco sulla superficie.

- Usa un cucchiaio per versare l'impasto nella teglia.

- Attendere che il lato a contatto con la padella sia cotto, quindi girare il pancake e cuocerlo fino a completa cottura prima di gustarlo.

4. Frittelle di farina di mandorle

Ingrediente:

- 1 tazza di farina di mandorle

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- 2 uova di gallina

- 1/4 di tazza di latte di mandorle non zuccherato

- 1 cucchiaino di lievito in polvere

- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

- Sale, olio di cocco

Come fare:

Mescolare tutti gli ingredienti tranne l'olio di cocco fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.

Scalda una padella, poi versaci sopra uno strato di olio di cocco.

- Usa un cucchiaio per versare l'impasto nella teglia.

- Attendere che il lato a contatto con la padella sia cotto, quindi girare il pancake e cuocerlo fino a completa cottura prima di gustarlo.

Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo