黒アルカリ水の健康効果

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アルカリ性の黒水には健康上の利点がたくさんあります。 AI写真 - Ngoc Thuy。

黒アルカリ水について

インドの臨床栄養士兼トレーナーであるガウリ・アナンド氏は、黒アルカリ水がインドや世界中の多くの国で人気の飲み物になっていると語った。通常の水よりもpH値が高く、ミネラルが豊富です。

一般的に水は、解毒、消化、ミネラル輸送など、人間の多くの機能に不可欠です。脱水症状は多くの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、水分補給をしたり、体に十分な水分があることを確認したりすることは非常に重要です。アルカリ性の黒水には、水分補給や消化の改善から解毒の強化まで、さまざまな利点があります。毎日のルーチンに追加すると便利です。

「通常の水のpH値は7で中性です。黒色のアルカリ水はpH値が高く、8から9の範囲です。塩分、カリウム、カルシウム、ビタミンなどのミネラルに加え、フルボ酸やフミン酸ミネラルも含まれている可能性があり、これが水の特徴的な黒色を生み出しています」と栄養士のガウリ・アナンド氏は分析しました。

黒アルカリ水の利点

湿度を改善する

アルカリ性の黒水には電解質とミネラルが豊富に含まれており、通常の水よりも体に水分を補給するのに役立ちます。 2022年にInternational Research Reviews and Publications誌に掲載された研究によると、電解質は体液バランスの維持に役立ち、これは全体的な健康と身体能力にとって重要です。

栄養吸収を高める

アルカリ性の黒水に含まれるフルボ酸ミネラルは、栄養素の吸収を高めると言われています。フルボ酸は栄養素をより効率的に細胞に輸送するのに役立ち、全体的な栄養素の吸収を促進する可能性があります。

抗酸化物質が豊富

2024年4月にBMC Plant Biology誌に掲載された研究によると、アルカリ性の黒水中のフルボ酸には抗酸化作用があることも知られています。抗酸化物質は体内のフリーラジカルと戦うのに役立ち、酸化ストレスを軽減して慢性疾患のリスクを低下させます。

消化を改善する

アルカリミネラルとフルボミネラルの組み合わせが健康な腸内環境をサポートすると言われています。したがって、消化を助け、胃の問題を防ぐことができます。

エネルギーレベルを高める

アルカリ性の黒水は水分補給効果が高く、栄養素の吸収を高め、エネルギーレベルの向上にも貢献する可能性があります。「アルカリ性の黒水を飲むと、一日を通してより元気に感じられるという人もいます」と栄養士のガウリ・アナンド氏は言う。

肌に良い

2024年4月にBMC Plant Biology誌に掲載された研究によると、フルボ酸ミネラルの抗酸化作用と解毒作用は肌に良い影響を与える可能性があるとのことです。「炎症を軽減し、肌の自然治癒力をサポートするので、より透明感のある健康的な肌につながる可能性があります」とガウリ・アナンドは言います。

骨の健康を強化する

ガウリ・アナンド氏は、アルカリ水は体内の pH レベルのバランスを保つことで骨の健康を維持するのに役立つと主張しています。骨からのカルシウムの損失を減らす働きがあります。