Fornire conoscenze nutrizionali ai giovani giocatori.

VHO - La Federazione calcistica vietnamita (VFF) ha annunciato che, proseguendo la serie di seminari sulla "Formazione in nutrizione sportiva" per giovani calciatrici, il quarto seminario si è recentemente svolto ad Hanoi sul tema "Regime alimentare durante gli allenamenti all'estero e nei periodi di competizione".

Il contenuto del programma è progettato per rispecchiare fedelmente le condizioni reali in cui si trovano i giovani giocatori vietnamiti, consentendo loro di applicarlo immediatamente agli allenamenti e alle competizioni, migliorando così la consapevolezza della propria salute, prevenendo gli infortuni e mantenendo prestazioni costanti.

Prima di elaborare i contenuti, il comitato organizzatore si è consultato con l'allenatore capo, lo staff tecnico, il medico sportivo e il nutrizionista per comprendere la situazione attuale e le difficoltà affrontate dai giocatori.

Questo tema è stato scelto nel contesto dei prossimi viaggi di allenamento e competizione che le squadre femminili U15, U17 e U20 si terranno in Australia, Cina, Thailandia e Giappone.

Gareggiare lontano da casa comporta cambiamenti nell'alimentazione, nella cultura, nei fusi orari e nelle condizioni di vita. Questi fattori possono influenzare direttamente la condizione fisica, lo stato mentale e le prestazioni di un atleta.

Pertanto, il workshop si è concentrato sul fornire ai giocatori indicazioni su come prepararsi fisicamente prima del viaggio, scegliere alimenti adeguati durante il soggiorno all'estero, adattare la propria dieta durante i periodi di competizione e integrarsi rapidamente nel nuovo ambiente.

Il workshop si è svolto in formato ibrido, combinando la partecipazione in presenza e online, con il coinvolgimento di allenatori e medici dello sport.

Il ciclo di workshop si articola in 5 argomenti: Requisiti nutrizionali di base per i giocatori; nutrienti importanti per le calciatrici; integratori alimentari e idratazione; alimentazione durante i viaggi di allenamento e durante le competizioni; prevenzione degli infortuni e problematiche specifiche per le calciatrici.

Attraverso questa serie di programmi, le giovani calciatrici acquisiscono una solida base di conoscenze nutrizionali, che contribuisce a migliorare la loro forma fisica e a raggiungere prestazioni efficaci nelle competizioni internazionali.

Fonte: https://baovanhoa.vn/the-thao/trang-bi-kien-thuc-dinh-duong-cho-cau-thu-tre-208677.html