Errori comuni da evitare quando si misura la pressione sanguigna a casa.

Il monitoraggio della pressione sanguigna a domicilio è diventato una parte essenziale della gestione della salute, soprattutto per le persone con ipertensione o problemi cardiovascolari.

Tuttavia, sebbene misurare la pressione sanguigna sia un'operazione semplice, ci sono comunque alcuni aspetti da tenere a mente per ottenere risultati accurati.

Il dottor Sudhir Kumar, eminente esperto medico e neurologo consulente presso l'Apollo Hospital (India), con 30 anni di esperienza, ha condiviso istruzioni dettagliate su come misurare accuratamente la pressione sanguigna a casa.

Sebbene misurare la pressione sanguigna sia un'operazione semplice, ci sono comunque alcuni aspetti da tenere a mente per ottenere risultati accurati.

Questi passaggi includono:

• Utilizzare un misuratore di pressione sanguigna certificato.
• Misurate la pressione sanguigna in una stanza tranquilla, dopo essere rimasti seduti e riposati per 5 minuti con il braccio e la schiena appoggiati.
• Misurare due volte al giorno: la prima al mattino, prima di mangiare o assumere farmaci, e la seconda alla sera. È preferibile misurare alla stessa ora ogni giorno. Ogni misurazione va effettuata due volte, con un intervallo di 1-2 minuti tra una lettura e l'altra.
• Registra i risultati di ogni misurazione e comunicali al medico.

Errori da evitare quando si misura la pressione sanguigna a casa.

Sebbene misurare la pressione sanguigna a casa sia comodo, è importante essere consapevoli degli errori più comuni che possono portare a risultati inaccurati:

Misurare la pressione sanguigna immediatamente dopo il risveglio. Il dottor Kumar sottolinea che la pressione sanguigna non dovrebbe essere misurata subito dopo il risveglio. Anche il dottor Palleti Siva Karthik Reddy, medico presso l'ospedale Koshys (India), sconsiglia di misurare la pressione sanguigna immediatamente dopo il risveglio. Il motivo è che il ritmo circadiano naturale del corpo può causare un improvviso aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca al risveglio.

Secondo l' Indian Express, il dottor Reddy consiglia di misurare la pressione sanguigna almeno 30 minuti o un'ora dopo il risveglio per garantire risultati accurati.

I medici sottolineano che la pressione sanguigna non dovrebbe essere misurata immediatamente dopo il risveglio.

La misura del polsino non è corretta. L'utilizzo di un polsino troppo piccolo o troppo grande può causare imprecisioni. Assicurarsi che il polsino aderisca bene al braccio. Togliere la giacca o rimboccare le maniche prima di misurare e avvolgere il polsino a contatto con la pelle. Avvolgere il polsino sopra la manica potrebbe influenzare i risultati della misurazione.

Posizionamento errato del braccio . Utilizzare sempre lo stesso braccio per misurare la pressione sanguigna. Il braccio deve essere appoggiato sul tavolo all'altezza del cuore. Se il braccio è troppo basso o troppo alto, la misurazione potrebbe essere imprecisa.

Parlare o muoversi. Muoversi o parlare durante la misurazione può aumentare il valore della pressione sanguigna. Rimani seduto e evita qualsiasi distrazione.

Caffeina ed esercizio fisico. La caffeina e l'esercizio fisico possono aumentare temporaneamente la pressione sanguigna. Evitate entrambi per almeno 30 minuti prima di misurarla, secondo l' Indian Express.

La vescica piena può aumentare leggermente la pressione sanguigna. Si prega di svuotare la vescica prima di effettuare la misurazione.

Postura scorretta. Siediti con la schiena dritta e i piedi ben appoggiati a terra. Una postura incurvata o con le gambe incrociate può compromettere il flusso sanguigno e falsare i risultati.

La pressione sanguigna fluttua durante il giorno. In genere, i valori sono leggermente più alti al mattino. Inoltre, la pressione sanguigna a casa può essere leggermente più bassa rispetto a quando viene misurata in ambulatorio.

Contatta il tuo medico se noti che la tua pressione sanguigna è più alta del normale.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm