暑い天候における心血管疾患のリスク

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高温にさらされると心拍数が上昇し、心臓の負担が大きくなり、狭心症、混乱、衰弱などの症状を引き起こします。

極端な気温は、特に心臓病などの慢性疾患を持つ人々にとって、健康上の問題のリスクを高めます。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、高温と心血管疾患の相互作用により、米国では毎年、熱中症による死亡の4分の1が発生している。気温が高くなるほど、脅威は大きくなります。

雑誌「サーキュレーション」に掲載された最近の研究では、最も暑い時期には日中の気温が40度を超えることもあるクウェートにおける7年間にわたる心血管疾患による死亡率が評価された。研究者らは、体温の上昇と心血管疾患による死亡リスクの増加との間に関連性を発見した。そのほとんどは摂氏35度から43度の間で発生した。

高温にさらされると、熱中症のリスクが高まるだけでなく、心臓血管の健康に特に負担をかける可能性があります。汗による水分の損失と高温により心拍数が大幅に増加し、心臓に負担がかかるため、心血管系に負担がかかります。これにより、狭心症、不整脈（不整脈）、さらには心不全のリスクが高まる可能性があります。

心臓病の人は、涼しく過ごすための基本的な戦略に従う必要があります。

特に暑い時間帯の天気予報を確認し、その日は屋内に留まるようにしてください。自宅の温度が高すぎる場合は、医療機関または最も近いエアコンのある場所に行ってください。外出しなければならない場合は、夕方と早朝が一日の中で最も涼しい時間帯です。可能な限り日陰で休んでください。

外にいるときは、20 分ごとに水を一口（約 20 ml）飲むようにし、リマインダーとしてタイマーを設定します。心不全がある場合は、体液が蓄積して腫れを引き起こす可能性があるため、1 日にどのくらいの量の水分を摂取すればよいかを医師に尋ねてください。利尿剤を服用する場合は、暑い時期にどれくらいの量を服用すればよいか尋ねてください。

炭酸飲料やフルーツジュースの摂取は避け、アルコールの摂取を控えましょう。炭酸飲料やフルーツジュースは、消化器系から血液への水分の吸収を遅らせる可能性があります。いくつかの研究では、暑い時期にアルコールを飲みすぎると熱中症のリスクが高まる可能性があることが判明しています。

日焼けは体の冷却能力に影響を与え、脱水症状を悪化させます。つばの広い帽子、サングラス、軽くて明るい色のゆったりとした服を着てください。また、外出の 30 分前に、露出している肌全体に、広範囲スペクトルの日焼け止めまたは SPF 30 以上の UVA/UVB 日焼け止めをたっぷりと塗ってください。外出後は1時間ごとに塗り直してください。

心臓病の人は、症状がさらに重くなった場合（息切れ、胸痛、動悸、失神など）、すぐに医療機関を受診して適切な治療を受ける必要があることに留意する必要があります。

トラン・クオック・クイ学長

心臓血管集中治療室、第108中央軍病院

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