Il caldo influisce sulle articolazioni?

Le variazioni di temperatura e pressione durante la stagione calda possono causare un'usura più rapida della cartilagine articolare, ridurre il liquido sinoviale a causa della disidratazione e aumentare il rischio di rigidità articolare.

La signora Nguyen Thi Lua (78 anni), residente nella provincia di Vinh Phuc, ha ricevuto una diagnosi di artrosi al ginocchio tre anni fa. Pensando si trattasse di un disturbo legato all'età, ha rimandato le cure. Recentemente, con l'intenso caldo, la signora Lua ha avvertito un forte dolore al ginocchio, accompagnato da gonfiore che ne limita la mobilità. I familiari riferiscono che il dolore articolare si manifesta durante tutto l'anno, ma è più intenso in inverno. Questa è la prima volta che sperimenta episodi di dolore così frequenti in estate, che le rendono difficile camminare e le causano inappetenza.

Secondo il dottor Le Dinh Khoa, primario del reparto di chirurgia ricostruttiva articolare presso l'ospedale generale Tam Anh di Ho Chi Minh City, il clima caldo aumenta il rischio di numerose patologie, tra cui quelle articolari. Anche, ginocchia e gomiti contengono liquido sinoviale, una sostanza gelatinosa che lubrifica le articolazioni e ne facilita il movimento. Quando la temperatura e l'umidità cambiano, lo spessore del liquido sinoviale aumenta, riempiendo l'articolazione e favorendo l'infiammazione. Il primo sintomo di un'infiammazione indotta dal clima è la rigidità articolare e la difficoltà di movimento. Questa condizione colpisce più frequentemente gli anziani.

Con il caldo, il corpo perde liquidi attraverso la sudorazione. Questo può ridurre la quantità di liquidi intorno alle articolazioni e causare dolore. Inoltre, il caldo rende le persone restie a uscire, portando a una minore attività fisica, e le articolazioni meno attive sono più soggette a rigidità e dolore.

I pazienti affetti da osteoartrite risentono direttamente delle alte temperature. Le variazioni di pressione atmosferica aumentano la probabilità di erosione della cartilagine nelle articolazioni e i nervi sensitivi presenti nelle articolazioni reagiscono costantemente, esacerbando il dolore.

Gli anziani sono più soggetti a dolori articolari quando cambia il tempo. Foto: Freepik — Gli anziani sono più soggetti a dolori articolari quando cambia il tempo. Foto: *Freepik*

Secondo il dottor Khoa, i pazienti affetti da artrite reumatoide spesso manifestano un aumento delle riacutizzazioni in inverno. Tuttavia, la malattia colpisce significativamente i pazienti anche in estate. L'utilizzo dell'aria condizionata per tutta la notte e la successiva uscita all'aperto provocano un brusco cambiamento di temperatura. Questo cambiamento improvviso innesca riacutizzazioni infiammatorie, causando dolore articolare.

"Bere birra per dissetarsi in estate è un passatempo diffuso tra molte persone. Questo è anche uno dei motivi principali per cui le articolazioni sono più colpite. Alcol e birra contengono molte calorie e zuccheri aggiunti, che aumentano l'infiammazione nel corpo, causando sintomi come dolore, affaticamento e rigidità articolare", ha affermato il dottor Khoa.

Il dottor Khoa ha inoltre sottolineato che le ossa necessitano di un'integrazione nutrizionale quotidiana per funzionare correttamente. Se il clima è troppo caldo, i pazienti, soprattutto gli anziani, possono essere più schizzinosi del solito a tavola. Mangiare troppo poco o non assumere una quantità sufficiente di nutrienti porta a una carenza di nutrienti essenziali per la salute delle ossa. Questa è anche una causa diretta di malattie ossee e articolari come l'osteoartrite e l'osteoporosi.

Per alleviare i dolori articolari durante l'estate, il dottor Khoa consiglia di modificare alcune abitudini di vita, tra cui:

Bevi molta acqua : l'acqua e le bevande sportive aiutano a mantenere i liquidi nelle articolazioni, consentendo loro di funzionare più agevolmente.

Abbigliamento : Indossate abiti larghi realizzati in fibre naturali per consentire alle articolazioni di muoversi liberamente e comodamente.

Rilassatevi all'aria fresca : rimanete in casa, impostate il condizionatore su una temperatura fresca ed evitate un'eccessiva differenza di temperatura rispetto all'esterno.

Esercizio fisico : Muoviti regolarmente per rilassare le articolazioni. Dovresti privilegiare esercizi leggeri come camminare, nuotare e andare in bicicletta. Ricorda di mantenerti idratato durante l'attività fisica.

Anh Chi

Link alla fonte