多くの人が天然サプリメントは無害だと誤解していますが、真実は、サプリメントは必ずしも安全ではなく、特に腎臓にとって安全ではないということです。
ヘルスケア企業BuzzRxの臨床アドバイザーであるHaVy Ngo-Hamilton医師は、「サプリメントは腎臓に害を及ぼさない」という誤解がよくあります。しかし、健康ニュースサイトBest Lifeによると、これは事実ではないため、サプリメントを摂取する前に医師に相談するのが最善です。
腎障害の症状が現れた場合は、服用しているすべての薬とサプリメントのリストを医師に提出することが重要です。医師が原因を特定できる場合があります。
腎臓に害を及ぼす可能性のある人気のサプリメントのリストを以下に示します。
腎臓結石などの腎臓疾患の既往歴がある人は、ウコンの高用量摂取を避けるべきである - 写真：AI
ターメリック
ウコンは抗炎症作用のためによく使われます。しかし、アメリカの薬剤師アンジェラ・ドリ氏は、腎臓結石などの腎臓疾患の既往歴がある人は、ウコンの高用量摂取を避けるようアドバイスしています。ウコンにはシュウ酸が含まれており、ミネラルと結合して腎臓結石のリスクを高める可能性があります。
ビタミンC
ドリ博士はまた、ビタミンCの「大量摂取」を避けるようアドバイスしています。メイヨークリニックによると、1日の推奨摂取量は女性で75mg、男性で90mgですが、多くの人が推奨量をはるかに超える1,000mgのサプリメントを摂取しています。
ドリ博士が説明するように、過剰なビタミン C はシュウ酸として排泄され、腎臓結石を形成する可能性があります。
2023年の研究によると、ビタミンCの大量摂取は高シュウ酸尿症や急性腎障害などの合併症を引き起こすことが示されています。
カルシウム
ドクター ドリーは、特にビタミン C と一緒に摂取する場合は、カルシウムの大量摂取を避けるようにアドバイスしています。カルシウムは尿中に排出され、ほとんどの腎臓結石はカルシウムとシュウ酸塩で構成されています。
しかし、ドリーは、医師の処方があれば、マグネシウムとビタミン B6 を摂取すると、カルシウムサプリメントの有害な影響を相殺するのに役立つ可能性があると指摘しています。
カリウム
ハーバード大学医学部（米国）は、医師の処方がない限り、毎日カリウムサプリメントを摂取しないことを推奨しています。カリウムは腎臓に損傷を与える可能性があります。
慢性腎臓病の患者、特に透析を受けている人は、血液中のカリウム蓄積を防ぐためにカリウム摂取量を管理する必要があると、ンゴ＝ハミルトン医師は説明します。重度の高カリウム血症は、心拍リズムの乱れや死に至ることもあります。カリウムを含むハーブサプリメントの摂取は、高カリウム血症のリスクをさらに高める可能性があります。
研究によると、リコリスの大量摂取は腎臓障害につながる可能性がある - 写真：AI
甘草を大量に摂取すると腎臓にダメージを与える
研究によると、特に多量または長期間にわたって甘草を摂取すると、腎臓に損傷を与える可能性があるそうです。
2019年の研究によると、甘草にはグリチルリチンが含まれており、血圧を上昇させ、腎臓の健康に影響を与える可能性があります。国立医療技術評価センター（NCCIC）は、高血圧、心臓病、または腎臓病の人は甘草を摂取しないよう推奨しています。
最後に、 Best Lifeによると、健康上の安全を確保するために、どのサプリメントを使用すべきか、使用すべきでないかについて医師に相談する必要があります。
出典: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm
コメント (0)