アルコール摂取量を制限すると健康被害が軽減される - 写真：ナム・トラン
夜更かし、ファストフードの摂取、そして長期にわたるストレスは、若者の癌の原因となるのでしょうか？
不健康な生活習慣の危険性を過小評価してはいけません。
トゥオイチェー紙の取材に対し、以前バクマイ病院に勤務していた腫瘍専門医のグエン・ズイ・アイン医師は、がんの原因を特定の習慣に結びつける際には慎重であることが重要だと説明した。しかし、「多くの研究で、長期間にわたる不健康な生活習慣は、多くの慢性疾患や一部のがんのリスクを高めることが示されている」とも述べた。
例えば、夜更かしが続くと概日リズムが乱れ、免疫系や内分泌系に影響を及ぼします。砂糖、清涼飲料水、加工食品を多く含む食事は、肥満や代謝障害につながりやすくなります。また、長期にわたるストレス、睡眠不足、運動不足は、体の細胞修復能力を低下させます。
「特にタピオカティーに関しては、問題は一杯飲むことではなく、長期間にわたって過剰な量の糖分とカロリーを摂取する習慣にあるのです。これは肥満、糖尿病、脂肪肝、そして間接的には癌のリスクを高める可能性があります」と、ドゥイ・アン医師は説明した。
K病院腹部外科第1科副部長のハ・ハイ・ナム医師は、がんの主な原因は3つあると述べた。物理的因子（放射線、日光など）、化学的因子（染料など）、そしてビール、ワイン、食品に含まれる生物学的因子（HP菌、B型肝炎ウイルスなど）である。一部のがんは遺伝性である可能性もある。
例えば、父親や叔父が大腸がんや胃がんを患ったことがある場合、あるいは母親、叔母、大叔母が乳がんを患ったことがある場合、早期に検診を受ける必要があります。これらの人々は、他の人々に比べてがんを発症するリスクが高いからです。
数多くの研究が、頻繁なアルコール乱用と不健康な生活習慣が癌のリスクを高めることを示している - 写真：ナム・トラン
なぜ癌は若い世代に多く見られるようになったのか？
GLOBOCANの統計によると、ベトナムでは毎年18万人以上の新規がん患者と12万人以上のがん関連死が記録されています。現在、がんはベトナムにおける主要な死因の一つになりつつあります。
Duy Anh医師はまた、大腸がん、乳がん、甲状腺がん、悪性血液がんなど、一部のがんでは診断時の年齢が若年化する傾向にあると指摘した。「以前は多くの病気が高齢者に多く見られましたが、現在では20代や30代の患者もかなり多く見られます。」
「若年層」とは、すべての若者が高リスクであるという意味ではなく、現代のライフスタイル、夜更かし、ストレス、運動不足、不健康な食生活、環境汚染、喫煙、飲酒、肥満など、多くの要因により、若者の発症率が徐々に上昇していることを意味することを理解することが重要です。特に、スクリーニングと診断技術が以前よりも向上したことで、より多くの症例が発見されるようになっています。
ドゥイ・アイン医師は、がんは単一の原因ではなく、長期間にわたる蓄積されたダメージの結果である多因子性の疾患であると説明した。
夜更かし、水の代わりにタピオカティーを飲む、運動不足、不健康な食生活、アルコールやタバコの乱用といった習慣は、長期間にわたって習慣的に行われると、特に現代の若者の間で、全体的な健康に重大な影響を与える可能性があります。
病気を予防するために、現代の若者にとって最も重要なことは、病気になってから健康に気を配り始めるのではなく、日頃から健康に気を配ることです。多くの若者は学業、仕事、生活に多くの時間とエネルギーを費やしていますが、睡眠時間を削ったり、不規則な食事を摂ったり、運動を怠ったりしています。短期的には体が耐えられるかもしれませんが、長期的には健康に悪影響を及ぼします。
良い習慣は維持すべきである。
若者は、基本的なが非常に重要な習慣をいくつか維持すべきです。十分な睡眠をとり、長時間夜更かしを避けること、バランスの取れた食事を摂ること、甘い飲み物を控えること、十分な水分を摂ること、定期的に運動すること、タバコとアルコールを控えること、ストレスを管理すること、そして十分な休息をとることです。
身体の健康だけでなく、精神的な健康も非常に重要です。常にストレスや不安を感じていたり、不眠症に悩まされていたり、慢性的な疲労に苦しんでいる場合は、我慢するのではなく、積極的にサポートを求めるべきです。「すべての癌や重篤な病気が、最初から明確な症状を示すわけではありません。」
「定期的な健康管理、定期的な検診、そして体からの異常な兆候に注意を払うことは、早期診断と適切な治療に役立ちます」と、ドゥイ・アイン医師は助言した。
ホーチミン市腫瘍病院の副院長であるヴォー・ドゥック・ヒエウ医師は、好ましくない生活習慣の変化が、大腸がん、乳がん、肝臓がん、膵臓がん、食道がんの増加につながっていると述べた。典型的な例としては、喫煙と飲酒の多さ、運動不足、過体重と肥満の増加、赤身肉と加工食品の多量摂取、野菜と食物繊維の摂取不足などが挙げられる。
さらに、生活環境や労働条件も、肺がん、肝臓がん、膀胱がん、血液がんなどと密接に関連する多くのリスク要因となる。具体的には、大都市の大気汚染、水質汚染、 農薬、産業、機械、溶剤、重金属などにおける職業曝露などが挙げられる。
さらに、がん検診の受診習慣は低く、実際、多くの患者は病気が進行してから初めて病院を受診します。自己満足的な態度、検査を受けることへの抵抗感、発見されることへの恐怖、そして子宮頸がん、乳がん、大腸がん、肝臓がんの検診率が推奨値よりも低いことも、この状況の一因となっています。
ホーチミン市：がん検診プログラムにさらに多くの種類のがんを追加する。
現在、ホーチミン市では、子宮頸がん、乳がん、大腸がん、肝臓がん、前立腺がんの5種類のがんの検診を実施しています。これらは、特に女性や成人において、罹患率と死亡率が高い疾患です。
保健医療部門の計画によると、2026年には、市人民委員会と市議会に対し、市内全域で子宮頸がん検診プログラムを実施するための提案が提出される予定である。当面の提案は、高リスクの女性を対象に、人道的でアクセスしやすく、かつ実現可能性の高い方法で子宮頸がん検診を優先的に実施することである。
フンヴオン病院のホアン・ティ・ディエム・トゥエット院長によると、女性のがん検診プログラムに関して、 世界およびベトナムで最も死亡率が高いがんは子宮頸がんと乳がんの2種類である。
しかし、市内で実施されているがん検診の試験的プログラムにおいて、トゥエット医師は子宮頸がん検診を最優先すべきだと提案した。その理由は、子宮頸がんはHPVワクチン接種と検診によって効果的に予防できるがんの一つだからである。
出典：https://tuoitre.vn/he-qua-cua-thuc-khuya-do-an-nhanh-20260612085732371.htm
