痰を減らす6つの食べ物と飲み物

粘液は、口、鼻、副鼻腔、喉、肺、胃など、体の多くの器官に存在し、汚れ、ほこり、細菌、ウイルスを捕らえる役割を果たします。

インフルエンザ、風邪、肺炎、気管支炎の症状が現れる間は、粘液が増加し、蓄積する傾向があります。粘液を減らすには、薬の服用や生活習慣の改善に加え、痰の排出に役立つ食べ物や飲み物も効果的です。

チキンスープは、ブイヨン、温かいお湯、そして少量の体に良い油で作られます。この油は痰を薄くし、咳を楽にします。チキンスープは栄養価が高く、免疫力を高め、病気からの回復を早めるのに役立ちます。

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