La città di Ho Chi Minh è colpita da un'ondata di caldo intenso; l'HCDC (Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie) emette un'allerta.

Thời tiết những ngày qua tại TP.HCM và khu vực Nam Bộ nắng nóng gay gắt, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Ảnh: DUYÊN PHAN — Negli ultimi giorni, a Ho Chi Minh City e nella regione meridionale si è registrato un caldo intenso, con conseguenze significative per la salute. (Foto: DUYEN PHAN)

Nel pomeriggio del 1° marzo, il Centro per il controllo delle malattie di Ho Chi Minh City (HCDC) ha emesso un avviso sui possibili effetti negativi dell'intensa ondata di calore che ha colpito Ho Chi Minh City e la regione meridionale negli ultimi giorni, con conseguenti ripercussioni sulla salute.

Molte persone vengono ricoverate in ospedale a causa del colpo di calore.

Allo stesso tempo, molti ospedali di Ho Chi Minh City hanno ricevuto numerosi pazienti in cerca di cure e ricovero a causa del caldo. In particolare, l'Ospedale Dermatologico di Ho Chi Minh City ha registrato molti pazienti che richiedevano cure per problemi cutanei dovuti al caldo, tra cui casi di bruciore, irritazione, eruzioni cutanee rosse e desquamazione del viso che persistevano da due settimane.

Secondo il Centro per il controllo delle malattie di Ho Chi Minh City (HCDC), il caldo non solo causa disagio, ma può anche influire sulla salute. I problemi di salute più comuni durante la stagione calda includono colpi di sole, insolazioni e ictus.

Le cause principali di queste condizioni sono l'esposizione prolungata al caldo senza riposo e idratazione, oppure sbalzi di temperatura improvvisi.

I gruppi ad alto rischio di essere colpiti dalle ondate di calore includono gli anziani, i bambini, le donne, i lavoratori all'aperto e le persone affette da malattie croniche.

Per prevenire le malattie causate dal caldo, l'HCDC (Centro per il controllo delle malattie di Ho Chi Minh City) raccomanda alle persone di:

- Bevi abbastanza acqua: dovresti bere piccole quantità durante la giornata ed evitare di berne troppa in una sola volta.

- Limita l'esposizione al sole: evita di uscire tra le 10:00 e le 16:00. Quando devi uscire, proteggi il corpo dal sole indossando una mascherina, indumenti protettivi, una giacca a maniche lunghe, guanti e calze. Scegli tessuti traspiranti che assorbano facilmente il sudore.

Abitudini di riposo e lavoro adeguate

- Riposati e acclimatati alla temperatura: se ti trovi in una stanza climatizzata, concedi al tuo corpo il tempo di adattarsi all'ambiente esterno prima di uscire.

- Segui una dieta equilibrata: aumenta il consumo di verdura a foglia verde e frutta e includi la zuppa nei tuoi pasti quotidiani. In particolare, bevi abbastanza acqua ed evita quantità eccessive di caffè o bevande alcoliche.

- Allenamento fisico e rafforzamento del sistema immunitario: l'esercizio fisico regolare mantiene il corpo in salute.

Per chi deve lavorare con il caldo, è consigliabile farlo nelle ore più fresche della giornata, come la mattina presto o il tardo pomeriggio.

Evitate di lavorare in ambienti ad alta temperatura. Fate delle pause regolari ogni 45-60 minuti di lavoro; riposatevi per 5-10 minuti in un'area fresca e ben ventilata.

Proteggi il tuo corpo dal sole limitando l'esposizione solare, soprattutto a collo e spalle. Bevi molta acqua regolarmente durante la giornata lavorativa.

Utilizzate tende da sole, pannelli termoriflettenti, materiali isolanti, sistemi di irrigazione, sistemi di nebulizzazione e aria condizionata per mantenere il luogo di lavoro fresco e ben ventilato.

Người Sài Gòn tìm cách tránh nắng nóng gay gắt

Gli abitanti di Saigon stanno trovando dei modi per sfuggire al caldo intenso.

Le temperature insolitamente elevate degli ultimi giorni hanno influenzato la vita degli abitanti di Ho Chi Minh City e della regione sud-orientale del Vietnam. Molti lavoratori all'aperto e persone che si guadagnano da vivere hanno cercato riparo dal sole sotto i ponti, sulle verande e nei parchi.

Fonte