夏の「出会いの場」

運動と健康増進を愛する人々の「出会いの場」。

ダム・ティ・キム・アン（28歳）は、もう1年近く、自宅からジムまでの道のりに慣れてきました。これは、彼女にとって、家族や子供の心配事、そして日々の仕事から一時的に解放され、セルフケアと心身の健康増進に時間を割ける数少ない時間の一つと言えるでしょう。

キム・アンさんはこう話しました。「出産後、体調が著しく悪化し、倦怠感やめまいに悩まされるようになりました。妊娠中の体重増加で体が重く感じられ、スタミナも低下していました。そのため、仕事は忙しいものの、健康と体型を取り戻すためにすぐにエクササイズ教室に通うことを決意しました。」

キム・アンさんは様々な場所を調べた結果、あるクラブのトレーニングパッケージに申し込みました。そこで彼女は、あらゆる年齢層や体力レベルの女性に合わせて研究・設計された油圧抵抗マシンとエクササイズを、30分以内で指導してもらいました。

科学的な体重管理プログラムと組み合わせたエクササイズは、代謝を促進し、余分な脂肪を燃焼させ、体内にエネルギーを蓄えるのに役立ちます。トレーニングプロセス全体を通して、クラブのトレーナーが綿密なモニタリングを行い、丁寧な指導を行い、姿勢を矯正し、適切な運動テクニックを指導することで、トレーニングの効果を最大限に高め、怪我を防ぎます。

キム・アンさんは興奮気味にこう語りました。「真剣に、そして粘り強くトレーニングを続け、科学的な食事療法も取り入れた結果、健康と体に良い変化が表れ、様々な指標が改善されました。体重が減っただけでなく、何よりも体脂肪が減り、筋肉量が増え、持久力が向上しました。足のしびれも頻繁に感じなくなり、膝や腰の痛みも軽減し、より機敏に動けるようになりました。おかげで、以前よりずっと幸せで、自信も持てるようになりました。」

ここで彼女は、エクササイズをして健康を増進するだけでなく、フィットネスやスポーツへの情熱を共有する他の女性たちと出会い、交流し、仕事から人生まで様々なことを共有しています。そして何より、慈善活動や地域活動にも参加できるのが、この場所です。

夏の間、親たちは健康増進のための運動、自己啓発講座、フラワーアレンジメント、ベーキング、料理のワークショップなどのための場所を探す意欲と時間があるが、子どもたちにとっても「遊びを通じた学び、学びを通じた遊び」という基準を満たす理想的な空間がたくさんある。

多くの学生や保護者が夏休みに訪れる場所の一つが、州立図書館です。読書を促進し、子どもたちの知的、技能的、そして情緒的な発達を促す健全で有益な遊び場を創出するため、州立図書館は図書館システム、閲覧室、そして質の高い児童書を揃えた書棚を継続的に近代化しています。また、毎週月曜日から日曜日まで開館時間を延長し、より多くの体験型アクティビティを企画しています。

州立図書館の児童読書室は、夏の間はいつも賑やかで活気に満ちています。広々とした風通しの良い清潔な読書スペースは、モダンなデザインと魅力的な装飾が施され、お子様やティーンエイジャーにとって安全でありながら居心地の良い雰囲気です。幅広い分野とジャンルを網羅した豊富な蔵書は、お子様の多様な読書ニーズと好みに応えます。

州立図書館は、2025年に向けて毎週、子供向けの夏休みアクティビティを企画しています。これらのアクティビティには、テーマ別の読書、本のクイズ、物語、劇化などがあります。クリエイティブコーナーでは、手作り工芸品の作成、ペーパークラフトの組み立て、切り取り、貼り付け、装飾などのアクティビティを提供しています。テーマ別のアクティビティには、楽しく英語を学ぶ、歴史を探る、子供の歌、さまざまな職業を体験するなどがあります。芸術を愛し、才能のある人向けには、基本的な楽器の指導、歌のレッスンとグループゲーム、描画技術の指導、テーマ別の描画、美術展などのアクティビティがあります。子供たちは、伝統的な民俗ゲームやチェスやチェッカーなどの知的なゲームを知って楽しんでいれば、テレビ、iPad、電話にそれほど夢中になることはなくなります。

レ・ミン・フエンさん（ハックタン区の8年生）は、「夏休みに友達とよく行く場所の一つが省立図書館です。ここでは、漫画や文学など、幅広い種類の良書から自由に選ぶことができます。さらに、楽しく実践的なゲームやインタラクティブなアクティビティ、プレゼンテーション、クリエイティブなコーナーなどにも参加できます。」と話しました。

グエン・ミン・タムさん（62歳、ハムロン区在住）は次のように語りました。「家から省立図書館までは遠いのですが、孫たちに一日中家にいさせたくないし、携帯電話やテレビの使用を制限したいので、よく省立図書館に連れて行って本を読んだり、遊んだり、楽しい時間を過ごさせています。設備、活動の進め方、図書館職員の読者への対応など、すべてに満足しています。」

夏はいつも明るく、エネルギーに満ち溢れています。それぞれの好みやニーズに合わせて、自分を成長させ、家族の絆を深め、友情を育むための理想的な「目的地」を選びます。毎日が幸せで健康で、生産的な日々となりますように…

文と写真：ホアン・リン

出典: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm