平穏な老後

老後が退屈にならないようにするため。

今年78歳になるダオ・ティ・ダオさん（ファンティエット区2グループ、トゥエンクアン市）は、老後を退屈なものではなく、むしろ喜びに満ちていると感じています。毎日、食事の準備や家の掃除をした後、高齢者や地域住民のための活動、特に文化、芸術、スポーツ活動に積極的に参加し、人生をより楽しく有意義なものにしています。

ファンティエット地区（トゥエンクアン市）のダオ・ティ・ダオさん（右端に立っている）は、太極拳クラブで定期的に太極拳を練習して幸せで満ち足りています。

ダオさんはこう語りました。「私はずっと前に退職しましたが、ずっと家の中に閉じこもっていると病気になりやすく、記憶力や健康状態も低下してしまいます。若い人だけでなく、高齢者にもそれぞれ楽しみや趣味がたくさんあります。ですから、私はよく同じ趣味を持つ友人と交流したり、定期的に太極拳の練習に参加したりしています。おかげで、人生はいつも明るく、退職当初ほど退屈ではありません。」

ナーハン県ナンカーコミューン出身のチュウ・ティ・ルーさん（65歳）は、自身のFacebookページで、自身のレクリエーション活動について定期的に投稿し、前向きで幸せな気持ちを共有しています。ルーさんは精神的な健康を高めるために、フォークダンスの練習やレクリエーションバレーボールの活動も積極的に行っており、高齢者向けの遊び場も作っています。

ハムイエン県イエンフー村のグエン・ティ・トアンさんは、高齢期によくある多くの病気を抱えながらも、楽観的で前向きなライフスタイルを保っています。彼女は常に健康に気を配り、毎日ウォーキングなどの運動を積極的に行い、家の周りの植物の手入れをし、村の高齢者の方々と定期的に会って会話をすることで日々の喜びを見出しています。「子供たちが落ち着くまで、これまでずっと心配と苦労をしてきましたが、今は休息を取り、楽しみ、健康にもっと気を配る時です。私がもっと幸せで健康になれば、子供たちや孫たちも安心して働くことができるでしょう」とトアンさんは語りました。

定期的な運動は高齢者がより幸せで健康的な生活を送るのに役立ちます。

高齢者の付き添い

老後の最大の喜びの一つは、平穏と静けさです。長年、仕事、家族、子育てに追われ、苦労を重ねてきた高齢者にとって、この時こそ重荷を解き放ち、ゆっくりと時間を過ごして、一瞬一瞬を楽しむ時です。仕事のプレッシャーから解放され、時間との闘いからも解放され、ゆったりと朝のお茶を楽しんだり、良書を読んだり、子供や孫と過ごしたり、あるいはただ小さな庭の緑を眺めたり。

ファンティエット区第17グループのブイ・ティ・ホン・シンさんは、「兄弟姉妹は皆、遠く離れた場所で働いているので、毎日両親の世話をし、一緒に過ごしています」と語りました。シンさんは、父親が今年90歳、母親が86歳になると話しました。両親が今もそばにいてくれることを、シンさんはいつも幸せに感じています。そのため、毎日、両親の健康管理に気を配るだけでなく、老後に両親が寂しく感じないように、様子を聞いたり、おしゃべりをしたりするようにしています。子どもにとって、両親が幸せで、笑顔で、健康でいる姿を見ることほど幸せなことはありません。

スアンクアン村（チエムホア県）に住む80歳のファン・ヴァン・タンさんは、健康状態が悪化し、歩行も困難になっています。タンさんが孤独を感じないように、また痛みを忘れられるように、子どもたちは交代で週末にタンさんを故郷に連れて帰り、親戚や旧友に会いに行かせています。「帰るたびに、タンさんがますます健康になり、明るくなっていくのを見て、私たちは本当に幸せです。お年寄りは、自分が何を望んでいるのか、何が必要なのかを言葉で表現できないことがあります。ですから、私たち子どもたちは、いつもタンさんの立場に立って、タンさんの願いを理解しています。そうすることで、タンさんが子どもや孫たちの愛情を感じ、より幸せに過ごせるようになるのです」と、タンさんの娘であるファン・ティ・トアさんは語りました。

老後の喜びは自然に訪れるものではありません。人生経験、寛容さ、そして開かれた心によって培われ、蓄積されてきたプロセスの結果です。人生の庭で甘い果実を収穫し、与えられたものに感謝し、家族や愛する人たちとシンプルで穏やかな時間を楽しみ続ける時です。

出典: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html