Fornire conoscenze di nutrizione sportiva ai giovani atleti.

VHO - Un seminario tematico su "Integratori alimentari - Idratazione" per calciatrici Under 15 si è recentemente tenuto ad Hanoi.

Proseguendo nella sua serie di attività di formazione sulla nutrizione sportiva , JENS – Japanese Standard Sports Nutrition, un progetto di sviluppo della nutrizione sportiva in Vietnam promosso dalla SHIDAX Corporation del Giappone, in collaborazione con lo staff tecnico e il dipartimento di medicina sportiva della Federazione calcistica vietnamita (VFF), ha recentemente organizzato ad Hanoi un workshop specializzato su "Integratori e idratazione" per giovani calciatrici under 15.

Il programma si propone di fornire agli atleti conoscenze pratiche, contribuendo al miglioramento della condizione fisica, delle prestazioni e alla prevenzione degli infortuni fin dalle prime fasi dello sviluppo.

Sulla scia dei precedenti workshop sull'alimentazione, questo programma si concentra su due argomenti essenziali per i giovani giocatori: "Integratori alimentari e idratazione".

Dato che gli atleti hanno esigenze energetiche e nutrizionali significativamente superiori rispetto alla persona media, domande come se sia opportuno o meno utilizzare integratori e come sceglierli e utilizzarli in modo sicuro ed efficace, sono sempre di grande interesse per loro.

Partendo dalle domande pratiche delle giocatrici Under 15, gli esperti di nutrizione, in collaborazione con lo staff tecnico, hanno sviluppato contenuti didattici adatti alla loro età e alle condizioni di allenamento.

Il workshop aiuta i giocatori a valutare quali gruppi di nutrienti sono forniti dai loro pasti quotidiani, a identificare carenze o squilibri e a determinare le opportune integrazioni necessarie al loro organismo.

In particolare, il programma sottolinea i rischi di doping associati all'uso improprio di integratori alimentari, trasmettendo al contempo il messaggio principale: "Dai priorità all'alimentazione quotidiana" e guidando le persone nella scelta di prodotti più sicuri per minimizzare i rischi legati alle sostanze proibite.

Inoltre, una corretta idratazione è considerata un fattore chiave per aiutare gli atleti a mantenere prestazioni costanti durante gli allenamenti e le competizioni.

I giocatori hanno partecipato a un workshop in cui si sono esercitati nell'autovalutazione del proprio stato di disidratazione, oltre ad apprendere come reidratarsi correttamente ed efficacemente nelle diverse fasi dell'esercizio fisico.

Al termine del workshop, esperti di nutrizione e staff tecnico hanno condiviso ulteriori consigli per aiutare gli atleti a "godersi il Capodanno lunare mantenendo la forma fisica", pronti a tornare in campo in condizioni ottimali dopo le festività.

La serie di workshop sulla nutrizione sportiva organizzati da JENS in collaborazione con la Federazione calcistica vietnamita (VFF) ha dimostrato una chiara efficacia: gli atleti sono diventati sempre più proattivi nel prestare attenzione alle nozioni nutrizionali e nel memorizzarle, migliorando gradualmente la propria alimentazione e consumando cibi più equilibrati nella vita quotidiana.

Attraverso programmi sistematici di formazione in nutrizione sportiva, la VFF e la JENS mirano a creare una rete nazionale di atleti conformi agli standard internazionali, contribuendo a migliorare le prestazioni del calcio in particolare e dello sport vietnamita in generale.

Fonte: https://baovanhoa.vn/the-thao/cung-cap-kien-thuc-dinh-duong-the-thao-cho-cau-thu-tre-201864.html