Scoprire modi per bere tè e caffè adatti agli anziani.

Il caffè è una bevanda quotidiana molto apprezzata, ma quanto berne e come consumarlo nel modo più salutare rimane un grande interrogativo, soprattutto per gli anziani.

Ora, un nuovo studio pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients ha mostrato come bere caffè e tè in un modo estremamente benefico che evita effetti negativi sulla salute, soprattutto per gli anziani.

Per le persone di età superiore ai 50 anni, l'osteoporosi è un grave problema di salute che colpisce molte persone, soprattutto le donne.

In questo nuovo studio, gli scienziati hanno scoperto un ottimo modo per bere tè e caffè senza compromettere la salute delle ossa negli anziani.

Bere tè e caffè nel modo corretto fa bene agli anziani.

Foto: AI

Gli scienziati della Flinders University (Australia) hanno monitorato per un decennio quasi 10.000 partecipanti di età pari o superiore a 65 anni, per lo più donne. Lo studio si proponeva di esaminare il legame tra il consumo regolare di caffè e tè e le variazioni della densità minerale ossea – un indicatore del rischio di osteoporosi – e di fornire indicazioni su come consumare tè e caffè in modo benefico per gli anziani.

I risultati hanno rivelato che un consumo moderato di tè contribuisce ad aumentare la densità ossea.

Il professore associato Enwu Liu ha affermato che anche piccoli miglioramenti nella densità ossea possono portare a una riduzione del tasso di fratture nelle fasce d'età più avanzate.

In particolare, i risultati hanno anche evidenziato che un consumo moderato di caffè, circa 2-3 tazze al giorno, è sicuro e non danneggia le ossa, secondo quanto riportato dal sito di notizie mediche News Medical.

Presta attenzione al dosaggio di tè e caffè.

Tuttavia, il consumo di più di cinque tazze di tè al giorno è stato associato a una minore densità ossea. Le donne con una storia di consumo eccessivo di alcol, in particolare, ne risentono maggiormente.

Ryan Liu, coautore e ricercatore della Flinders University, spiega che il tè contiene catechine che possono favorire la formazione ossea e rallentare la degradazione ossea. Allo stesso tempo, bere fino a 2-3 tazze di caffè al giorno non influisce sulla densità minerale ossea.

L'autore dello studio, il professore associato Enwu Liu, ha sottolineato: "Sebbene il calcio e la vitamina D rimangano fondamentali per la salute delle ossa, integrare correttamente tè e caffè nella dieta può fare la differenza".

Il signor Enwu Liu ha concluso: Gustarsi una tazza di tè ogni giorno può essere un modo semplice per favorire la salute delle ossa negli anziani, soprattutto nelle donne.

Bere 2-3 tazze di caffè al giorno è sicuro; è bene evitare un consumo eccessivo, secondo News Medical.

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-uong-tra-ca-phe-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185251216150803103.htm