老後を退屈なものにしないために
今年78歳になるダオ・ティ・ダオさん（ファンティエット区、トゥエンクアン市、グループ2）にとって、老後は決して退屈なものではなく、むしろ喜びに満ちたものなのです。毎日、食事の準備と家の掃除の後、彼女は高齢者や近隣のグループの活動、特に文化、芸術、 スポーツ活動に積極的に参加し、人生をより楽しく有意義なものにしようと努めています。
ファンティエット区（ トゥエンクアン市）のダオ・ティ・ダオさん（右端に立っている）は、太極拳クラブで定期的に太極拳を練習していて幸せそうにしています。
ダオさんはこう語りました。「私は長い間退職していますが、ずっと家にいると病気になりやすく、記憶力や健康状態も衰えてしまいます。若い人だけでなく、お年寄りにも、まだまだたくさんの楽しみや趣味があります。ですから、私はよく同じ趣味を持つ友人と交流する約束をしたり、定期的に運動をしたりしています。おかげで、退職当初のように退屈な生活ではなく、常に楽しい人生を送っています。」
ナンカーコミューン（ナハン）のトリウ・ティ・ルーさん（65歳）は、自身のFacebookページで、楽しくて愉快な活動を定期的に投稿し、前向きで幸せな日々や感情を共有しています。ルーさんは精神生活を向上させるため、フォークダンスの練習やバレーボール、高齢者向けの遊び場を作る活動も始めました。
イエンフー村（ハムイエン）のグエン・ティ・トアンさんは、多くの老年病を抱えながらも、楽観的で前向きなライフスタイルを保っています。彼女は常に健康に気を配り、毎日積極的にウォーキングを行い、家の周りの植物の世話をし、村の年配の友人たちと定期的に会っておしゃべりすることで、毎日を楽しく過ごしています。「子供たちが落ち着くまで、これまでずっと心配しながら一生懸命育ててきましたが、今は休息を取り、楽しみ、健康にもっと気を配る時です。私がもっと幸せで健康になれば、子供たちや孫たちも安心して働けるでしょう」とトアンさんは語りました。
定期的な運動は高齢者が幸せで健康な生活を送るのに役立ちます。
高齢者の付き添い
老後の最大の喜びの一つは、平穏と静寂です。仕事、家族、子育てのことで忙しく過ごしてきた高齢者にとって、今は重荷を脇に置き、ゆっくりと時間を過ごして、一瞬一瞬を楽しむ時です。仕事のプレッシャーも、時間との闘いもなくなり、ゆったりと朝のお茶を飲み、読書をし、子供や孫と集い、あるいは小さな緑豊かな庭を眺めるだけでいいのです。
ファンティエット区第17グループのブイ・ティ・ホン・シンさんは次のように語りました。「弟妹たちが皆、家を離れて働いている間も、彼女は毎日定期的に両親の面倒を見、一緒に過ごしています。シンさんは、今年、父親が90歳、母親が86歳になると話しました。両親がまだそばにいてくれることをいつも幸せに感じています。そのため、毎日、自分の健康管理に加え、両親が老後に孤独にならないよう、時間を作って質問したり、話したりしています。子どもにとって、両親が幸せで健康でいる姿を見ることほど幸せなことはありません。」
スアンクアン村（チエムホア）に住むファン・ヴァン・タンさんは80歳になり、健康状態が悪化し、外出が困難になっています。タンさんが退屈しないように、また痛みを忘れられるように、子供たちは交代でタンさんを故郷の親戚や「旧友」の家に連れて行きます。「こうして会いに行くたびに、父がますます健康になり、元気になっているのを見て、私たちはとても幸せです。お年寄りは、自分が何を望んでいるのか、何が必要なのかを口に出さないことがあります。ですから、私たちはいつも父の立場に立って、父の願いを理解し、子や孫たちの愛情を感じてもらい、父を幸せにしたいと願っています」と、娘のファン・ティ・トアさんは言います。
老後の喜びは自然に訪れるものではなく、人生経験、寛容さ、そして寛容さの積み重ねによって培われるものです。人生という庭に蒔かれた甘い果実を収穫し、今あるものに感謝し、家族や愛する人たちとシンプルで穏やかな時間を楽しみ続ける時です。
出典: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html
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