ブラックアルカリ水について理解する
インドの臨床栄養士兼トレーナーであるガウリ・アナンド氏によると、黒アルカリ水はインドをはじめ世界中の多くの国で人気の飲料となっている。通常の水よりもpH値が高く、ミネラルが豊富に含まれている。
水は、毒素の排出、消化、ミネラルの運搬など、人間の多くの機能にとって不可欠です。脱水症状は様々な健康問題を引き起こす可能性があるため、水分補給、つまり体内に十分な水分を確保することは非常に重要です。黒アルカリ水は、水分補給や消化の改善から解毒作用の促進まで、多くのメリットをもたらします。日々の生活に取り入れることで、より効果的な水分補給が可能になります。
「通常の水のpH値は7で、中性です。一方、黒アルカリ水はpH値が高く、8から9の範囲です。塩類、カリウム、カルシウム、ビタミンなどのミネラルが含まれており、フルボ酸や腐植物質も含まれている場合があり、これらが水に特徴的な黒色を与えています」と、栄養士のガウリ・アナンド氏は説明します。
黒アルカリ水の効能
湿度を改善する
黒アルカリ水は電解質とミネラルが豊富で、通常の水よりも体の水分補給に役立つ可能性があります。2022年に学術誌「International Research Review and Publication」に掲載された研究によると、電解質は体液バランスの維持に役立ち、これは全体的な健康と身体能力にとって非常に重要です。
栄養素の吸収を促進する
黒色のアルカリ水に含まれるミネラルであるフルボ酸は、栄養素の吸収を促進すると考えられています。フルボ酸は栄養素を細胞へより効率的に運ぶのを助け、全体的な栄養素の吸収を促進する可能性があります。
抗酸化物質が豊富
2024年4月に学術誌「BMC Plant Biology」に掲載された研究によると、黒アルカリ水に含まれるフルボ酸は抗酸化作用を持つことでも知られている。抗酸化物質は体内のフリーラジカルと戦うのを助け、酸化ストレスを軽減し、慢性疾患のリスクを低下させる可能性がある。
消化を改善する
アルカリ性とフルボ酸ミネラルの組み合わせは、健康な腸内環境をサポートすると考えられています。そのため、消化を助け、胃腸の不調を予防する可能性があります。
エネルギーレベルを上げる
黒アルカリ水は水分補給効果が高く、栄養素の吸収を促進し、エネルギーレベルの向上にもつながる可能性があります。栄養士のガウリ・アナンド氏は、「黒アルカリ水を飲むことで、一日を通してよりエネルギッシュに過ごせると感じる人もいます」と述べています。
肌に良い
2024年4月に学術誌「BMC Plant Biology」に掲載された研究によると、ミネラルであるフルボ酸の抗酸化作用と解毒作用は、肌に良い影響を与える可能性があるという。ガウリ・アナンド氏は、「これらの作用は炎症を軽減し、肌の自然治癒プロセスをサポートすることで、より透明感のある健康的な肌へと導く可能性がある」と述べている。
骨の健康を強化する
ガウリ・アナンド氏は、アルカリ水は体内のpHバランスを整えることで骨の健康維持に役立つと主張している。また、骨からのカルシウム損失を軽減する可能性もあるという。
出典: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo
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