Tendenze sportive femminili moderne

Salute, serenità, dolcezza e giovinezza: questi sono i benefici che chi pratica yoga ottiene dopo un periodo di pratica. Grazie a questi valori, lo yoga è diventato una tendenza diffusa tra le donne moderne. È considerata una disciplina che offre numerosi benefici per la salute ed è adatta a diverse fasce d'età.

Gli studenti del centro fitness e yoga Xanh Club, Dong Huong Ward (città di Thanh Hoa ) praticano yoga.

Questo è il quinto anno che Nguyen Thi Hong Nhung, impiegata di Thanh Hoa che trascorre molto tempo al computer, pratica yoga. Dedicare del tempo al rilassamento quotidiano attraverso lo yoga è diventato quindi una parte imprescindibile della sua vita. Nhung ha raccontato: "A causa della natura del mio lavoro d'ufficio, io e i miei colleghi passiamo molto tempo seduti al computer, con poca attività fisica, il che ci fa sentire appesantiti e pigri, soprattutto a livello addominale... Perciò, dopo il lavoro, dedico un'ora alla pratica dello yoga. Da quando ho iniziato, ho notato un significativo miglioramento della mia salute."

La signora Cao Thi Chung (62 anni), del quartiere di Phu Son (città di Thanh Hoa), ha dichiarato: "Pratico yoga da più di 8 anni, dedicandoci un'ora ogni pomeriggio. Grazie allo yoga, mantengo sempre una buona salute e un buon umore, e il mio aspetto è molto più giovane e rilassato della mia età."

Originario dell'India e sviluppatosi nel corso degli anni, lo Yoga è diventato popolare in molti paesi del mondo , ottenendo ampia accettazione e apprezzamento. Praticare Yoga correttamente ci aiuta a raggiungere un fisico armonioso, resistenza fisica e rilassamento e benessere mentale. Nella nostra provincia, il movimento Yoga si sta sviluppando con forza, attirando un gran numero di donne appassionate di questa disciplina. Molti centri, studi e club moderni sono stati aperti per soddisfare le esigenze della popolazione, come ZIVA - Yoga & Dance Center, Dong Son New Urban Area (An Hung Ward); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness, Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward); Leonyx Fitness studio, New Urban Area (Dong Ve Ward); Xanh Club Fitness & Yoga Center (Dong Huong Ward); Panda Fitness Center (Dien Bien Ward, Thanh Hoa City). Sunshine Fitness & Yoga, quartiere Bac Son (città di Sam Son)... Per soddisfare la crescente domanda degli studenti, i centri offrono corsi dalle 5 alle 7 volte al giorno, suddivisi in varie categorie come: corsi base per principianti, corsi avanzati, corsi terapeutici... adatti alle esigenze e ai livelli degli studenti. Allo stesso tempo, investono regolarmente in strutture e attrezzature moderne e si avvalgono di istruttori indiani e vietnamiti dedicati, entusiasti ed esperti, che aggiornano costantemente le proprie competenze professionali.

Lo yoga sta attirando sempre più donne di tutte le età grazie ai suoi benefici concreti per la salute, il benessere fisico e mentale. Attraverso esercizi, posture, tecniche di respirazione e concentrazione mentale, lo yoga promuove un corpo sano e una mente rigenerata. Durante la pratica, il sistema circolatorio funziona meglio, il sangue scorre più fluidamente, fornendo alla pelle nutrienti e ossigeno a sufficienza, con conseguente incarnato roseo e giovane. Rafforza il sistema immunitario, migliora la salute delle ossa e riduce il rischio di malattie. A livello mentale, la coordinazione tra mente (pensiero) e corpo (azione) migliora la consapevolezza e il benessere generale. In breve, praticare yoga è uno dei metodi ottimali per migliorare la salute fisica e mentale, ed è accessibile e comodo per la vita di tutti.

Grazie al forte sviluppo e all'immenso valore dello Yoga, l'11 dicembre 2014 l'Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha proclamato il 21 giugno Giornata Internazionale dello Yoga. Insieme ad altre province e città di tutta la nazione, anche nella nostra provincia il movimento Yoga si è sviluppato notevolmente negli ultimi anni, attirando un numero crescente di persone che praticano questa disciplina, con la nascita di centinaia di club e gruppi Yoga che mantengono attività regolari e dinamiche. In particolare, nel giugno 2024, la Giornata Internazionale dello Yoga e il primo Campionato Provinciale di Yoga di Thanh Hoa si terranno proprio a Thanh Hoa. Questo è una chiara dimostrazione dello sviluppo del movimento Yoga a Thanh Hoa e un'opportunità per gli abitanti della provincia di Thanh Hoa di comprendere e apprezzare meglio l'India e la pratica dello Yoga. Il forte sviluppo e la diffusione del movimento Yoga offrono l'opportunità di promuovere costantemente lo sviluppo di solide ed efficaci relazioni di cooperazione tra la provincia di Thanh Hoa e i partner e le località in India.

La crescita del movimento yoga dimostra che le persone sono sempre più attente alla propria salute e alla qualità della vita. Pertanto, le attività dei centri e dei club yoga del territorio devono essere sostenute e incoraggiate dalle autorità competenti affinché si sviluppino in un movimento sportivo e di attività fisica di massa, sano e attraente.

Testo e foto: Tran Hang

Fonte: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm