NTHさん（49歳、 ダクラク在住）は、数ヶ月前から首と肩の痛みに悩まされ、両腕に痺れと倦怠感が広がっていました。しかし、NTHさんはそれを加齢による普通の痛みだと思い、鎮痛剤で症状を和らげようと自己判断で対処していました。
しかし、痛みは悪化し、首がこわばり、手がしびれる頻度が増えたため、不眠症になり、日常生活も困難になった。運転中は首を自由に動かして視界を確保することができず、安全上のリスクが生じる可能性があったため、彼女は医療機関を受診することにした。
病院で行われた磁気共鳴画像診断（MRI）の結果、HさんはC4-C5とC5-C6の2箇所に頸椎椎間板ヘルニアを患っていることが判明しました。2つの大きな椎間板ヘルニアが脊髄前面と神経根を圧迫していました。この状態は、神経損傷、四肢の筋力低下、運動能力の低下、さらには脊髄機能障害のリスクを伴います。
医師たちは協議の結果、患部に直接アプローチするため、頸椎前方切開手術を行うことを決定した。約3cmの小さな切開を通して、ヘルニアを起こしていた2つの塊を取り除き、脊髄と神経根を解放するとともに、変性によって生じた骨棘も除去した。
ナムサイゴン総合病院（ホーチミン市）の脳神経外科・脊椎科部長であるレ・カム・トゥアン医師によると、チームは首の可動性を維持するためにC5-C6レベルに人工椎間板を挿入し、重度の変性症状が見られたため、C4-C5レベルをネジとプレートシステムで固定したとのことだ。
トゥアン医師によると、頸椎症や椎間板ヘルニアはもはや高齢者だけの病気ではなく、治療を求める若い患者の数が増加しているという。
多くの人が、以下のような頸椎崩壊につながる生活習慣を持っています。
- 長時間座り続けること：何時間も同じ姿勢を維持すると、頸椎椎間板に継続的な圧力がかかり、変性が促進され、椎間板ヘルニアのリスクが高まります。
- 電話やパソコンを使用する際に長時間頭を前に傾けること：頭を前に傾けると、通常の姿勢に比べて頸椎にかかる圧力が大幅に増加します。この習慣が続くと、椎間板が急速に摩耗し、神経が圧迫されやすくなります。
・運動不足：運動不足は首、肩、背中の筋肉を弱め、脊椎を支える能力を低下させます。これは変性の進行を加速させる要因の一つです。
トゥアン医師は、頸椎症や椎間板ヘルニアの兆候は、一般的な筋肉の緊張と似ているため、見過ごされがちだと指摘しています。首や肩の痛み、首のこわばり、しびれ、腕に放散する痛みなどの症状が現れた場合は、原因を特定するために早めに医師の診察を受けるべきです。
この症状を予防するためには、オフィスワーカーは30～60分ごとに姿勢を変え、スマートフォン使用時に長時間頭を下げたままにすることを避け、首と肩の運動を行い、定期的な運動を心がけることで、頸椎症のリスクを軽減すべきです。
出典：https://vietnamnet.vn/3-thoi-quen-am-tham-danh-sap-cot-song-co-2530070.html
