Mantenersi in salute permette di affrontare con sicurezza le sfide future.

Domani (11 giugno), quasi 23.000 studenti della provincia di Thai Nguyen sosterranno l'esame di maturità del 2026. Negli ultimi giorni, il prolungato periodo di caldo intenso, con temperature esterne che a tratti hanno superato i 40 gradi Celsius, ha avuto un impatto significativo sulla salute fisica e mentale degli studenti.

Garantire assistenza sanitaria agli studenti durante i periodi stressanti di preparazione agli esami è fondamentale.

Nei giorni precedenti gli esami, Nguyen Cao Nguyen, uno studente del dodicesimo anno della scuola superiore Dao Duy Tu, dedicò quasi tutto il suo tempo a ripassare. La pressione dei voti e l'ansia lo portarono a studiare fino a tardi. In alcuni giorni, lo studio si protraeva fino all'alba, lasciandolo esausto, dimagrito e con difficoltà di concentrazione.

Nguyen ha raccontato: "Più si avvicina il giorno dell'esame, più divento ansioso. Ci sono state volte in cui ho studiato fino a tardi, il che ha influito notevolmente sulla mia salute."

Non si tratta solo di Nguyen Cao Nguyen; migliaia di studenti dell'ultimo anno delle superiori in tutta la provincia stanno entrando nella fase finale degli esami. La pressione accademica, lo stress psicologico e le condizioni meteorologiche avverse possono facilmente causare insonnia, spossatezza, difficoltà di concentrazione o problemi respiratori e digestivi se gli studenti non sanno come prendersi cura adeguatamente della propria salute.

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Il presidente del Comitato popolare della provincia di Thai Nguyen, Vuong Quoc Tuan, ha tenuto un incontro di lavoro con il gruppo Sunwah di Hong Kong (Cina).Durante il programma di promozione degli investimenti in Cina, il compagno Vuong Quoc Tuan, membro del Comitato Centrale del Partito Comunista del Vietnam, vicesegretario del Comitato provinciale del Partito e presidente del Comitato popolare della provincia di Thai Nguyen, insieme alla delegazione, ha visitato e collaborato con il Gruppo Sunwah di Hong Kong (Cina). Ad accogliere e collaborare con la delegazione è stato il signor Jesse Choi, direttore generale del Gruppo Sunwah per la regione ASEAN.

Periodo di esami per i figli, preoccupazioni per i genitori.(NLĐO) - Dopo gli stressanti esami, dietro ogni candidato ci sono padri e madri che aspettano in silenzio e con ansia, accompagnando i propri figli.

La delegazione della provincia di Thai Nguyen ha tenuto un incontro di lavoro con la Camera di Commercio Internazionale ASEAN di Macao (Cina).Proseguendo nell'ambito del programma di promozione degli investimenti e del commercio in Cina, la mattina del 26 giugno, il signor Vuong Quoc Tuan, membro del Comitato Centrale del Partito Comunista del Vietnam, vicesegretario del Comitato provinciale del Partito e presidente del Comitato popolare della provincia di Thai Nguyen, e la sua delegazione hanno visitato la Camera di Commercio Internazionale ASEAN di Macao (MAICC) e collaborato con essa. Ad accogliere la delegazione c'erano il signor Kelvin Tan Hai Ching, presidente della Camera di Commercio Internazionale ASEAN di Macao, e alcune aziende associate.

Il dottor Phan Thanh Nhung, vicedirettore del reparto ambulatoriale dell'ospedale centrale di Thai Nguyen , ha dichiarato: "Nei giorni che precedono gli esami, molti studenti si concentrano esclusivamente sullo studio e trascurano la propria salute. Andare a letto tardi, avere abitudini alimentari irregolari o abusare di caffè e bevande energetiche può causare affaticamento, ridurre la capacità di memoria e influire direttamente sui risultati degli esami."

Secondo gli esperti di salute , per mantenere uno stato di salute ottimale nei giorni che precedono e durante gli esami, gli studenti devono seguire un piano nutrizionale scientifico, dormire a sufficienza e mantenere uno stato mentale stabile. La colazione dovrebbe essere nutriente per fornire l'energia necessaria al corretto funzionamento del cervello. Allo stesso tempo, gli studenti dovrebbero consumare cibi cotti, bere acqua bollita e limitare il consumo di alimenti di provenienza sconosciuta per prevenire intossicazioni alimentari.

Inoltre, con il caldo è fondamentale mantenersi ben idratati; i bambini dovrebbero bere da 1,5 a 2 litri d'acqua al giorno e limitare le bevande contenenti caffeina o zuccheri per evitare insonnia ed effetti negativi sul sistema nervoso.

I medici consigliano inoltre agli studenti di non studiare fino a tardi. Dormire dalle 6 alle 8 ore al giorno aiuta il cervello a recuperare, migliorando la memoria e la concentrazione. Dopo ogni 45-60 minuti di studio, gli studenti dovrebbero alzarsi, fare un po' di esercizio leggero, respirare profondamente o rilassare gli occhi per ridurre lo stress.

Stati Uniti - Vietnam: Non perdere

Il Vietnam incoraggia le imprese statunitensi ad ampliare gli investimenti nel settore dell'alta tecnologia.La mattina del 26 giugno, presso la sede del governo, il vice primo ministro Ho Quoc Dung ha ricevuto il signor Jeff Place, direttore della catena di approvvigionamento di Coherent Group (USA). Durante l'incontro, il vice primo ministro ha ribadito che il Vietnam incoraggia le imprese statunitensi ad espandere gli investimenti, in particolare nei settori dell'alta tecnologia, dell'innovazione e dei semiconduttori.

Incoraggiare le imprese statunitensi ad espandere gli investimenti nei settori ad alta tecnologia.Il vice primo ministro Ho Quoc Dung ha affermato che il Vietnam accoglie con favore le imprese statunitensi che desiderano continuare ad espandere le proprie attività nel Paese, in particolare nei settori ad alta tecnologia e in quelli ad alto valore aggiunto.

Il Vietnam e gli Stati Uniti rafforzano la cooperazione per affrontare le conseguenze della guerra.VTV.vn - Il 22 giugno, il Segretario Generale e Presidente To Lam ha ricevuto il Segretario ad interim della Marina degli Stati Uniti, Hung Cao.

L'esame di maturità è una tappa fondamentale per ogni studente. Tuttavia, oltre alla preparazione, una buona salute e un equilibrio mentale sono elementi essenziali affinché i candidati possano affrontare l'esame con sicurezza, sfruttare al meglio le proprie capacità e raggiungere i risultati desiderati.

Fonte: https://baothainguyen.vn/y-te/202606/giu-suc-khoe-de-vung-vang-vuot-vu-mon-3bb63c0/