Il russare più forte è più pericoloso?

Sono un impiegato che occasionalmente fuma e beve alcolici. Il mio russare è molto forte e disturba gli altri. È vero che più si russa forte, più è pericoloso? (Van Tuan, 38 anni)

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Il russare è un rumore prodotto nella gola durante il sonno, dovuto alla vibrazione del flusso d'aria proveniente dai tessuti molli della gola, in particolare dal palato molle. Il russare è più comune negli uomini che nelle donne e tende ad aumentare con l'età e il peso.

Il russare può variare da molto debole, appena percettibile, a estremamente forte e fastidioso, tanto da disturbare la persona accanto a te.

A seconda dell'individuo, il volume del russare può variare da lieve, intorno ai 40-50 decibel, a grave, superando i 60 decibel. Il Guinness World Record del 2009 per il russare più forte mai registrato è stato di circa 111,6 decibel.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), russare con un volume superiore a 40 decibel è considerato inquinamento acustico. Un russare con un volume superiore a 53 decibel equivale al rumore di un asciugacapelli in funzione.

Il russare prolungato non solo compromette seriamente la salute e il benessere mentale del paziente e dei suoi familiari, ma può anche causare conflitti e tensioni nel rapporto con il partner.

I fattori di rischio per il russare includono l'essere di sesso maschile, l'età avanzata, l'obesità, il consumo di alcol, la congestione nasale, l'ostruzione nasale e una mandibola piccola o retrusa. Anche anomalie strutturali come tonsille ingrossate, setto nasale deviato, polipi nasali, lingua grande, palato molle ingrossato, faringe stretta, fattori genetici o la posizione durante il sonno possono aumentare il rischio di russare.

Sebbene il russare possa essere innocuo, può anche comportare diversi rischi per la salute, a seconda della causa, della gravità e della frequenza.

Il russare lieve è un russare poco frequente, che si verifica meno di tre volte a settimana, che interessa principalmente solo il coinquilino e che di solito non richiede cure mediche.

Il russare primario si verifica per più di tre notti a settimana e causa un notevole disagio al partner. Tuttavia, di solito non rappresenta un grave problema di salute, a meno che non si manifestino segni di disturbi del sonno o apnea notturna. In tal caso, il paziente potrebbe dover sottoporsi a diversi esami diagnostici, come endoscopia, polisonnografia respiratoria o polisonnografia, per determinarne la causa.

Il russare associato all'apnea ostruttiva del sonno (OSA) è spesso grave e comporta episodi di riduzione della respirazione e apnea durante il sonno, rappresentando un rischio potenzialmente letale. L'apnea ostruttiva del sonno causa anche una grave sonnolenza diurna e aumenta il rischio di gravi patologie come malattie cardiovascolari, ipertensione, ictus e depressione.

È consigliabile consultare un medico se il russare si verifica tre o più volte a settimana, è forte e fastidioso, è accompagnato da rumori di ansimare, soffocamento o sbuffi, causa un aumento di peso incontrollato, sonnolenza diurna, difficoltà di concentrazione, mal di testa o pressione alta.

Dottorato di ricerca in Medicina Specializzata II Tran Thi Thuy Hang
Primario del Dipartimento di Otorinolaringoiatria, Ospedale Generale Tam Anh, Ho Chi Minh City

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