ホーチミン市タムアン総合病院腎臓内科・透析科・泌尿器科・腎臓内科・男性科センター副部長のヴォ・ティ・キム・タン医師によると、腎臓は血液をろ過し、毒素や余分な物質を尿を通して体外に排出する機能があり、電解質、血圧、血液pHを安定させるのに役立ちます。また、腎臓は造血や骨代謝にも関与しています。
腎不全とは、腎臓が血液を効果的にろ過できなくなり、機能障害を引き起こし、体内に危険なレベルの水分、電解質、老廃物が蓄積する状態です。これは生活の質に影響を与え、患者の生命を脅かします。
適度な運動を定期的に行うことで、高血圧のリスクを軽減できます。（イメージ画像）
慢性腎臓病は、進行性糸球体濾過率（eGFR）の低下に基づいて5つのステージに分類されます。糸球体濾過率が約60～89 ml/分/1.73 m²であれば、腎機能が比較的良好であることを示します。糸球体濾過率の低下が認められた場合、患者はスクリーニングを受け、適切な栄養管理と生活習慣に関するアドバイスを受けることで、病気の進行を抑制・予防します。
医師は、この期間中に患者が定期的に運動することを推奨しています。運動は血液の循環と代謝を改善し、腎機能に有益です。
2019年に中国の科学者らが行った研究では、中等度の運動後に、透析を受けていない慢性腎臓病患者の糸球体濾過率（GFR）が皮膚面積1.73平方メートルあたり2.62ml/分増加したことが示されました。適度な運動を定期的に行うことで、慢性腎臓病の重症度を悪化させる要因である高血圧のリスクを軽減することができます。
しかし、ランニングやマラソンは、血清中のクレアチンキナーゼ（酵素）、ミオグロビン（腎臓の損傷の程度を反映するタンパク質）、尿中のクレアチニン（腎臓の濾過機能の指標）の濃度を上昇させる可能性がある、高強度で激しいスポーツです。
2022年に発表されたアメリカの科学者グループによる小規模な研究では、マラソンランナーは急性腎障害を経験することが示されました。
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出典: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html
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