朝の一杯のコーヒーのメリットを享受するため。

Báo Thanh niên•29/08/2023

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健康ニュースで一日を始めましょう。また、目薬を安全に使用する方法、ベリーの意外な効能、保健省が亜酸化窒素のより厳格な管理を提案...などの他の記事もご覧ください。

専門家は、朝のコーヒーは起床後90分以内に飲むべきだと言います。

多くの専門家は、コーヒーを飲むと注意力が増すと考えていますが、健康に悪影響を与える可能性があるため、起床直後に飲むべきではありません。

朝目覚めてすぐにコーヒーを飲む習慣のある人は多いですが、健康の専門家はこれは良くないと言います。

キングス大学（英国ロンドン）の研究・栄養コンサルタントであるガビ・ザロムスキーテ氏は、起床直後にコーヒーを飲むと目覚めが良くなるものの、コーヒーのよい効果が薄れ、多かれ少なかれ健康に影響を与えると述べています。

Chuyên gia: Nên uống cà phê sáng sau khi thức dậy 90 phút - Ảnh 1. — 目覚めた直後にコーヒーを飲むと目が覚めるかもしれませんが、コーヒーのよい効果は薄れてしまいます。

ザロムスキーテさんは自身の意見を説明し、起床時にコーヒーを飲むと集中力が高まり、ストレスを軽減し、身体を警戒心と集中力の維持を助けるホルモンであるコルチゾールの働きが阻害されると述べた。

「体内のコルチゾール濃度は通常、起床後30～45分でピークに達し、その後は徐々に減少していきます。コルチゾールは覚醒状態を維持するのに役立ちますが、過剰に高くなると健康に悪影響を及ぼし、特に免疫機能の低下や代謝への影響が懸念されます」とザロムスキーテ氏は強調しました。このトピックに関する詳細は、8月30日付けの健康ページでご覧いただけます。

目薬を安全に使用するには？

急性結膜炎（ピンクアイとも呼ばれる）の発症時には、多くの親が予防と治療のために子供に目薬を買ってあげます。しかし、専門家によると、目薬の使いすぎは目に悪影響を及ぼす可能性があります。

8月29日、眼科専門医（ナムサイゴン国際総合病院眼科）のレ・ドゥック・クオック医師は次のように話しました。「現在、市場には、目の洗浄や洗浄に使用される生理食塩水NaCl（0.9%）、ドライアイの予防や目の洗浄に使用される「人工涙液」、細菌を殺すために使用される抗生物質を含む点眼薬、炎症や浮腫を軽減するために使用される抗炎症剤を含む点眼薬など、多くの種類の点眼薬が提供されています。」

Sử dụng nhiều thuốc nhỏ mắt có an toàn? - Ảnh 1. — さまざまなタイプの点眼薬がさまざまなケースに適しているため、過剰に使用しないでください。

薬の種類は個々の症例によって異なります。医師の処方箋なしに点眼薬、特に抗生物質を含む点眼薬を過剰に使用することは避けてください。アレルギー反応による充血、灼熱感、刺痛、結膜充血、眼瞼炎、角膜穿孔、抗生物質耐性などの深刻な合併症を引き起こす可能性があり、場合によっては既存の症状を悪化させる可能性があります。

これらの異常な症状が現れた場合は、薬の使用を中止し、速やかに医師の診察を受けてください。この記事の詳細は、8月29日に健康ページで公開されます。