Mal di schiena dopo un rapporto sessuale, cosa devo fare?

Il dottor Bui Quoc Cuong, del Centro per la Salute Maschile, risponde: Il mal di schiena durante o dopo il rapporto sessuale è un disturbo comune sia negli uomini che nelle donne, soprattutto negli uomini. Il dolore si manifesta solitamente nella parte bassa della schiena e può variare da lieve a intenso. Molte persone avvertono dolore concentrato a sinistra, a destra, al centro della colonna vertebrale o nella regione sacrale.

Il mal di schiena dopo un rapporto sessuale è comune tra le persone che svolgono determinate professioni, come chi guida per lunghe distanze, chi solleva pesi, gli impiegati o le persone di mezza età o anziane, quando la colonna lombare inizia a degenerare.

Durante il rapporto sessuale, i muscoli della parte bassa della schiena lavorano intensamente come punto di appoggio per consentire al corpo di muoversi continuamente. Durante l'eiaculazione, gli uomini sperimentano spasmi muscolari generalizzati, con forti contrazioni nella parte bassa della schiena e nei muscoli del pavimento pelvico. Questo è il motivo per cui gli uomini spesso avvertono mal di schiena e indolenzimento dopo il sesso.

Infatti, gli uomini con ernia del disco, degenerazione spinale, scoliosi, spondilite anchilosante, spondilolistesi, ecc., hanno maggiori probabilità di soffrire di mal di schiena dopo il rapporto sessuale rispetto agli uomini in buona salute. L'attività sessuale irregolare è una delle cause del mal di schiena negli uomini dopo l'intimità.

Normalmente, il mal di schiena dopo un rapporto sessuale negli uomini diminuisce gradualmente nel tempo, ma in alcuni casi, a causa di un'attività eccessiva e prolungata, i muscoli e i tendini della regione lombare possono irrigidirsi in modo anomalo, e persino i legamenti spinali possono subire uno stiramento improvviso, causando un mal di schiena persistente.

Per ridurre il mal di schiena durante e dopo il rapporto sessuale, si può fare un bagno caldo prima per rilassare i muscoli. È inoltre importante scegliere posizioni comode per entrambi i partner e che facilitino il raggiungimento del piacere, evitando rapporti sessuali quando non si è eccitati.

Inoltre, per proteggere la colonna vertebrale, è consigliabile evitare di chinarsi per sollevare oggetti pesanti nella vita quotidiana. In caso di problemi alle ossa o alle articolazioni, è fondamentale curarli completamente prima di riprendere l'attività sessuale, per prevenire un eventuale peggioramento della situazione.

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