平穏な老後

老後を退屈にしないために

今年78歳になるダオ・ティ・ダオさん（ファンティエット区、トゥエンクアン市、グループ2）にとって、老後は決して退屈なものではなく、むしろ喜びに満ちています。彼女は毎日、食事の準備と家の掃除の後、高齢者や地域の活動、特に文化、芸術、スポーツ活動に積極的に参加し、人生をより楽しく有意義なものにしています。

ファンティエット地区（トゥエンクアン市）のダオ・ティ・ダオさん（右端に立っている）は、健康運動クラブで定期的に健康運動に取り組んでいて、うれしそうにしています。

ダオさんはこう語りました。「私は長い間退職生活を送っていますが、ずっと家にいると病気になりやすく、記憶力や健康状態も衰えてしまいます。若い人だけでなく、高齢者にも自分だけの楽しみや趣味はたくさんあります。ですから、私はよく同じ趣味を持つ友人と交流する約束をしたり、健康運動にも定期的に参加したりしています。おかげで、退職当初のように退屈な生活ではなく、常に楽しい人生を送っています。」

ナンカーコミューン（ナハン）のトリウ・ティ・ルーさん（65歳）は、自身のFacebookページで、楽しいアクティビティや娯楽について定期的に投稿し、自身のポジティブで幸せな状況や感情を共有しています。ルーさんは精神生活を向上させるため、フォークダンスの練習やバレーボールなどの活動を始め、高齢者向けの遊び場を作る活動も始めました。

イエンフー村（ハムイエン）のグエン・ティ・トアンさんは、多くの老年病に苦しんでいるにもかかわらず、楽観的で前向きなライフスタイルを保っています。彼女は常に健康に気を配り、毎日ウォーキングなどの運動を積極的に行い、家の周りの植物の手入れをし、村の年配の友人たちと定期的に会って話をすることで、日々の喜びを見出しています。「子供たちが落ち着くまで、これまでずっと心配しながら一生懸命育ててきましたが、今は休息を取り、楽しみ、健康にもっと気を配る時です。私がもっと幸せで健康になれば、子供たちや孫たちも安心して働くことができるでしょう」とトアンさんは語りました。

定期的な運動は高齢者が幸せで健康な生活を送るのに役立ちます。

高齢者の付き添い

老後の最大の喜びの一つは、平穏と静寂です。仕事、家族、子育てのことで忙しく過ごしてきた高齢者にとって、この時こそ重荷を脇に置き、ゆっくりと時間を過ごして、一瞬一瞬を楽しむ時です。仕事のプレッシャーも、時間との闘いもなくなり、ゆったりと朝のお茶を飲み、良い本を読み、子供や孫たちと集い、あるいは小さな緑豊かな庭を眺めるだけでいいのです。

ファンティエット区第17グループのブイ・ティ・ホン・シンさんは次のように語りました。「兄弟姉妹が皆、遠く離れた場所で働いている間も、彼女は毎日、両親の面倒を見、付き添っています。シンさんは、今年、父親が90歳、母親が86歳になると話しました。両親がいつもそばにいてくれることを、彼女はいつも幸せに感じています。そのため、毎日、自分の健康管理に加え、両親が老後に孤独を感じないよう、時間を作って質問したり、話したりしています。子どもにとって、両親が幸せで健康でいる姿を見ることほど幸せなことはありません。」

80歳を迎えたファン・ヴァン・タン氏は、健康状態が悪化し、外出が困難になっています。父親が退屈したり、辛い思いをしたりしないように、子供たちは交代で週末に父親を故郷に連れて行き、親戚や「旧友」を訪ねています。「こうして一緒に過ごすたびに、父親はますます健康になり、元気になっていくのが分かります。お年寄りは、自分の望みや必要なことを口に出さないこともあります。ですから、私たちはいつも父親の立場に立って、父親の願いを理解しようと努めています。そうすることで、父親は子どもや孫たちの愛情を感じ、より幸せになれるのです」と、娘のファン・ティ・トアさんは語ります。

老後の喜びは自然に訪れるものではなく、人生経験、寛容さ、そして寛容さの積み重ねによって培われるものです。人生という庭に蒔かれた種から甘い果実を収穫し、今あるものに感謝し、家族や愛する人たちと共に、シンプルで穏やかな日々を楽しみ続ける時です。

出典: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html