Il momento "ideale" per rifare il letto: i consigli dei medici.

Rifare il letto subito dopo essersi svegliati è considerato un segno di disciplina e ordine. Tuttavia, secondo il Times of India , gli esperti suggeriscono che rifare il letto appena svegli potrebbe essere una cattiva abitudine.

Peggioramento involontario di allergie e malattie respiratorie.

Quando rifate il letto subito dopo esservi svegliati, il calore e l'umidità generati durante il sonno, dovuti al sudore e al respiro, rimangono intrappolati nelle coperte e nelle lenzuola. Insieme alle cellule morte della pelle, questo crea un ambiente ideale per la proliferazione degli acari della polvere. Gli acari della polvere sono creature minuscole che prediligono ambienti caldi e umidi come coperte, materassi, tappeti e mobili imbottiti.

Il momento

Rifare il letto subito dopo essersi svegliati può aiutare a mantenere l'idratazione e a rimuovere le cellule morte della pelle.

Foto: AI

Un nuovo studio dell'Università di Pittsburgh, pubblicato sulla rivista Nature Immunology (USA), ha analizzato come gli acari della polvere domestica (una causa comune di asma allergica) attivino il sistema immunitario e favoriscano lo sviluppo di malattie. I risultati dimostrano che queste creature apparentemente innocue possono causare più problemi di salute di quanto si pensasse in precedenza.

Pertanto, la dottoressa Tania Elliott del Mount Sinai Hospital (USA) afferma di non rifare mai il letto immediatamente dopo essersi svegliata, poiché ciò andrebbe contro i benefici per la sua salute.

"Gli studi hanno dimostrato che rifare il letto subito dopo essersi svegliati intrappola involontariamente gli acari della polvere e peggiora le allergie", ha affermato Elliott.

Secondo uno studio del 2005 condotto presso la Kingston University (Regno Unito), un letto medio può ospitare fino a 1,5 milioni di acari della polvere. Tuttavia, questi acari non possono sopravvivere in ambienti caldi e secchi, condizioni che si verificano spesso quando i letti vengono lasciati sfatti e non rifatti immediatamente al risveglio.

Dovresti rifare il letto a metà giornata.

Tuttavia, questo non significa che non dovremmo rifare il letto. Secondo il dottor Elliott, invece di farlo subito dopo il risveglio, bisognerebbe aspettare qualche ora per permettere al letto di arieggiarsi.

"Di solito aspetto qualche ora che il letto si asciughi e si arieggi prima di rifarlo a metà giornata, anziché al mattino", ha spiegato la dottoressa Elliott.

Subito dopo il risveglio, la cosa più semplice e utile da fare è far entrare luce e aria nella camera da letto: scoprite la stanza, aprite le tende per far entrare la luce naturale e permettere all'aria di circolare. Quando esposto alla luce e all'aria, l'ambiente sul letto diventa meno favorevole alla proliferazione degli acari della polvere e di altri microrganismi.

Fonte: https://thanhnien.vn/thoi-diem-vang-de-don-giuong-khuyen-cao-tu-bac-si-185251210161707896.htm