Bevande estive rinfrescanti che aiutano a ridurre il grasso addominale.

Grafica a cura di: Thùy Dương.

1. Acqua detox al limone e zenzero

I limoni favoriscono la digestione e la disintossicazione, contribuendo all'eliminazione delle tossine che possono causare gonfiore e aumento di peso. Lo zenzero possiede proprietà termogeniche, che stimolano il metabolismo e promuovono la combustione dei grassi, soprattutto nella zona addominale.

Ingrediente:

- 1 limone a fette

- 1 pezzetto di zenzero

- 1 - 2 litri d'acqua

Fabbricazione:

- Unire tutti gli ingredienti in un barattolo e lasciare in ammollo in frigorifero per tutta la notte.

- Bevi quest'acqua durante la giornata per favorire la digestione, accelerare il metabolismo e ridurre il grasso addominale.

2. Tè verde e foglie di menta

Il tè verde è ricco di antiossidanti e catechine, che possono contribuire a stimolare la combustione dei grassi, mentre le foglie di menta favoriscono la digestione e conferiscono alla bevanda un sapore rinfrescante.

Ingrediente:

- 1 bustina di tè verde

- Foglie di menta fresca

- 1 cucchiaio di miele

- 500 ml di acqua calda

Fabbricazione:

- Immergi la bustina di tè verde in acqua calda per qualche minuto, poi lasciala raffreddare.

- Mettete le foglie di menta in un bicchiere, aggiungete il tè verde preparato, il miele (se desiderato) e i cubetti di ghiaccio, quindi gustate.

Integrare bevande fatte in casa nella propria routine quotidiana è un modo efficace per raggiungere gli obiettivi desiderati di riduzione del grasso addominale. (Grafica: Thùy Dương)

3. Succo di cetriolo e aloe vera

I cetrioli sono poveri di calorie e ricchi di acqua, favorendo l'idratazione e un senso di sazietà che può essere utile per il controllo del peso. L'aloe vera supporta la digestione e ha proprietà antinfiammatorie, contribuendo potenzialmente a ridurre il grasso addominale.

Ingrediente:

- 1 cetriolo, affettato

- Succo di aloe vera

- Succo di 1 limone

Eseguire:

- Frullare insieme le fette di cetriolo, il succo di aloe vera, il succo di limone e l'acqua.

- Filtrare la miscela per rimuovere i residui.

- Aggiungete del ghiaccio per ottenere una bevanda disintossicante che favorisce la perdita di peso e dona luminosità alla pelle.

4. Frullato di anguria e basilico

L'anguria è ricca di acqua e povera di calorie, il che la rende un'ottima scelta per soddisfare la voglia di qualcosa di dolce. Il basilico contiene composti che possono favorire la perdita di peso regolando i livelli di zucchero nel sangue e promuovendo il senso di sazietà.

Ingrediente:

- 2 tazze di anguria fresca a cubetti

- Una manciata di foglie di basilico fresco

- 1 cucchiaio di semi di chia

- Acqua di cocco o acqua normale

Eseguire:

Frullare l'anguria, le foglie di basilico, i semi di chia e l'acqua di cocco (o acqua) fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungete del ghiaccio e gustate questo frullato ipocalorico e ricco di nutrienti, che vi aiuterà a placare la fame e a stimolare il metabolismo.

Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo