黒アルカリ水について
インド人臨床栄養士兼トレーナーのガウリ・アナンド氏によると、黒アルカリ水はインドだけでなく世界中の多くの国で人気の飲み物となっている。黒アルカリ水は普通の水よりもpH値が高く、ミネラルも豊富だ。
水は、解毒、消化、ミネラル輸送など、人間の多くの機能に不可欠です。脱水症状は様々な健康問題を引き起こす可能性があるため、水分補給、つまり体内に十分な水分があることを確認することは重要です。アルカリ性のブラックウォーターは、水分補給や消化の改善、解毒の促進など、様々な効果をもたらします。毎日の習慣にぜひ取り入れてみてください。
「通常の水のpH値は7で中性です。黒色のアルカリ水はpH値が高く、8から9の範囲です。塩分、カリウム、カルシウム、ビタミンなどのミネラルに加え、フルボ酸やフミン酸ミネラルも含まれている可能性があり、これが水の特徴的な黒色を生み出しています」と栄養士のガウリ・アナンド氏は分析しました。
黒アルカリ水の利点
湿度を改善する
アルカリ性の黒水は電解質とミネラルが豊富で、通常の水よりも体内の水分補給に役立ちます。International Research Reviews and Publications誌に掲載された2022年の研究によると、電解質は体液バランスの維持に役立ち、これは全体的な健康と身体能力にとって重要です。
栄養吸収を高める
アルカリ性の黒水に含まれるフルボ酸は、栄養素の吸収を高めると考えられています。フルボ酸は栄養素をより効率的に細胞に輸送し、全体的な栄養素の吸収を促進する可能性があります。
抗酸化物質が豊富
2024年4月にBMC Plant Biology誌に掲載された研究によると、アルカリ性黒水に含まれるフルボ酸には抗酸化作用があることも知られています。抗酸化物質は体内のフリーラジカルと戦うのに役立ち、酸化ストレスを軽減し、慢性疾患のリスクを軽減します。
消化を改善する
アルカリミネラルとフルボ酸ミネラルの組み合わせは、健康な腸内環境をサポートすると言われています。そのため、消化を助け、胃の不調を予防する効果があります。
エネルギーレベルを高める
アルカリ性のブラックウォーターは水分補給効果が高く、栄養素の吸収を促進し、エネルギーレベルの向上にも役立つ可能性があります。「アルカリ性のブラックウォーターを飲むと、一日中エネルギーが充実していると感じる人もいます」と栄養士のガウリ・アナンド氏は言います。
肌に良い
2024年4月にBMC Plant Biology誌に掲載された研究によると、フルボ酸ミネラルの抗酸化作用と解毒作用は肌に良い影響を与える可能性があるとのことです。「炎症を抑え、肌の自然治癒プロセスをサポートすることで、より透明感のある健康的な肌へと導く可能性があります」とガウリ・アナンド氏は述べています。
骨の健康を強化する
ガウリ・アナンド氏は、アルカリ水は体内のpHレベルのバランスを整えることで骨の健康維持に役立つと主張しています。また、骨からのカルシウムの流出を抑える効果もあります。
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出典: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo
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