中国の武術家が、鉄頭拳の練習のために石臼に乗って山を登る。

張煥木氏は、その独特な訓練方法から、江夏（中国武漢市）の人々の間では「鉄頭の武術の天才」として知られている。

VTC News•04/06/2026

チュオン・フアン・モック氏が頭に石臼を乗せて山を登る様子を捉えた動画。

中国武漢出身の張煥木氏は、頭に重い物を乗せてバランスを取りながら自転車を漕ぐというユニークな運動方法で注目を集めている。彼は武漢市江夏区で長年にわたり、この珍しいスポーツを根気強く続けている。

張煥木は2000年から八分山登山を始め、その後重量挙げに転向した。2002年からは頭に石板を乗せて自転車を漕ぎ始め、後に石臼に切り替え、徐々に重量を数十ポンド（1中国ポンドは約0.5～0.6kg）まで増やしていった。同時に、雨の日も晴れの日も、毎朝足に砂袋を括り付けて約10kmを自転車で走った。

チュオン・フアン・モック氏は、頭の上に石臼を乗せてバランスを取りながら自転車に乗っていた。

「最初は少し痛かったのですが、時間が経つにつれて頭痛はなくなりました」とトゥルオン氏は語った。 「最初に頭に乗せたときは頭頂部が平らになってしまいましたが、一晩寝たら革のボールのように元の形に戻りました」と、トゥルオン氏は頭に重い物を乗せた時のことを振り返った。

トゥルオン氏は続けてこう語った。「完全に疲れ果てて、諦めようと思ったこともありました。でも、1週間荷物を運ばなければバランスを崩してしまい、次に運ぶときには持ち上げられなくなってしまう。筋肉も徐々に衰えてしまうんです。それに、あの困難な時期を乗り越えた時の喜びは格別でした。」

彼は江夏県環境保護ボランティア協会に加入し、公共の利益を啓発するために各地を巡回する際、しばしば車両に環境保護の旗を掲げた。かつては頭に石臼を乗せてウォーキング、ランニング、サイクリングの競技会に出場し、賞を獲得したこともある。彼の独特な運動方法は大きな議論を巻き起こし、健康専門家からは、運動は個々の体力に合わせて行うべきだとの助言が出された。

張煥木は2000年に八芬山への登山を始めた。2002年には、頭に石を乗せてバランスを取りながら自転車に乗るようになった。偶然にも廃墟となった石臼を見つけた後、今度は石臼を頭に乗せてバランスを取りながら自転車に乗るようになった。

チュオン・フアン・モックは毎朝午前4時頃に起床し、雨の日も晴れの日も約10キロメートルを自転車で走る。彼は約12キログラムの砂袋を両足に括り付ける。トレーニングコースはタン・フン通りの交差点から始まり、狭い路地を通り抜け、バット・ファン山へと続く。そこでは最も急な階段を登り、傾斜は約60～70度に達する。

持ち上げる物の重量は、石板からモルタルへと徐々に増加し、30ポンド、40ポンド、56ポンド、68ポンド、80ポンド（約40kg）となった。2022年時点で59歳のチュオン・フアン・モックは、21年間も訓練を続けてきた。

2013年頃、張煥木は江夏県環境保護ボランティア協会に入会した。彼は運動しながら公共奉仕活動を促進するため、自転車に環境ボランティアの旗をよく掲げていた。

医師たちは、チュオン・フアン・モック氏の行動を真似しないよう人々に忠告している。

彼のトレーニング方法は近隣住民から懐疑的な目で見られ、交通警察からも反対された。江夏区中医病院の楊広洲医師は、この方法について次のように助言した。「張氏の健康トレーニングへの熱意は称賛に値します。しかし、トレーニングは各個人の体力に合わせて段階的に行うべきであり、怪我をするほど無理をしてはいけません。一般の人々にとって、運動の目的は体力向上であり、このような危険なトレーニング方法を真似るべきではありません。」

Baiduによると、張迅木氏は東湖緑道9kmを頭に石臼を乗せてバランスを取りながら歩き、イノベーション賞を受賞したほか、2021年夏季登山フェスティバルの男子チャレンジ部門で準優勝した。

頭の上に重い物を乗せてバランスを取るという独特の訓練方法から、張迅木は江夏県の人々から「並外れた男」あるいは「鉄頭の男」と呼ばれた。石臼の圧力で頭頂部に禿げた部分ができてしまったため、彼はどんなに暑い日でも外出時には必ず帽子をかぶっていた。