State affrontando una crisi genitoriale? I genitori dovrebbero utilizzare il metodo "HELP".

Tuttavia, quando le emozioni negative sono intense, i genitori devono rimanere calmi e composti per gestire la situazione nel modo giusto, aiutando così i propri figli a crescere al meglio.

Due psicologhe pediatriche americane, Tammy Schamuhn e Tania Johnson, hanno sviluppato insieme un metodo per regolare la psicologia e il comportamento dei bambini, che può aiutare i genitori ad affrontare le situazioni difficili nell'educazione dei figli. Il metodo "HELP" si articola in quattro fasi: Fermarsi - Empatia - Limiti - Prossimità.

Fermati: Pausa

Quando tuo figlio fa qualcosa che ti fa arrabbiare, prima di reagire, fermati un attimo e chiediti: cosa ha causato questo comportamento? Nessun bambino vuole essere considerato cattivo agli occhi dei genitori. Quindi, perché ha fatto qualcosa che sapeva avrebbe deluso e fatto arrabbiare i suoi genitori?

Ogni bambino vuole compiacere i propri genitori, ma i bambini hanno dei limiti che vanno compresi. Non sono ancora maturi nel pensiero e le loro emozioni non sono ancora stabili, quindi a volte fanno cose che stancano i genitori.

Inoltre, gli atteggiamenti e i comportamenti instabili di un bambino sono un tipo di segnale che i genitori devono "decifrare". Dietro i problemi e gli errori che un bambino commette si celano bisogni e desideri insoddisfatti, oppure abilità che il bambino non gli ha insegnato i genitori.

Ad esempio, se i genitori notano che il figlio crea costantemente problemi, a seconda dell'età del bambino, devono "decifrare" il vero problema che sta affrontando. Forse il bambino desidera più tempo per giocare e rilassarsi, ha bisogno di più attenzioni o è stressato a causa della pressione scolastica...

I genitori devono individuare le vere cause dei comportamenti problematici dei figli. Man mano che i figli crescono, i genitori devono guidarli in modo più efficace. Ciò richiede ai genitori di sospendere le reazioni immediate di fronte ai comportamenti scorretti dei figli. I genitori devono calmarsi e riflettere attentamente prima di avviare un dialogo e impartire insegnamenti ai figli.

Empatia: Comprensione

All'inizio di una conversazione, i genitori devono far sentire ai propri figli che sono amati e ascoltati. La comprensione e l'ascolto attento dei genitori sono molto importanti per i bambini. I genitori dovrebbero concentrarsi sull'ascolto di ciò che i figli dicono e mantenere il contatto visivo con loro.

I genitori dovrebbero inoltre dimostrare empatia e comprensione per i pensieri e i sentimenti dei figli. Dopo che il bambino ha finito di parlare, i genitori dovrebbero riassumere i punti più importanti per assicurarsi che entrambe le parti comprendano correttamente la questione.

I genitori non dovrebbero affrettarsi a giudicare o criticare le emozioni che i figli esprimono. Le loro azioni possono essere problematiche, ma i loro sentimenti vanno rispettati. È fondamentale che i bambini si sentano a proprio agio e si fidino di condividere i loro pensieri più intimi con i genitori.

I genitori dovrebbero fare attenzione a parlare meno dei propri figli, poiché parlare troppo può spaventarli. I genitori devono controllare le proprie emozioni mentre parlano con i figli. Se fate fatica a rimanere calmi, fate dei respiri profondi, rispondete lentamente o fate anche delle pause di qualche istante per calmarvi.

I genitori devono individuare i veri problemi alla base del comportamento imprevedibile dei loro figli (Immagine illustrativa: PNG Albero).

Limiti: Limiti

La psicologa Tania Johnson ha raccontato un episodio accaduto durante una riunione di famiglia. Aveva invitato a cena una ventina di parenti e tutti avevano deciso di ordinare piatti da un ristorante cinese. Quando sono arrivati ​​i piatti, il figlio di Tania ha fatto una scenata, ha lanciato il cucchiaio e ha iniziato a urlare perché non gli piaceva il cibo.

Stabilire subito dei limiti chiari è fondamentale per stabilizzare la situazione e guidare il bambino verso un comportamento più appropriato. La dottoressa Tania ha utilizzato le frasi più brevi e semplici possibili per riconoscere i sentimenti del bambino, aiutandolo a capire di aver sbagliato e di dover comportarsi diversamente.

La dottoressa Tania ha detto: "Vedo che sei molto arrabbiato. Questi piatti non ti piacciono, vero? Ciononostante, non dovresti comportarti così: lanciare i cucchiai, urlare. Avresti potuto dirmi che non volevi mangiare e chiedere di alzarti prima da tavola, oppure avresti potuto chiedermi di prepararti velocemente qualcos'altro."

Quando Tania ebbe finito di parlare, suo figlio scoppiò in lacrime. In quel momento, Tania capì che aveva bisogno di un po' di tempo per calmarsi. Lo portò in camera sua e rimase seduta con lui per un po' per aiutarlo a placare la sua agitazione.

Inoltre, ha abbracciato la figlia, dimostrandole che, anche dopo lo spiacevole episodio, la madre provava ancora empatia e amore per lei, in modo che, una volta calmata e tornata nel gruppo, la bambina si sarebbe reinserita più facilmente. Il modo in cui Tania ha gestito la situazione ha evitato che la riunione di famiglia diventasse tesa e imbarazzante.

Prossimità: vicinanza

Dopo che i genitori hanno stabilito dei limiti disciplinari per i propri figli, questi potrebbero supplicarli di cambiare idea e allentare le restrizioni. Se i genitori rimangono fermi sulle loro posizioni e si rifiutano di cedere, i figli potrebbero sentirsi angosciati, frustrati e reagire negativamente. Tuttavia, a questo punto, i genitori non dovrebbero assecondare i desideri dei figli.

Gli psicologi consigliano ai genitori di essere fermi sulle regole disciplinari che impongono ai figli. Rispettare queste regole aiuterà i bambini ad apprendere gradualmente a controllare i propri atteggiamenti e comportamenti. L'autocontrollo è un'abilità fondamentale per lo sviluppo del bambino.

Per aiutare i bambini a calmarsi e a ritrovare la serenità, è fondamentale che i genitori creino un rapporto di vicinanza con loro, dopo aver stabilito dei limiti disciplinari che devono essere rispettati. La vicinanza e l'affetto dei genitori dopo un evento stressante contribuiranno ad ammorbidire la situazione, a lenire le emozioni del bambino e a renderlo più propenso ad accettare e rispettare le misure disciplinari.

Secondo la CNBC

Fonte: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm