L'OMS afferma che guardare una partita di calcio non è altrettanto efficace quanto praticare sport.

I tifosi in Spagna guardano la partita Inghilterra-Slovenia il 25 giugno - Foto: REUTERS

Il 26 giugno, una ricerca dell'OMS e di altri scienziati ha stimato che un terzo della popolazione adulta mondiale non fa abbastanza esercizio fisico, il che rappresenta una minaccia per la salute.

Di conseguenza, nel 2022 oltre il 31% degli adulti, pari a 1,8 miliardi di persone, non ha praticato l'attività fisica raccomandata, con un aumento di 5 punti percentuali rispetto al 2010.

"L'inattività fisica è una minaccia silenziosa per la salute globale, contribuendo in modo significativo al peso delle malattie croniche. Purtroppo, il mondo non sta andando nella giusta direzione", ha dichiarato Ruediger Krech, direttore del dipartimento di promozione della salute dell'OMS, secondo quanto riportato dall'AFP.

Con il mondo dello sport impegnato con Euro 2024, Copa America e Olimpiadi, il signor Krech ha ricordato a tutti che "guardare lo sport non è efficace quanto l'attività fisica".

"Non state seduti, alzatevi e muovetevi; ogni passo conta", ha detto.

Per mantenersi in buona salute, l'OMS raccomanda a tutti gli adulti di dedicare almeno 150 minuti alla settimana ad attività fisica di intensità moderata.

Le attività potrebbero includere camminare, andare in bicicletta, persino fare i lavori domestici, oppure almeno 75 minuti di esercizio fisico più intenso come la corsa.

Krech ha affermato che la mancanza di esercizio fisico a questo livello aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete, alcuni tipi di cancro e problemi di salute mentale.

Secondo una ricerca pubblicata su The Lancet Global Health , se le tendenze attuali dovessero persistere, si prevede che il livello di inattività fisica tra gli adulti aumenterà del 35% entro il 2030, contraddicendo l'obiettivo dell'OMS di ridurre l'inattività fisica del 15% entro la fine del decennio.

L'OMS sottolinea che modificare i comportamenti individuali non è sufficiente e invita i paesi a promuovere un aumento delle attività sportive di comunità, nonché delle passeggiate, del ciclismo e del trasporto pubblico.

Lo studio sopra citato è considerato il più completo sul tema dell'attività fisica. Un gruppo di ricercatori internazionali ha raccolto i risultati di oltre 500 altri studi, coinvolgendo 5,7 milioni di persone in 163 paesi e territori.

I livelli di inattività variano notevolmente da paese a paese. Ad esempio, negli Emirati Arabi Uniti il ​​66% degli adulti non svolge sufficiente attività fisica, mentre in Malawi questa percentuale è inferiore al 3%. Si riscontrano anche differenze di genere. A livello mondiale, quasi il 34% delle donne è inattivo, rispetto al 29% degli uomini.

Sono molteplici le ragioni del calo generale dell'attività fisica, tra cui il fatto che le persone camminano di meno, lavorano di più davanti al computer e trascorrono più tempo davanti agli schermi per l'intrattenimento.

Fonte: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm