Consigli per camminare per gli anziani

Perché non si dovrebbero indossare le lenti a contatto mentre si fa la doccia?

Come gli occhiali, le lenti a contatto aiutano a correggere la vista nelle persone con difetti di rifrazione. Tuttavia, quando si indossano le lenti a contatto, è necessario seguire alcune precauzioni, tra cui evitare il contatto con l'acqua. Per questo motivo, gli esperti raccomandano di non indossare le lenti a contatto durante la doccia o il nuoto.

Rispetto agli occhiali, le lenti a contatto sono molto più comode, soprattutto quando si praticano sport che comportano forti impatti. Tuttavia, ci sono alcune attività da evitare quando si indossano le lenti a contatto perché possono essere pericolose per gli occhi. Ad esempio, fare la doccia con le lenti a contatto può aumentare il rischio di alcuni tipi di infezioni oculari, secondo il sito web di salute Healthline (USA).

Indossare le lenti a contatto durante la doccia aumenta il rischio di infezioni oculari.

Il primo tipo di infezione da menzionare è la cheratite. Si tratta di una condizione infiammatoria che si manifesta sulla superficie della cornea. Se non trattata, può causare una perdita permanente della vista e potrebbe richiedere un trapianto di cornea.

Tra le cause più comuni di cheratite si annoverano batteri come Pseudomonas, Staphylococcus e Streptococcus. Questi batteri possono essere presenti in diverse fonti d'acqua.

Buongiorno! Vi invitiamo a continuare a leggere l'articolo "Perché non dovresti indossare le lenti a contatto mentre fai la doccia?" sulla pagina di notizie sulla salute di Thanh Nien Online, pubblicata il 16 settembre. Potete trovare anche altri articoli sulle lenti a contatto, come: Indossare le lenti a contatto in estate: cosa fare per prevenire le infezioni?; I medici rimuovono 23 lenti a contatto dimenticate dagli occhi dei pazienti...

I medici condividono consigli sulle passeggiate per ottenere risultati ottimali negli anziani.

Camminare, per ottenere i migliori risultati, richiede una tecnica corretta, soprattutto per chi ha più di 50 anni. I medici spesso raccomandano la camminata come l'esercizio fisico migliore. Tuttavia, ci sono molti aspetti da tenere a mente, in particolare quando si cammina per perdere peso dopo i 50 anni.

Camminare correttamente può essere più efficace. La dottoressa Virginia Weaver, chirurgo bariatrico e specialista in gestione del peso presso il Methodist University Hospital di Cordova, nel Tennessee (USA), condivide i migliori consigli per camminare per le persone dai 50 anni in su, secondo il sito web di salute Women's Health.

Per ottenere i migliori risultati dalla camminata, è fondamentale camminare correttamente, soprattutto per chi ha più di 50 anni.

Iniziate lentamente. Cominciate con delicatezza, poi aumentate gradualmente la velocità . Un esercizio eccessivo e troppo improvviso può causare infortuni. È necessario familiarizzare con i movimenti di base prima di aumentare la velocità.

Un inizio lento porta a un grande risultato. Inizia camminando regolarmente, ma per brevi periodi. Aumenta di 2-3 minuti ogni settimana. Ad esempio: 20 minuti la prima settimana, 23 minuti la seconda. Dopo un mese, aumenterai gradualmente il tempo di camminata da 20 a 32 minuti, e questo è fondamentale. Questo tipo di camminata aiuta articolazioni, legamenti e muscoli ad adattarsi gradualmente.

Buongiorno! Vi invitiamo a continuare a leggere l'articolo "Un medico condivide consigli di camminata per gli anziani" sulla pagina di notizie sulla salute di Thanh Nien Online, pubblicata il 16 settembre. Potete trovare anche altri articoli sulla camminata, come: 8 incredibili benefici di 30 minuti di camminata al giorno; Come camminare per ridurre il grasso addominale?...

La scienza svela 4 tipi di succo rosso che aiutano ad abbassare la pressione alta.

Oltre ai cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, la ricerca suggerisce che alcune bevande possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna e a sostenere la salute cardiovascolare.

L'ipertensione arteriosa non controllata può portare a complicazioni come malattie cardiache e ictus. Pertanto, è fondamentale trattare l'ipertensione. Ciò include la terapia farmacologica, associata a modifiche della dieta e dello stile di vita.

Una delle prime misure preventive contro l'ipertensione è la dieta.

Oltre ad alcuni alimenti che possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna, anche alcune bevande possono essere utili.

Ecco quattro tipi di succo rosso e altre due bevande che, secondo le evidenze scientifiche, potrebbero contribuire ad abbassare la pressione sanguigna.

Il succo di barbabietola è molto efficace per abbassare la pressione alta.

1. Succo di barbabietola. Questa bevanda non solo contiene molte vitamine, minerali e composti vegetali benefici, ma può anche contribuire ad abbassare la pressione sanguigna. Uno studio del 2016 ha rilevato che il succo di barbabietola è molto efficace nell'abbassare la pressione alta, soprattutto quello crudo, secondo il sito web di salute Healthline .

Buongiorno! Vi invitiamo a continuare a leggere l'articolo "La scienza rivela 4 tipi di succhi rossi che aiutano ad abbassare la pressione alta" sulla pagina di notizie sulla salute di Thanh Nien Online del 16 settembre. Potete anche leggere altri articoli sulla pressione sanguigna come: "Ottime verdure per abbassare la pressione alta negli anziani"; "Nuova scoperta sul momento migliore per assumere farmaci per la pressione alta"...

Inoltre, lunedì 16 settembre, sono stati pubblicati molti altri articoli relativi alla salute, come ad esempio: ...

Buongiorno! Vi auguriamo una nuova settimana sana e produttiva.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-di-bo-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185240912101240336.htm