Perché le persone affette da malattie polmonari si sentono spesso stanche?

Le malattie polmonari riducono la quantità di ossigeno fornita a tutto il corpo, causando così affaticamento ed esaurimento nei pazienti.

La stanchezza è uno dei sintomi più comuni della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), soprattutto negli stadi avanzati. La BPCO è una malattia polmonare progressiva a lungo termine che comprende enfisema e bronchite cronica. Gli studi dimostrano che circa il 50-70% delle persone affette da malattie polmonari croniche soffre di stanchezza.

Secondo la dottoressa Mai Manh Tam, vicedirettrice del reparto di pneumologia dell'ospedale generale Tam Anh di Hanoi , le persone affette da BPCO hanno difficoltà a far arrivare l'ossigeno ai polmoni e ad espellere l'anidride carbonica. Questa carenza di ossigeno e l'accumulo di anidride carbonica possono causare stanchezza e spossatezza nei pazienti.

Nella broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), le pareti tra i piccoli alveoli polmonari si indeboliscono e si rompono, formando ampie dilatazioni che compromettono lo scambio gassoso. Ciò riduce la superficie polmonare, limita la quantità di ossigeno che raggiunge il sangue e provoca l'accumulo di anidride carbonica nei polmoni. Inoltre, la bronchite cronica è caratterizzata da un'aumentata produzione di muco. Di conseguenza, la respirazione diventa difficoltosa, richiedendo al paziente uno sforzo maggiore, un maggiore dispendio energetico e un aumento della stanchezza.

Quando una persona si sente stanca, tende a limitare la propria partecipazione alle attività fisiche e la sua resistenza fisica diminuisce gradualmente. Nelle malattie polmonari gravi, i pazienti avvertono affaticamento e mancanza di respiro anche nello svolgimento di attività quotidiane come le faccende domestiche, l'igiene personale e semplici attività ricreative.

Secondo il dottor Manh Tam, sebbene al momento non esista una cura definitiva per la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), se la malattia è ben controllata, sintomi come affaticamento e mancanza di respiro possono essere significativamente alleviati. Il trattamento include inalatori topici per favorire la dilatazione delle vie aeree ed espettoranti per aiutare a espellere catarro e secrezioni. Gli antibiotici vengono utilizzati durante le riacutizzazioni dovute a infezioni. Nei casi più gravi, può essere utilizzata la ventilazione meccanica non invasiva in combinazione con l'ossigenoterapia.

La mancanza di ossigeno e l'accumulo di anidride carbonica possono causare stanchezza e spossatezza nei pazienti. (Immagine: Freepik) — La mancanza di ossigeno e l'accumulo di anidride carbonica possono causare stanchezza e spossatezza nei pazienti. (Immagine: *Freepik)*

Inoltre, il dottor Tam consiglia ai pazienti di provare semplici esercizi di respirazione da fare a casa per supportare il sistema respiratorio, come ad esempio:

Respirazione a labbra socchiuse : La respirazione a labbra socchiuse è un esercizio comune spesso utilizzato per le persone con difficoltà respiratorie. I pazienti inspirano dal naso, poi espirano lentamente dalla bocca, mantenendo le labbra socchiuse come se stessero spegnendo una candela durante tutto il processo. Il tempo di espirazione dovrebbe essere almeno il doppio del tempo di inspirazione. Ripetere questo processo fino a quando non si acquisisce il controllo della respirazione.

Respirazione addominale : La respirazione addominale rafforza il diaframma, massimizzando l'assunzione di ossigeno. Tieni una mano sull'addome mentre inspiri profondamente dal naso, quindi espira delicatamente spingendo l'aria fuori dall'addome con la mano.

Respirazione durante l'esercizio : Respirare durante l'esercizio può essere un modo efficace per controllare la respirazione. Imparare a regolare il respiro durante l'attività fisica aiuta anche a migliorare la respirazione in generale. Ad esempio, mentre cammini, prova a inspirare a determinati passi ed espirare a altri. Oppure integra la respirazione negli esercizi di sollevamento pesi, espirando quando sollevi i pesi e inspirando quando li abbassi.

Tosse controllata: Le persone affette da broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) o altri problemi respiratori spesso presentano un'eccessiva quantità di muco nei polmoni. La tosse controllata (a differenza della tosse da raffreddore) può effettivamente essere utile. La tosse, infatti, proviene dalle profondità dei polmoni e fornisce la forza necessaria per fluidificare il muco denso e rimuoverlo dalle vie respiratorie.

Il paziente esegue l'esercizio incrociando le braccia davanti all'addome e inspirando dal naso. Espirando, si inclina leggermente in avanti, premendo contemporaneamente le mani contro l'addome. Quindi tossisce delicatamente due volte, aprendo leggermente la bocca. Ogni colpo di tosse deve essere breve, profondo e provocare l'innalzamento del diaframma (il muscolo tra l'addome e la gabbia toracica). Successivamente, inspira lentamente dal naso per evitare che il muco venga spinto indietro nelle vie respiratorie. Si riposa e ripete l'esercizio se necessario.

Il dottor Tam ha sottolineato che, oltre agli esercizi di respirazione, i pazienti con malattie polmonari devono anche seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolarmente e mantenere un buono stato di salute. Se fumano, dovrebbero smettere per condurre una vita più sana.

Bao Bao

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