Vivi felice, vivi sano, vivi in ​​pace.

Circondata da montagne su tutti i lati, la comunità di Trang Xa ha trasformato ogni terreno coltivabile in un paesaggio rurale rigoglioso, tranquillo e pacifico. Ogni mattina, gli abitanti si svegliano non di fretta, ma respirano a pieni polmoni l'aria fresca. Molti si dedicano anche a esercizi salutari, permettendo al corpo e alla mente di rilassarsi e armonizzarsi con la natura.

L'esercizio fisico regolare, secondo la medicina tradizionale, apporta buona salute e vitalità agli anziani di Trang Xa.

Cinque anni fa, 60 persone si sono riunite per fondare il Trang Xa Health and Wellness Club, creando un ambiente sano, benefico, organizzato e ordinato in cui la salute fisica e mentale dei suoi membri viene curata e promossa quotidianamente.

La signora Nguyen Thi Cam, responsabile del Club per la salute e il benessere del Comune di Trang Xa, ha dichiarato: "Il club non solo aiuta i soci a migliorare la propria salute, ma funge anche da luogo di incontro, conversazione e condivisione di gioie e dolori. Grazie alla pratica regolare, molti anziani si sentono rinvigoriti e la loro salute è migliorata significativamente. Questo è anche un modo per gli anziani di vivere felici, sani e utili, aiutando i propri figli e nipoti e contribuendo alla comunità."

Dalle nostre ricerche è emerso che la signora Cam è una donna appassionata e responsabile, profondamente attenta alla comunità, in particolare agli anziani. Promuove e incoraggia attivamente gli anziani a comprendere l'importanza e i benefici dell'esercizio fisico, contribuendo così a migliorare la loro qualità di vita.

Dalla sua fondazione, il club ha attratto oltre 60 soci, di cui più di 40 partecipano regolarmente alle sessioni di allenamento mattutine. Il socio più giovane ha più di 50 anni e il più anziano più di 80. Si tratta di un dato incoraggiante in una remota comunità montana dove le condizioni economiche sono ancora difficili, la popolazione è dispersa e non concentrata, e i trasporti non sono agevoli.

Tuttavia, per mantenere una regolare attività fisica, il Club, suddiviso in quattro gruppi in base alla residenza nei vari quartieri, ha ricevuto un sostegno entusiasta dalla popolazione locale.

Oltre all'attività fisica, i membri partecipano a numerose attività culturali e artistiche organizzate dal borgo e dal comune.

Il Club per la Salute e il Benessere del Comune di Trang Xa pratica diverse attività fisiche popolari e adatte agli anziani, come gli esercizi per la salute dei meridiani, la danza del ventaglio e la danza dell'alba...

Questi esercizi sono delicati e contribuiscono a migliorare la circolazione sanguigna, la respirazione e a mantenere la flessibilità fisica. Allo stesso tempo, l'esercizio fisico regolare aiuta a prevenire malattie croniche come ipertensione, diabete e problemi articolari.

In particolare, gli esercizi che combinano respirazione e meditazione aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, a migliorare il sonno e a favorire il rilassamento mentale. La signora Cam ha affermato con entusiasmo: "Per gli anziani, gli esercizi salutari non sono solo un modo per allenare la forma fisica, ma anche un metodo efficace per vivere felici, sani e attivi".

Uno dei valori più importanti che il Trang Xa Health and Wellness Club offre non è solo la salute fisica, ma anche uno spirito di solidarietà e condivisione. I membri partecipano al club non solo per praticare sport, ma anche per socializzare e aiutarsi a vicenda. Inoltre, organizzano insieme gite per esplorare nuovi luoghi.

Parlando dei benefici che il Club apporta, la signora Truong Kim Oanh ha affermato: "Ogni mattina, svegliandomi presto per praticare il Tai Chi, mi sento molto più rilassata e il mio corpo è più flessibile. Non solo migliora la mia salute, ma mi sento anche più felice perché ho l'opportunità di incontrare e chiacchierare con gli altri membri del Club."

Ciò che è straordinario è che, man mano che la salute dei membri del Trang Xa Health and Wellness Club migliora, essi non solo mantengono il proprio benessere, ma riescono anche a dare un contributo positivo allo sviluppo delle loro famiglie e comunità.

Fonte: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202509/song-vui-song-khoe-song-binh-yen-b811d4f/