些細な習慣が原因で、背骨が40度湾曲した。
午後6時30分、ホーチミン市在住のプログラマー、ド・マン（29歳）は最後のコードを打ち終え、オフィスを出て通りの向かいにあるジムへ向かう準備をしていた。4年前、マンは重度の脊柱側弯症と診断された。この病気は完治は不可能だが、運動によって改善できると分かった。それ以来、彼は運動を習慣として続けている。
身長185センチのマン氏は、2019年以前はかなり太っていて、体重は90キロを超えていた。当時、彼は少し猫背で肩幅が左右非対称だったため、よくからかわれていた。しかし、マン氏は特に痛みを感じたことはなく、長時間労働の後に全身が痛む程度だったので、あまり気にしていなかった。
同年、マンは恋人と別れた。精神的なショックから立ち直ろうと決意した彼は、厳しい食事制限と自宅でのトレーニングを始めた。わずか数ヶ月で、彼の体重は70kg強まで落ちた。
その時になって初めて、彼は本当の問題に気づき始めた。マンは体重が減っただけでなく、体も明らかに変形しており、左肩が右肩と比べて著しく異なり、片側に傾いているように見えた。しかし、マンは特に異常な痛みを感じていなかったため、現状に満足していた。
マンの左肩は減量後、明らかに左右非対称になっている（写真：NV）。
2021年の定期検診の際、医師がレントゲン写真を見て整形外科でのより詳しい検査を勧めたため、彼は不安になった。検査結果を手に取ったマン氏は、「重度の脊柱側弯症と頸椎症」という診断結果に衝撃を受けた。
「あなたの背骨は40度の角度で湾曲しており、はっきりとしたS字型になっています。なぜ今になって検診に来られたのですか？もう少し湾曲が進むと、骨折のリスクが非常に高くなりますよ」マンはこれを聞いてショックを受けた。姿勢がこれほど深刻な問題になり得るとは想像もしていなかったからだ。
医師によると、背骨を魔法のように「まっすぐにする」方法は存在しない。手術は重症の場合に限られる。唯一のアドバイスは、健康的な生活習慣を維持すること、特に背骨を支える筋肉を強化するための運動をすることである。
医師はマンさんのレントゲン写真に重度の脊柱側弯症の2箇所をマークした（写真：NV）。
「私の症状は、長年間違った姿勢でパソコンに向かっていたり、片腕を頭の上に上げて寝たり、特に重いリュックサックやバッグを左肩に担いでいたりといった、日々の小さな習慣が原因かもしれません。これらの習慣が左肩の不均衡を悪化させている可能性があります。また、自宅での自主運動時の姿勢の悪さも一因となっているかもしれません」とマンさんは語った。
今では彼はジムに通うだけでなく、水泳を習ったり、姿勢を改善するためにヨガ教室に通ったり、自宅では人間工学に基づいた椅子を使うようにしたり、物を運ぶときは常にバランスを取るように心がけている。
運動はなぜ依然として脊椎に影響を与えるのか？
ダン・トリ紙の取材に対し、ホーチミン市伝統医学病院の疼痛治療部門責任者であるレ・フー・フック医師は、同病院には毎日数百人の患者が診察に訪れ、その多くが脊椎関連の問題を抱えていると述べた。
フック博士の観察によると、若者（20歳から60歳、通常は学習、仕事、身体活動が活発な時期）は、頸椎や腰椎の問題などの脊椎疾患にかかりやすい。
「一般的な症状としては、機能性腰痛、脊髄損傷、脊髄変性、椎間板ヘルニアなどが挙げられます。」
「これらの疾患の主な原因は、多くの場合、座りっぱなしの生活習慣、悪い姿勢、怪我、肥満、 不健康な食生活に起因し、この年齢層では脊椎の構造的損傷につながります。加えて、不適切な運動方法も大きな原因となっています」と、疼痛治療部門の責任者は述べた。
フック医師はこれまで何百人もの患者を治療してきたが、中でも特に鮮明に覚えているのは、22歳の患者のことだ。その患者は普段から高強度のジムトレーニングを習慣的に行っており、ウェイトリフティング中に臀部と右脚にまで放散する激しい腰痛を訴えて入院した。
臨床検査とMRI検査の結果、この青年は腰椎椎間板ヘルニアによる神経根圧迫と診断された。これは筋骨格系クリニックでよく見られる急性症例であり、迅速に治療すれば通常は重篤な状態にはならない。
「初期段階では、患者には鎮痛剤による治療、理学療法、そして安静が必要です。長期的には、患者は生活習慣を見直し、怪我の程度に応じて適切な運動を行い、合併症がないか注意深く観察する必要があります」と医師は述べた。
脊椎治療を求める患者の多くは会社員で、非常に若い世代である（写真：医師提供）
医師によるさらなる分析によると、ジムでの運動、ウェイトリフティング、バドミントンなどの際に、姿勢の誤り、急に重い物を持ち上げる、ウォーミングアップ不足といったミスが脊椎損傷につながる可能性があるという。
フック医師によると、脊椎を保護するためには、若者は正しい姿勢を保ち、無理のない範囲で定期的に運動し、バランスの取れた食事を摂り、体重と生活習慣を管理し、仕事中や日常生活における安全に注意を払い、定期的な健康診断を受ける必要がある。
腰痛に対処する際によくある間違い。
さらに、フック医師は、今日多くの腰痛患者が犯している非常にありがちな間違いについても警告した。
「筋骨格系の痛みを訴える多くの人々は、マッサージやカイロプラクティック（脊髄神経療法）の施設を訪れます。現在、需要の高まりからマッサージやカイロプラクティックの施設が至る所に開設されていますが、厳格な規制が欠如しています。施設に専門知識が不足している場合、健康上のリスクが生じる可能性があります」と医師は述べた。
医師によると、十分な訓練を受け、認可を受けた施設であれば、一部の筋骨格系疾患を効果的に治療できるという。
しかし、患者が不運にも基準を満たさない施設や無認可の施設に遭遇し、不適切な治療を受けた場合、麻痺、運動障害、感覚喪失、自律神経機能障害などの深刻な合併症を引き起こし、生活の質の低下につながる可能性があります。さらに、不適切な治療は脊髄損傷を引き起こし、部分的または完全な麻痺につながる可能性さえあります。
「資格のない施設での治療後に合併症が発生した症例が多数報告されています。脊椎変性症の患者の中には、無認可の施設で治療を受けた後、椎間板ヘルニアを発症し、神経が圧迫されて手足の痛み、しびれ、脱力感を引き起こしたケースがあります」と医師は述べた。
このような状況を踏まえ、患者は無駄な出費やさらなる健康被害を避けるため、治療法を選択する前に、詳細な情報を慎重に調べ、免許を確認し、治療方法を検証し、施設を評価し、費用について明確に話し合う必要がある。
出典：https://dantri.com.vn/suc-khoe/dan-van-phong-vai-lech-nang-cot-song-cong-veo-truoc-tuoi-30-20250930115651627.htm
