日焼けしやすいのに、あまり気にしない顔の部位

健康と美容

• 2023年5月7日（日）10:27（GMT+7）
• 2023年5月7日 10時27分

皮膚の他の部分と同様に、唇は太陽の有害な紫外線から身を守ることができません。

つばの広い帽子をかぶれば、顔と唇を簡単に保護できます。写真： Shutterstock

夏は、涼しい海水浴や様々なアウトドアアクティビティを楽しむために人々がビーチに集まる季節です。しかし、夏の美容ルーティンで見落とされがちなのが、リップケアです。

実際、顔や体には日焼け止めを塗る人が多いのに、唇に塗ることに気を配る人はほとんどいません。HealthShotsによると、唇は他の皮膚部分と同様に、有害な紫外線から身を守ることができません。そのため、唇の予防策を講じることが最善策です。

唇の応急処置

冷湿布

唇に冷湿布を当てることは、炎症、赤み、痛みを軽減する効果的な方法です。 「Diagnostic and Clinical Research」誌に掲載された研究によると、冷湿布を当てることで、唇の日焼けを含む様々な口腔内の損傷による痛みや炎症を軽減できることがわかりました。

水をたくさん飲む

健康な肌と唇を保つには、十分な水を飲むことが重要です。乾燥や炎症を軽減し、治癒を促進します。さらに、暑い夏の時期に十分な水を飲むことで、唇に潤いを与えることができます。

唇の皮が剥けないようにする

これは治癒プロセスを遅らせ、感染のリスクを高める可能性があります。唇の皮膚を頻繁に引っ掻いたり噛んだりする人は、口唇炎を発症するリスクが高くなります。時間が経つにつれて、炎症と損傷の悪循環に陥り、なかなか治りません。

アロエベラを使う

アロエベラジェルは、使用者に清涼感と心地よい感触を与える物質です。炎症を起こした肌を鎮静し、様々な皮膚疾患（火傷、傷、感染症）の治癒を促進します。

口紅やリップグロスは避ける

口紅やリップグロスの中には、唇を乾燥させたり、刺激を与えたりする成分が含まれているものもあるため、唇が日焼けしている場合は、唇が完全に治るまでこれらの製品の使用を避けるのが最善です。

水をたくさん飲むと、唇を健康に保ち、潤いを保つことができます。写真： Indy100

唇の日焼けを防ぐ方法

SPF入りのリップクリームを使う

外出前に肌をケアするのと同じように、唇にもSPFケアが必要です。そのため、SPF15以上のリップクリームを選び、外出前にたっぷりと塗ることをお勧めします。HealthShotsは、水泳や発汗の後、2時間ごとにリップクリームを塗り直すことを推奨しています。

アメリカ皮膚科学会雑誌（AAD）に掲載された研究によれば、SPF入りのリップクリームはSPFなしのリップクリームに比べて紫外線に対する防御力が大幅に向上することも判明しました。

つばの広い帽子をかぶる

つばの広い帽子は、顔に日陰を作り、唇を日差しから守ってくれます。研究によると、つばが約7cmの帽子をかぶると、顔と唇に届く紫外線の量が大幅に減少することが分かっています。

ピーク時間帯の日光への露出を制限する

可能であれば、日中の最も暑い時間帯、通常は午前10時から午後4時の間は日陰に留まるようにしてください。これは、太陽光による有害な影響を防ぐ最良の方法と考えられています。

日焼けベッドを避ける

日焼けベッドは肌にダメージを与える可能性のある紫外線も放出します。AADによると、日焼けベッドの使用は、メラノーマを含む皮膚がんの発症リスクを大幅に高めます。

Zing の健康セクションでは、読者に『Stories from the Heart - Dr. Nguyen Lan Hieu』という本を紹介します。

グエン・ラン・ヒュー博士の「心からの物語」は、健康、教育、環境など現在の社会問題に関するノートを集めたもので、社会問題に対する著者の懸念を表現しています。

手術の合間に書かれた、穏やかだが簡潔な文体で書かれたこの本は、医療従事者、医師の心、そして患者、特に心臓病患者の心についての告白のようだ。

ミン・ウイエン

日焼けした唇は日焼けから唇を保護する日焼けした唇

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ソースリンク: https://zingnews.vn/thoi-trang.html/bo-phan-tren-khuon-mat-de-bi-chay-nang-nhung-it-nguoi-chu-y-post1428567.html