Le conseguenze del restare svegli fino a tardi e del mangiare cibo da fast food...

Una popolare influencer di TikTok ha annunciato di aver ricevuto una diagnosi di leucemia all'età di 23 anni, spiegando che la causa era in parte dovuta al suo stile di vita, caratterizzato da frequenti notti insonni e dal consumo di bubble tea al posto dell'acqua per molti anni.

Limitare il consumo di alcol riduce i danni alla salute - Foto: NAM TRAN

Andare a letto tardi, mangiare cibo spazzatura e lo stress prolungato causano il cancro nei giovani?

Non sottovalutate i pericoli di uno stile di vita malsano.

Intervistato dal quotidiano Tuổi Trẻ , il dottor Nguyen Duy Anh, oncologo che in precedenza lavorava presso l'ospedale Bach Mai, ha spiegato che è fondamentale essere cauti nell'attribuire la causa del cancro a una specifica abitudine. Tuttavia, "molti studi hanno dimostrato che uno stile di vita malsano prolungato può aumentare il rischio di numerose malattie croniche e di alcuni tipi di cancro".

Ad esempio, le lunghe notti insonni alterano il ritmo circadiano, influenzando il sistema immunitario ed endocrino; una dieta ricca di zuccheri, bevande zuccherate e cibi trasformati porta facilmente all'obesità e ai disturbi metabolici; lo stress prolungato, la mancanza di sonno e la sedentarietà compromettono la capacità del corpo di riparare le cellule.

Per quanto riguarda nello specifico il bubble tea, il problema non è bere una sola tazza, ma piuttosto l'abitudine di consumare quantità eccessive di zucchero e calorie per un lungo periodo. Questo può aumentare il rischio di obesità, diabete, steatosi epatica e, indirettamente, di cancro", ha chiarito il dottor Duy Anh.

Il dottor Ha Hai Nam, vicedirettore del reparto di chirurgia addominale 1 dell'ospedale K, ha affermato che le cause principali del cancro sono tre: agenti fisici (radiazioni, luce solare, ecc.); agenti chimici (coloranti, ecc.); e agenti biologici (batteri HP, epatite B, ecc.) presenti in birra, vino e alimenti. Alcuni tumori possono essere ereditari.

Ad esempio, se tuo padre e suo fratello hanno avuto un tumore al colon o allo stomaco, o se tua madre, tua zia o la tua prozia hanno avuto un tumore al seno, è necessario sottoporsi a screening precoci. Questo gruppo presenta un rischio maggiore di sviluppare un tumore rispetto ad altri.

Numerosi studi dimostrano che l'abuso frequente di alcol e uno stile di vita malsano possono aumentare il rischio di cancro - Foto: NAM TRAN

Perché il cancro colpisce i giovani?

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Secondo le statistiche di GLOBOCAN, in Vietnam si registrano ogni anno oltre 180.000 nuovi casi di cancro e più di 120.000 decessi correlati a questa malattia. Attualmente, il cancro sta diventando una delle principali cause di morte nel nostro Paese.

Il dottor Duy Anh ha inoltre osservato che l'età alla diagnosi di alcuni tipi di cancro, come il cancro del colon-retto, il cancro al seno, il cancro alla tiroide e i tumori maligni del sangue, sta progressivamente abbassando. "In passato, molte malattie si riscontravano comunemente negli adulti più anziani, ma ora stiamo vedendo un numero considerevole di pazienti tra i 20 e i 30 anni".

È importante capire che "giovane età" non significa che tutti i giovani siano ad alto rischio, ma piuttosto che il tasso di incidenza della malattia tra i giovani è in graduale aumento a causa di molti fattori come gli stili di vita moderni, le lunghe notti insonni, lo stress, la mancanza di esercizio fisico, un'alimentazione scorretta, l'inquinamento ambientale, il fumo, l'alcol e l'obesità. In particolare, lo screening e la diagnosi sono ora più efficaci rispetto al passato, il che porta all'individuazione di un maggior numero di casi.

Il dottor Duy Anh ha chiarito che il cancro è una malattia multifattoriale, solitamente il risultato di danni accumulati nel tempo, piuttosto che di una singola causa.

Abitudini come andare a letto tardi, bere bubble tea al posto dell'acqua, la mancanza di esercizio fisico, un'alimentazione scorretta o l'abuso di alcol e tabacco... se praticate regolarmente per un lungo periodo, possono influire significativamente sulla salute generale, soprattutto tra i giovani di oggi.

Per prevenire le malattie, la cosa più importante per i giovani di oggi è non aspettare di ammalarsi per iniziare a prendersi cura della propria salute. Molti giovani investono molto nello studio, nel lavoro e nella vita, ma riducono le ore di sonno, mangiano in modo irregolare e trascurano l'esercizio fisico. Nel breve termine, il corpo può resistere, ma a lungo andare la salute ne risentirà silenziosamente.

È importante mantenere le buone abitudini.

I giovani dovrebbero mantenere alcune abitudini basilari ma molto importanti: dormire a sufficienza ed evitare di restare svegli fino a tardi per periodi prolungati, seguire una dieta equilibrata, ridurre il consumo di bevande zuccherate, bere abbastanza acqua, fare esercizio fisico regolarmente, limitare il consumo di tabacco e alcol, gestire lo stress e dedicare del tempo al vero riposo.

Oltre alla salute fisica, anche la salute mentale è molto importante. Se soffrite costantemente di stress, ansia, insonnia o stanchezza prolungata, dovreste cercare attivamente aiuto invece di cercare di sopportare la situazione. "Non tutti i tumori o le malattie gravi presentano sintomi evidenti fin dall'inizio."

"Una routine di assistenza sanitaria regolare, controlli periodici e attenzione a eventuali segnali insoliti provenienti dal proprio corpo contribuiranno a una diagnosi precoce e a un trattamento tempestivo", ha consigliato il dottor Duy Anh.

Il dottor Vo Duc Hieu, vicedirettore dell'Ospedale Oncologico di Ho Chi Minh City, ha affermato che cambiamenti sfavorevoli nello stile di vita contribuiscono a un aumento dei tumori del colon-retto, della mammella, del fegato, del pancreas e dell'esofago... Esempi tipici includono: fumo e consumo eccessivo di alcol, mancanza di esercizio fisico, aumento del sovrappeso e dell'obesità, elevato consumo di carne rossa e cibi trasformati; e basso consumo di verdura e fibre...

Inoltre, gli ambienti di vita e le condizioni di lavoro comportano numerosi rischi, strettamente legati ai tumori del polmone, del fegato, della vescica, del sangue, ecc. Nello specifico, ciò è dovuto all'inquinamento atmosferico nelle grandi città, all'inquinamento idrico, ai prodotti chimici agricoli , all'esposizione professionale nell'industria, nella meccanica, ai solventi e ai metalli pesanti.

Inoltre, la pratica dello screening oncologico è scarsa; infatti, molti pazienti si recano in ospedale solo quando la malattia è già in fase avanzata. A ciò contribuiscono anche un atteggiamento di negligenza, la riluttanza a sottoporsi a esami, la paura di essere scoperti e i bassi tassi di screening per i tumori della cervice uterina, della mammella, del colon-retto e del fegato rispetto alle raccomandazioni.

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Città di Ho Chi Minh: Ampliamento del programma di screening per i tumori.

Attualmente, a Ho Chi Minh City si effettuano screening per cinque gruppi di tumori: tumore della cervice uterina, tumore al seno, tumore del colon-retto, tumore al fegato e tumore alla prostata. Si tratta di malattie con un'elevata incidenza e mortalità, soprattutto tra le donne e gli adulti.

Secondo il piano del settore sanitario , nel 2026 verrà presentata una proposta al Comitato Popolare Cittadino e al Consiglio Comunale per implementare un programma di screening per il cancro cervicale a livello cittadino. La proposta immediata prevede di dare priorità allo screening per il cancro cervicale per le donne ad alto rischio, in modo umano, accessibile e altamente fattibile.

Secondo la signora Hoang Thi Diem Tuyet, direttrice dell'ospedale Hung Vuong, per quanto riguarda i programmi di screening oncologico per le donne, i due tipi di cancro con i tassi di mortalità più elevati al mondo e in Vietnam sono il cancro cervicale e il cancro al seno.

Tuttavia, nell'ambito del programma pilota di screening oncologico in città, la dottoressa Tuyet ha proposto di dare priorità allo screening del tumore del collo dell'utero. Il motivo è che il tumore del collo dell'utero è uno dei tipi di cancro che possono essere efficacemente prevenuti attraverso la vaccinazione contro l'HPV e lo screening.

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DUONG LIEU - THU HIEN

Fonte: https://tuoitre.vn/he-qua-cua-thuc-khuya-do-an-nhanh-20260612085732371.htm