La vitalità di un nuovo giorno - Il quotidiano online Thai Binh

Passeggiando per la città a partire dalle 5 del mattino, soprattutto nei fine settimana, si respira un'atmosfera vivace, con persone che si allenano e si prendono cura della propria salute negli spazi pubblici. Oltre ad attività tradizionali come calcio, corsa e camminata, che attraggono un gran numero di partecipanti, stanno gradualmente guadagnando popolarità anche sport di recente introduzione come ciclismo, yoga e aerobica.

Il luogo di allenamento del Thai Binh Green Cycling Club è la piazza di Thai Binh e le strade circostanti.

Prenditi cura di te stesso facendo esercizio fisico ogni giorno.

Grazie alla sua posizione centrale, Piazza 14/10 è una meta molto frequentata ogni mattina. Che sia un giorno feriale o festivo, persino nelle giornate di pioggia, è sempre animata da appassionati di sport che si allenano. Aerobica, yoga, calcio, sepak takraw, passeggiate o semplicemente esercizi leggeri: ognuno può trovare l'attività fisica più adatta alle proprie esigenze.

Il signor Do Quang Chien (del quartiere di De Tham), che ha quasi 80 anni, da oltre 20 anni si allena regolarmente per circa un'ora al giorno nella piazza con i suoi amici. Camminare, fare esercizi leggeri, respirare aria fresca e osservare la gente che passa prima che le strade si affollino troppo gli dà nuova energia ogni giorno.

Il signor Chien ha affermato: "Molte persone dicono che dimostro meno anni della mia età. Credo sia dovuto al fatto che seguo una regolare routine di esercizi quotidiani, che migliora la circolazione sanguigna e mi rende più sano. Soprattutto dopo un periodo di problemi di salute, mi sono concentrato ancora di più sull'attività fisica. Questa piazza è sempre affollata di persone che si allenano; alcune iniziano ad arrivare verso le 5 del mattino, chiacchierando dopo ogni allenamento. L'atmosfera è amichevole e aperta, e il divario generazionale sembra scomparire."

Diversi club di aerobica e yoga hanno scelto la piazza come luogo di allenamento abituale. Mentre decine di membri dei club di aerobica si muovono con entusiasmo a ritmo di musica in una parte della piazza, in un altro angolo i membri dei club di yoga eseguono movimenti lenti e delicati che agiscono profondamente sul corpo, aiutando chi li pratica ad armonizzare mente e corpo, a mantenere la pace interiore e ad affinare l'intelletto.

La signora Truong Thi Hien (quartiere di Le Hong Phong) ha affermato: "Sebbene svegliarsi presto sia un po' scomodo, soprattutto nelle giornate fredde, mantengo sempre l'abitudine di praticare yoga al mattino. Praticare in piazza con i membri del club mi aiuta a rinfrescare e rinvigorire il mio spirito, rendendomi più produttiva al lavoro dopo la sessione."

Chu Thi Hang, istruttrice di yoga e praticante del suo club, ha affermato: "Sono molto felice che il movimento per l'esercizio fisico e lo sport stia ricevendo sempre più attenzione e interesse. In effetti, nella vita tutti sperimentiamo stress e stanchezza e abbiamo bisogno di tempo per noi stessi, per prenderci cura di noi e migliorare la nostra salute. Quindi, amatevi facendo esercizio ogni giorno."

Il club di yoga si riunisce presso 14/10 Square.

Verso uno stile di vita ecologico

Sebbene in città ci siano pochi club ciclistici attivi, ognuno di essi attrae un numero considerevole di soci. Il Thai Binh Green Cycling Club, con quasi 100 membri, ha un programma giornaliero che inizia alle 5 del mattino, scegliendo Piazza Thai Binh (quartiere Hoang Dieu) e le strade circostanti come luogo principale di allenamento. L'ambiente spazioso e arioso, ricco di verde, offre condizioni favorevoli per un allenamento efficace da parte degli appassionati di sport. Pertanto, all'interno del club ci sono anche membri ultrasettantenni che percorrono regolarmente 30-40 km in un'ora ogni mattina; nei fine settimana, la distanza percorsa può superare i 70 km.

Il signor Tran Trung (quartiere Bo Xuyen), uno dei membri più anziani del club, ha affermato: "Sono in pensione da 12 anni e da allora vado in bicicletta, e non mi sono quasi mai ammalato. Pedalare al mattino fa bene alla salute e, inoltre, mi permette di incontrare persone con la stessa passione, fare piacevoli conversazioni e la gioia di iniziare la giornata mi rende felice per tutto il giorno."

Il Thai Binh Green Cycling Club conta attualmente membri di tutte le età e professioni, tra cui molte donne. Nonostante le prime ore del mattino siano spesso impegnate tra le faccende domestiche e l'accompagnamento dei figli a scuola, le donne, consapevoli dei benefici del ciclismo mattutino, non solo si allenano per migliorare la propria salute, ma partecipano anche a gare ciclistiche organizzate in diverse province e città. Alcune socie hanno vinto importanti premi, incoraggiando così le altre a essere ancora più entusiaste e impegnate nella loro passione.

La signora Bui Thi Le Xuan (circoscrizione di Hoang Dieu) ha dichiarato: "Pratico il ciclismo da quasi 10 anni, ma ho iniziato a partecipare a gare nazionali open solo nel 2022, e sono salita sul podio due volte. Per i membri che si preparano a partecipare a una gara importante, il club si concentrerà sull'offerta di allenamenti con livelli di difficoltà gradualmente crescenti per almeno un mese prima dell'inizio della competizione."

Per garantire che ogni sessione di allenamento sia sicura e senza intoppi, il signor Nguyen Thanh Ngoc, presidente del Thai Binh Green Cycling Club, ha spiegato: "In genere, i membri si svegliano prima delle 5 del mattino e dedicano circa 15 minuti al riscaldamento prima di iniziare l'allenamento. Prima di uscire di casa, devono verificare che le gomme siano gonfiate correttamente. Inoltre, il loro abbigliamento deve essere pulito, con casco e indumenti in buone condizioni, conformi a tutte le norme di sicurezza stradale, prima di iniziare a pedalare."

Secondo le statistiche del Dipartimento della Cultura, dello Sport e del Turismo , circa il 36% della popolazione provinciale pratica regolarmente attività sportiva. Un contributo significativo a questa cifra proviene da coloro che utilizzano efficacemente gli spazi pubblici per l'esercizio fisico quotidiano. Con la loro partecipazione entusiasta, queste persone non solo migliorano concretamente la propria salute fisica e mentale, ma contribuiscono anche al movimento nazionale "Tutti i cittadini pratichino attività fisica seguendo l'esempio del grande Presidente Ho Chi Minh".

Tu Anh

Fonte: https://baothaibinh.com.vn/tin-tuc/19/186714/suc-song-ngay-moi