ホーチミン市タムアイン総合病院泌尿器科・腎臓科・男性医学センター腎臓透析科副部長のヴォー・ティ・キム・タイン医師によると、腎臓は血液を濾過して体内の毒素や余分な物質を尿として排出する働きがあり、電解質、血圧、血液のpHを安定させるのに役立つ。また、腎臓は血液の生成や骨代謝にも関与している。
腎不全とは、腎臓が血液を効果的にろ過できなくなり、その機能が阻害され、体内に水分、電解質、老廃物が危険なほど蓄積する状態です。これは生活の質を低下させ、患者の生命を脅かします。
定期的な適度な運動は、高血圧のリスクを軽減するのに役立ちます。（イメージ画像）
慢性腎臓病は、糸球体濾過率（eGFR）の進行的な低下に基づいて5つの病期に分類されます。糸球体濾過率が約60～89ml/分/1.73m2であれば、比較的良好な腎機能を示します。糸球体濾過率の低下が認められた場合、患者はスクリーニングを受け、病状の進行を抑制・予防するために適切な栄養摂取と生活習慣に関する指導を受けます。
医師は、この期間中は定期的に運動することを患者に勧めています。運動は血行と代謝を改善し、腎臓の機能に良い影響を与えるからです。
2019年に中国の科学者らが行った研究によると、慢性腎臓病の非透析患者において、中程度の運動を行った後、糸球体濾過率（GFR）が皮膚表面積1.73m2あたり2.62ml/分増加した。定期的な中程度の運動は、慢性腎臓病の重症度を悪化させる要因である高血圧のリスクを軽減するのに役立つ。
しかし、ランニングやマラソンは高強度で激しいスポーツであり、血清クレアチンキナーゼ（酵素）、ミオグロビン（腎臓の損傷の程度を反映するタンパク質）、および尿中のクレアチニン（腎臓の濾過機能の指標）のレベルを上昇させる可能性があります。
2022年に発表されたアメリカの科学者グループによる小規模な研究では、マラソンランナーは急性腎臓障害を経験することが示された。
出典： https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html
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