インドの栄養士フィオナ・サンパット氏によると、パイナップルティーは果肉から作ることもできるが、一般的には皮が主原料となる。インドの健康情報サイト「HealthShots」によると、この皮にはブロメライン、ビタミンC、抗酸化物質、ミネラルなど、多くの貴重な栄養素が含まれている。
炎症を軽減する
学術誌「Chemistry & Biodiversity 」に掲載された研究によると、パイナップルの皮には約0.23%のブロメラインが含まれている。この酵素には、炎症を軽減し、消化を助け、栄養素の吸収を高める可能性がある。
ブロメラインには、特に関節炎や慢性的な腫れの問題を抱えている人において、体内の炎症反応を鎮める効果もある。
パイナップルティーには、驚くほど多くの効能がある。
イラスト：AI
消化を助ける
ブロメラインはタンパク質を分解する働きがあり、また、その天然の抗菌作用により、消化器系をサポートし、膨満感や消化不良を軽減し、腸を保護する効果も期待できます。
免疫力を高めましょう。
『Chemistry & Biodiversity』誌に掲載された研究によると、パイナップルの皮にはビタミンC、カルシウム、カリウム、炭水化物、食物繊維、水分が相当量含まれている。
パイナップル茶に含まれるビタミンCは、免疫力を高め、有害な環境要因から体を守り、老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。
抗酸化物質を提供する
さらに、パイナップル茶はフラボノイドやフェノール酸などの天然抗酸化物質の供給源と考えられている。
パイナップルの皮には高濃度の抗酸化物質が含まれています。これらの化合物は体内のフリーラジカルを中和し、酸化ストレスと闘うのに役立ちます。
パイナップルには、炎症を抑える効果のある酵素であるブロメラインが豊富に含まれています。
写真：AI
肌に良い
パイナップルティーには、コラーゲン合成に重要なアスコルビン酸が豊富に含まれています。これにより、老化の兆候を軽減し、肌のキメを整えることで、肌の健康状態を改善する効果が期待できます。
エネルギーを増やす
パイナップル茶のもう一つの注目すべき利点は、エネルギーを高める効果があることです。ビタミンCの欠乏は、しばしば疲労感やエネルギーレベルの低下と関連しています。
パイナップル茶を通して体内に十分なビタミンCが摂取されると、グルコース代謝とタンパク質分解が最適化され、エネルギーレベルの向上に役立ちます。
パイナップルティーは減量に効果がありますか？
パイナップルティーは果肉を使用しないため、一般的にカロリーと糖分が少なく、消化と代謝を助ける酵素を豊富に含んでいます。そのため、エネルギーの過剰蓄積を引き起こしにくい、軽い飲み物と言えます。
しかし、他のサプリメントと同様に、パイナップルティーはバランスの取れた食事と健康的な生活習慣の代わりにはなりません。減量は、適切な栄養摂取、運動、休息のバランスが取れたプロセスです。
パイナップル茶には多くの健康効果があるものの、摂取量には注意が必要です。ブロメラインを過剰摂取すると、下痢、腹痛、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。
出典：https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm
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