パイナップルティーの驚くべき効能の数々

パイナップルティーは、爽やかな飲み物であるだけでなく、健康全般の改善に役立つ自然療法でもあります。

インドの栄養士、フィオナ・サンパット氏によると、パイナップルティーは果肉から作ることもできますが、通常はパイナップルの皮が主原料です。健康ウェブサイトHealthShots （インド）によると、この皮にはブロメライン、ビタミンC、抗酸化物質、ミネラルなど、多くの貴重な栄養素が含まれています。

炎症を軽減する

化学と生物多様性誌に掲載された研究によると、パイナップルの皮には約0.23%のブロメライン活性が含まれています。この酵素には、炎症を抑え、消化を助け、栄養素の吸収を高める作用があります。

ブロメラインには、特に関節炎や慢性的な腫れの問題を抱えている人の体内の炎症反応を和らげる力もあります。

パイナップルティーには予想外の効能がたくさんある

イラスト：AI

消化をサポート

ブロメラインにはタンパク質を分解する能力があり、消化器系をサポートし、膨満感や消化不良を軽減し、天然の抗菌作用により腸を保護する効果もあります。

免疫システムを強化する

『Chemistry & Biodiversity 』に掲載された研究によると、パイナップルの皮にはビタミンC、カルシウム、カリウム、炭水化物、繊維、水分も多量に含まれているそうです。

パイナップル茶からビタミン C を補給すると、抵抗力が高まり、有害な環境要因から体を守り、老化を遅らせることができます。

抗酸化物質を供給

さらに、パイナップルティーは、フラボノイドやフェノール酸などの天然の抗酸化物質の供給源でもあると考えられています。

パイナップルの皮には高濃度の抗酸化物質が含まれています。これらの化合物は体内のフリーラジカルを中和し、酸化ストレスと戦うのに役立ちます。

パイナップルには炎症を抑える働きを持つ酵素であるブロメラインが豊富に含まれています。

写真：AI

肌に良い

パイナップルティーには、コラーゲンの合成に重要なアスコルビン酸が豊富に含まれています。これは、老化の兆候を軽減し、肌のきめを整えることで、肌の健康を改善するのに役立ちます。

エネルギーを増やす

パイナップルティーのもう一つの注目すべき効果は、エネルギーを高める効果です。ビタミンC欠乏症は、疲労感やエネルギーの低下と関連することがよくあります。

パイナップルティーを通じて体に十分なビタミン C が供給されると、グルコース代謝とタンパク質分解が最適化され、エネルギーレベルの向上に役立ちます。

パイナップルティーはダイエットに効果がありますか？

パイナップルティーは果肉を使わないため、カロリーや糖分が低いことが多いですが、消化や代謝を助ける酵素を多く含んでいます。そのため、余分なエネルギーを蓄積させない軽やかな飲み物です。

しかし、他のサプリメントと同様に、パイナップルティーは科学的な食事と健康的なライフスタイルに取って代わるものではありません。減量は、栄養、運動、そして適度な休息のバランスが取れたプロセスです。

パイナップルティーには多くの健康効果がありますが、摂取量には注意が必要です。ブロメラインを過剰に摂取すると、下痢、胃痛、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。

出典: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm