Trova la pace interiore attraverso le stagioni del loto.

Terapia naturale per il benessere mentale

Il loto è un'immagine di nobiltà e purezza, che emerge dalle acque fangose irradiando al contempo profumo e bellezza. Nella cultura, il loto è associato alla filosofia buddista, alla semplice bellezza delle donne vietnamite e allo spirito pacifico della campagna.

Nel ritmo frenetico e stressante della vita moderna, le persone si trovano sempre più spesso ad affrontare pressioni, stress e una disconnessione da se stesse. In mezzo a questo caos, molti cercano rifugio nella natura, in spazi tranquilli per guarire. Una di queste "terapie naturali" sempre più popolari è l'osservazione dei fiori di loto. Più che una semplice attività rilassante, l'osservazione dei fiori di loto offre profondi benefici spirituali, aiutando le persone a ritrovare l'equilibrio interiore, a guarire le ferite e a ristabilire la vitalità.

L'immagine di migliaia di fiori di loto rosa che ondeggiano al vento, facendo capolino dalla superficie dell'acqua, con i loro petali delicati ma traboccanti di vitalità, è uno spettacolo che lascia senza parole. A differenza della fiera rosa o del vibrante girasole, il loto possiede una bellezza umile, pura e serena. Stare in mezzo a uno stagno di loto, respirarne il dolce profumo e contemplare ogni bocciolo che si schiude nella nebbia mattutina è come una meditazione lenta, dolce e profonda. È un momento in cui la mente si calma, le emozioni si liberano e inizia la guarigione interiore.

Secondo lo psicologo Dang Thanh Van, la natura ha un effetto significativo sul miglioramento dell'umore, sulla riduzione dell'ansia e sulla rigenerazione delle energie. I colori tenui, i suoni naturali e i profumi delicati delle piante possono stimolare la produzione di serotonina, l'ormone della felicità. Il loto è una terapia particolarmente efficace, non solo per la sua bellezza, ma anche per la sua energia simbolica positiva e le sue proprietà antistress. Nello specifico, la luce soffusa e il delicato colore rosa del loto creano un effetto visivo rilassante, contribuendo a distendere i nervi; contemplare un fiore di loto, dal bocciolo alla piena fioritura, ci permette di lasciar andare il passato e il futuro, concentrandoci sul momento presente. Lo psicologo ritiene inoltre che apprezzare la bellezza delicata ma al tempo stesso potente del loto aiuti le persone ad affrontare e guarire le proprie ferite; favorisce la contemplazione: osservare i fiori di loto in uno spazio tranquillo è come una meditazione a occhi aperti, che aiuta a connettersi con le profondità della propria anima.

Pertanto, gli stagni di loto non sono semplici luoghi di coltivazione, ma sono diventati spazi in cui sperimentare un'armoniosa fusione di natura, cultura, gastronomia e arte. La signora Nguyen Thu Nga (41 anni, Hanoi), che soffriva di depressione dopo aver accettato numerosi contratti commerciali nella speranza di guadagnare molto denaro, ha visitato lo stagno di loto del Lago dell'Ovest (Hanoi) seguendo il consiglio di altre persone. "Guardando i fiori di loto rosa pallido con il loro delicato profumo, mi sono calmata e improvvisamente ho capito che per così tanto tempo avevo vissuto una vita frenetica, preoccupata di fare soldi, trascurando me stessa e sviluppando molte malattie. Era passato molto tempo dall'ultima volta che avevo trascorso un pomeriggio d'estate seduta al tramonto, ad ammirare i loti in riva al lago. La mia vita poteva essere pacifica e serena come il loto? Perché mi ero trasformata in un robot per fare soldi?", si è chiesta. La signora Nga ha capito di dover rallentare. Ha temporaneamente smesso di lavorare e ha interrotto i suoi fitti impegni lavorativi. Durante la stagione dei loti, ogni pomeriggio si reca al lago per ammirare i fiori, trovando pace interiore, apprezzando la bellezza e la tranquillità che la circondano e "ricaricando" la sua energia positiva. È felice di essersi gradualmente allontanata dai farmaci che assumeva per curare la depressione.

Oltre ad ammirare i fiori di loto, gustare piatti a base di questo ingrediente è anche una forma di terapia naturale. Il signor Son Tung (32 anni, Nam Dinh) si concede spesso piatti a base di loto quando si sente stressato. Secondo il signor Tung, i semi di loto hanno un effetto calmante e favoriscono il sonno. Il tè al loto aiuta a calmare la mente e a lenire le emozioni. Fiocchi di riso al loto, zuppa dolce al loto, marmellata di loto... tutti questi prodotti hanno un sapore delicato, sottilmente dolce e raffinato che dona una sensazione di benessere, calore e pace.

Attualmente, alcuni centri di meditazione e yoga hanno integrato l'osservazione dei fiori di loto nei loro corsi terapeutici. Le persone trascorrono 30 minuti sedute a contemplare un fiore di loto, meditando e respirando a ritmo con i petali che si schiudono: un esercizio di meditazione delicato ma profondo. Presso gli stagni di loto, molte persone combinano dolci movimenti yoga con la natura, potenziando l'effetto calmante sui nervi. Alcuni dipingono persino quadri di loto, fotografano i fiori o scrivono diari sulle loro esperienze di contemplazione dei fiori di loto: tutte forme di espressione emotiva e guarigione interiore. Gli psicologi ritengono che creare uno spazio terapeutico utilizzando la natura, in particolare i fiori di loto, sia molto indicato per le persone con depressione lieve, per coloro che hanno subito un lutto o per chi sta cercando di "fuggire" dalla propria vita.

Cerco un luogo di pace e tranquillità.

La stagione della fioritura del loto, che di solito va da maggio a luglio, è anche il periodo in cui i turisti affollano province e città come Hanoi , Bac Ninh, Ninh Binh, Thua Thien Hue, Dong Thap, An Giang e Ho Chi Minh City... per immergersi nella bellezza di questo fiore che "cresce nel fango ma non ne è contaminato dall'odore".

Gli stagni di loto del Lago dell'Ovest sono un luogo familiare per i giovani di Hanoi, i turisti nazionali e internazionali ogni estate. Anche sotto il sole cocente di giugno, gruppi di visitatori di ogni dimensione continuano ad affollarsi qui per scattare foto. Ogni gazebo sugli stagni offre una gamma completa di servizi, tra cui il noleggio di costumi (come ao dai e ao yem), servizi di trucco e fotografia. Qui, i visitatori non solo possono posare comodamente tra i profumati fiori di loto, ma hanno anche l'opportunità di gustare un ricco e delizioso tè al loto.

Ngồi thiền, tập yoga giữa hồ sen. (Ảnh: Linh Văn Đinh)

Meditazione e pratica yoga in mezzo a uno stagno di fiori di loto. (Foto: Linh Van Dinh)

Sebbene non sia affollato come lo stagno di loto del Lago dell'Ovest, lo stagno di loto di Xuan Dinh, un laghetto di loto bianco nella comune di Tam Hung, distretto di Thanh Oai (Hanoi), possiede comunque una bellezza accattivante che incanta i visitatori. Il rosa vibrante dei fiori di loto risalta sullo sfondo della tranquilla campagna. Questo è un luogo ideale per chi apprezza la bellezza incontaminata e la pace. I visitatori possono attraversare lo stagno tramite ponti di legno o sedersi su barche per godersi un'esperienza rilassante e immersiva tra i fiori di loto.

Non solo ad Hanoi, ma anche in altre province e città, si trovano laghetti di loto con paesaggi mozzafiato, caratterizzati da fiori bianchi puri e rosa tenue. Il laghetto di loto di Pho Chau ( provincia di Ha Tinh ) è uno dei nuovi luoghi di ritrovo più amati dai giovani del distretto di Huong Son, nella provincia di Ha Tinh. Il laghetto di loto di Pho Chau è immerso nella tranquillità della campagna. Giugno è il periodo del raccolto per gli agricoltori e il profumo dei fiori di loto si fonde con quello del riso, creando un aroma distintivo, raffinato e rustico al tempo stesso, tipico della terra soleggiata e ventosa di Huong Son. Questo è anche il periodo in cui gli studenti tornano a casa per le vacanze estive, offrendo a chi è lontano da casa l'opportunità di ammirare la serena bellezza dei fiori di loto nella propria città natale.

Sebbene la fioritura sia iniziata solo di recente, lo stagno di loto di Tam Da (Ho Chi Minh City) è diventato un luogo ideale per visitare la zona durante l'estate. Il "regno del loto" del Delta del Mekong, nella provincia di Dong Thap, è l'area più importante per lo sviluppo del turismo legato a questa pianta. Con migliaia di ettari di coltivazioni di loto, soprattutto nei distretti di Thap Muoi, Tam Nong e Cao Lanh, Dong Thap ha saputo sfruttare con successo la stagione del loto per sviluppare un ecoturismo basato sulla comunità locale. I visitatori possono non solo scattare foto con i fiori di loto, ma anche fare un giro in barca sugli stagni, indossare abiti tradizionali vietnamiti, imparare a preparare dolci di riso al loto, avvolgere gli involtini primavera in foglie di loto o soggiornare in case private immerse nella tranquillità della campagna.

Thua Thien Hue, una terra ricca di tradizioni reali, è da sempre associata al fiore di loto, presente nella cucina imperiale, nel tè di loto imperiale, nei dipinti e nella poesia dedicati a questo fiore. Qui, il loto non è solo uno spettacolo meraviglioso, ma anche parte integrante dell'identità culturale. L'area del lago Tinh Tam, un tempo luogo di svago per gli imperatori Nguyen, è stata ripiantata con fiori di loto, offrendo ai turisti l'opportunità di scattare foto, sorseggiare tè e ascoltare musica reale in un'atmosfera antica. Le ragazze di Hue, vestite con abiti tradizionali della dinastia Nguyen o con il classico ao dai, vengono qui per scattare foto e immortalare momenti di pace. Indipendentemente dal colore dell'abito, lo sfondo di boccioli di loto verdi, foglie verdi e fiori bianchi puri conferisce alla donna un aspetto ancora più elegante e raffinato.

Oltre a scattare semplicemente foto con i fiori di loto, molti modelli turistici a tema loto si sono ampliati fino a includere esperienze come: remare in barca, raccogliere fiori e semi di loto – diventando "agricoltori" immersi nella natura; sperimentare la preparazione di fiocchi di riso al loto, tè al loto, marmellata e torte al loto; visitare villaggi artigianali legati al loto: intrecciare cesti con gli steli di loto, tessere tessuti con la seta di loto; e godersi le arti tradizionali in riva al lago di loto: canti Ca Tru, canti Xam, musica di corte e danza del loto. Queste esperienze sono sia culturalmente educative che aiutano i turisti a rilassarsi e a entrare in contatto con la natura.

Molte persone che non hanno i mezzi economici o il tempo per visitare gli stagni di loto hanno trovato pace nel concedersi una tazza di tè al loto sul balcone, un mazzo di loto sulla scrivania o semplicemente una foto di loto sullo schermo del telefono: tutte cose che possono infondere un senso di tranquillità, aiutandole a staccare dalle preoccupazioni e a ritrovare la pace interiore.

Il fiore di loto non promette miracoli, ma attraverso la sua semplice bellezza e il suo profondo messaggio sulla vita, le persone imparano ad amare la vita, a rallentare e ad apprezzare di più se stesse e le proprie famiglie. In mezzo alla frenesia e alle pressioni della vita, contemplare un fiore di loto è come un momento di tranquillità: un luogo dove la mente può riposare, il cuore può essere riscaldato e l'anima può guarire.

Thuy Duong

Fonte: https://baophapluat.vn/thu-thai-tam-hon-qua-nhung-mua-sen-post551702.html