運動や健康増進を愛する人々のための「交流の場」。
ダム・ティ・キム・アンさん（28歳）は、ほぼ1年前から自宅からジムまでの道のりを日課にしている。家族や子供、日々の雑務といった心配事や責任を一時的に脇に置き、自己ケアに時間を費やし、心身の健康を向上させることができる、彼女にとって一日の中で数少ない貴重な時間の一つなのだ。
キム・アンさんは次のように語っています。「出産後、体調が著しく悪化し、倦怠感やめまいが頻繁に起こるようになりました。妊娠中の体重増加で体も重く感じ、体力も落ちました。そのため、仕事がかなり忙しいにもかかわらず、すぐに運動教室に通い、健康と体型を取り戻さなければならないと決意しました。」
キム・アンさんは様々な場所を調べた後、あるクラブのトレーニングパッケージに申し込んだ。そこで彼女は、油圧式抵抗マシンを使ったトレーニング方法や、あらゆる年齢層や体力レベルの女性に適したように研究・設計されたエクササイズについて、わずか30分で指導を受けた。
科学に基づいた体重管理プログラムと組み合わせたエクササイズは、代謝を高め、余分な脂肪を燃焼させ、体内にエネルギーを蓄えるのに役立ちます。トレーニング期間中は、クラブのトレーナーが綿密に監視し、丁寧な指導を行い、正しい姿勢を指導し、適切な運動方法を徹底することで、トレーニングの効果を最大限に高め、怪我を予防します。
キム・アンさんは興奮気味にこう語りました。「真剣かつ継続的なトレーニングと科学的な食事療法を組み合わせた結果、健康状態と体調に良い変化が現れ、様々な指標が改善されました。体重が減っただけでなく、何よりも体脂肪が減り、筋肉量が増え、持久力も向上しました。以前は頻繁に感じていた足のしびれもなくなり、膝や腰の痛みも軽減し、以前よりも機敏に動けるようになりました。おかげで、以前よりもずっと幸せで自信に満ち溢れています。」
彼女はここで、自身の健康増進のために運動するだけでなく、フィットネスやスポーツへの情熱を共有する他の女性たちと出会い、交流を深め、仕事から生活まで様々なことを分かち合っています。さらに重要なのは、ここで慈善活動や地域貢献活動に参加できることです。
夏の間は、親たちが健康増進のための運動、自己啓発講座、生け花、お菓子作り、料理などのワークショップに参加する場所を探す意欲と時間がある一方で、子供たちにとっても「遊びを通して学び、遊びを通して学ぶ」という基準を満たす理想的な場所が数多く存在する。
夏休みに多くの生徒や保護者が訪れる場所の一つが州立図書館です。読書を促進し、若者の知的、技能的、感情的な発達を促す健全で有益な遊び場を作るため、州立図書館は図書館システム、閲覧室、書棚を常に最新の状態に保ち、優れた児童書を多様に取り揃えています。また、開館時間を毎週月曜日から日曜日まで延長し、体験型のアクティビティもより多く企画しています。
州立図書館の児童読書室は、夏の間はいつも賑わっています。広々として風通しの良い清潔な読書スペースは、モダンなデザイン、魅力的な装飾、そして子供や青少年にとって安全で居心地の良い雰囲気が特徴です。豊富な蔵書は幅広い分野とジャンルを網羅しており、子供たちの多様な読書ニーズと好みに応えています。
州立図書館では、毎週、2025年の子供向けサマーアクティビティを企画しています。これらのアクティビティには、テーマ別読書、ブッククイズ、ストーリーテリング、劇などが含まれます。クリエイティブコーナーでは、手作りの工芸品作り、ペーパークラフトの組み立て、切り貼り、飾り付けなどのアクティビティを提供しています。テーマ別アクティビティには、楽しく英語を学ぶ、歴史を探求する、子供の歌、さまざまな職業体験などがあります。芸術的な才能があり、芸術を愛する子供たちには、基本的な楽器の指導、歌のレッスンとグループゲーム、描画テクニックの指導、テーマ別描画、美術展などのアクティビティがあります。子供たちは、伝統的な民俗ゲームやチェスやチェッカーなどの知的なゲームを知って楽しむことができれば、テレビ、iPad、携帯電話にそれほど夢中になることはなくなるでしょう。
ハックタイン区に住む中学2年生のレ・ミン・フエンさんは、「夏休みに友達とよく行く場所の一つが省立図書館です。ここでは、漫画や文学作品など、多種多様な良書を自由に選ぶことができます。さらに、楽しくて実用的なゲームや、インタラクティブなアクティビティ、プレゼンテーション、創作コーナーなどにも参加できます」と語った。
ハムロン区在住のグエン・ミン・タムさん（62歳）は、「自宅から省立図書館までは遠いのですが、孫たちを一日中家に閉じ込めておきたくないという気持ちと、携帯電話やテレビの使用時間を制限したいという思いから、よく孫たちを省立図書館に連れて行き、本を読んだり、遊んだり、楽しい時間を過ごさせています。施設の設備から、イベントの企画方法、図書館職員の方々の利用者への対応まで、大変満足しています」と語りました。
夏はいつも明るく、エネルギーに満ち溢れています。それぞれの好みやニーズに応じて、人々は自己啓発、家族の絆の強化、そして友人作りに最適な「旅先」を選びます。そうすることで、毎日が幸せで健康で、実りある一日となるのです。
文と写真：ホアン・リン
出典：https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm
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